Sumergirse en hielo frecuentemente es una práctica conocida como terapia de inmersión en agua fría o crioterapia. Esta técnica consiste en sumergir el cuerpo en agua helada para obtener beneficios terapéuticos y mejorar el bienestar general.

En este episodio, platicamos con Bego García, creadora del @clubdelhielo   para platicar sobre los beneficios de está práctica. Si estás considerando probar la crioterapia, es recomendable consultar a un profesional de la salud para determinar si es seguro y apropiado para ti.

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