Man blir dum av socker och snygg av fett. Och i denna intervju med härliga Martina Johansson får du det förklarat. Martina vänder upp och ner på alla begrepp om fett i kosten. Hon inte bara säger att det är ofarligt att äta mer naturligt fett, utan att vi bör äta det. Och varför vi bör det.

Martina driver bloggen www.highfatfitness.net, hon har skrivit boken med den kaxiga titeln "Fettfrälst - snygg, stark & frisk på högfettkost". Hon är också skribent för bl a LCHF-magasinet. Och framförallt, hon är forskare i bioteknik, så hon vet vad hon pratar om.

Vi pratar om att gå från att använda kolhydrater som energikälla till att använda fett. Du får veta vad fettfasta är och att det är gott och nyttigt med smör i kaffet (!). Du får Martinas råd om kost och träning.


Du hittar Martina på martinajohansson.se och på Instagram heter hon lowcarbninja.

Mycket nöje!

Vår hemsida : http://www.feelgoodhavefun.nu

Möt härliga Sara Rönne. Träningsbloggaren som alltid har något klokt att säga om träning och om livet. Trots att hon är en av Sveriges kändaste träningsbloggare, så valde jag att prata med henne om andra delar av ett optimerat liv. Mer mentala sidor av hälsan. Vi pratar om skrattets betydelse, meningen med livet, att följa sitt hjärta, att utsätta sig för tur, frihet, lycka, mörka stunder, att själv styra sina tankar och om motvind, störtregn och dimma. Sara får också svara på ett antal snabbfrågor om kost och träning. Hon avslutar med att ge dig sina bästa råd kring kost och träning.

Saras hemsida: http://www.traningsgladje.se
Saras härliga anslagstavlor på Pinterest: http://www.pinterest.com/sararonne

Sara älskar quotes och här är några hämtade från henne Pinterest:
"DO LESS MORE"
"We create the reality in which we live."

https://martinajohansson.se

Möt levnadsglada Lotta som ändrade sin kost och gick ner 17 kg. Kroppen började plötsligt vilja träna, vilket den aldrig hade gjort förr. Hon följde också sitt hjärta och blev bloggare, stylist, fotograf och författare. Hon driver idag bloggen "Fyra årstider - mitt liv på landet". Hör om hennes två fantastiska resor.

Lottas blogg: http://mittlivplandet.blogspot.se

---

Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu

Mycket nöje!

Hör intervjun med Sofie Hexeberg. Hon är läkaren i Norge som har vågat gå emot strömmen, när det gäller att rekommendera lchf-kost som behandlingsform. Hon har skrivit boken ”Bevisen – frisk med lchf”. Sofie har sedan 2006 behandlat sina patienter med lågkolhydratkost. Sen öppnade hon 2010 en privat klinik i Oslo, tillsammans med sin man, där patienterna behandlas med individanpassad lchf-kost. Så hon har flera års erfarenhet av detta nu. Det var ett spännande möte. Mycket nöje!

http://drhexeberg.no

Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu

Intervju med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart. Han har bl a skrivit boken "Åldrandets gåta" som jag tycker är fantastiskt bra. Den handlar om vilka enkla saker du själv kan göra för att öka dina möjligheter till en långt och friskt liv. I intervjun koncentrerar vi oss på fasta, sömn och en meningsfull tillvaro. Henrik avslutar med sina tre bästa tips för ett långt och friskt liv.

Henriks hemsida: http://www.henrikennart.se
Henriks blogg på SvD: http://blog.svd.se/ennartshalsa
Henrik på Twitter: https://twitter.com/HenrikEnnart

Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu

Intervju med radioprataren Niklas Nippe Bontegard på Radio Prime i norra Bohuslän. Niklas berättar om hur han gick ner i vikt och hur han sedan höll den vikten genom att hitta en fungerande livsstil. Kommentera gärna med dina egna synpunkter.

Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu

Intervju med Pernilla Brinck, personlig tränare på Tedactive Gym i Tanumshede. Vi pratar träning, kost och varför du ska ha en personlig tränare.

Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu