Bente gir seg selv en eregiboost som ender opp i ro og lading på rett nivå. Beskjeder til kroppens indre system og en kreativ reise innover. Bente har oppdaget at hun trenger forklaringer og i mangelen på dette, lager hun av og til episoder hvor hun i ettertid kan høre seg selv snakke. Vi sitter med svarene selv, pleier hun å si, men du verden det kan ta tid og finne gode svar.

Bente tar en drøs med seg selv om sin helsereise og deler nye oppdagelser om energisvikt på cellenivå som gir mening. Nakken er kanskje det svake punktet. Kreative Bente har et illustrasjonsmaleri på gang, hvor hodet hviler på en kulepenn. Så løst skal hode og nakke være. Hvor løs er din nakke?

Bente sitt drøs går nye veier, her tester hun ut virkningen av beskjeder til eget Immunforsvar og funderer på om det driver med falske meldinger. Smerter og symptomer er varslinger fra et overbeskyttende system som til tider kan være plagsomt.

Bente får klar beskjed, det å lytte på meditasjons apper, lydfiler er ikke meditasjon, det er hjernesnakking (brain chat). Hør Bentes erfaring etter en ekte meditasjon.

Ta en sittende nakkedansen med favorittmusikken din. Kjenn gleden og at musklene takker deg. Nærbø-8-sept-2023 Bente Vigre

Bente lager seg en meditasjons stund, det er bare å teste det ut.

Positive endringer er bra. Bedre og bedre dag for dag... Pusten og trivsel i fokus i denne episoden.

Bente snakker om det sosiale dilemmaet, en dokumentarfilm som anbefales. Vær til stede, indre vennskap hjelper i motgang, sorgens utvei er hverdagen, bevegelse er roten til mye godt. Ta vare på deg selv og se din famile, venner og kollegaer i øynene.

Engasjert og motivert?

Den viktigste jobben er og gjør hverdagen god!

En stille meditasjon i lag med deg selv. Bente tar det hele på sparket, bli med da vel. Livets lære skjer underveis.