Idag får ni lyssna till @elincassandra som kommer prata om ämnen som andra helst undviker - och som hon älskar att prata om.Nämligen smärta, döden, lidande och skam.Hon är utbildad mental coach och tränare och pratar mycket om mental hälsa. När hon var i tonåren miste hon tyvärr sin mamma i en ovanlig tumörsjukdom, en sjukdom hon själv blev diagnostiserad med som 11-åring och som gör att hon behöver opereras ofta. Vi pratar mycket om vården kring psykisk ohälsa.

När Ellinor växte upp på 70-talet så kände hon redan som liten att hon inte ville klä sig i klänningar. Hon ville klippa håret kort och var en så kallad pojkflicka som gärna ville spela fotboll istället för att leka med dockor. Hon växte upp i ett samhälle där hon kände sig helt fel.När hon kom upp i tonåren försökte hon intala sig att hon kunde bli kär i det motsatta könet, för hon ville så gärna passa in och kunna känna sig som alla andra.

Först som vuxen vågade hon komma ut som lesbisk och bor idag på Åland tillsammans med sin fru och deras barn. Hon jobbar med att åka ut till skolor och företag för att ge mer kunskap om hur man bemöter HBTQIA-personer.Detta är hennes berättelse. Har ni frågor så får man gärna höra av sig till hennes instagram: elli.wrangtorp.

Hur är det att som 8-åring se sina föräldrar välja att gå skilda vägar? Hur mår man som barn och hur behöver man tänka när man går i tankarna om att separera eller skilja sig - för att göra det lättare för barnens skull? I dagens bonusavsnitt gästar Monia podden och berättar om detta. Vi pratar också om hur det är att bli en nyfamilj både från mammas och pappas sida, och vilka komplikationer det kan ge. Hur kommer man som bonusförälder in i familjen? Monia har också kämpat med dyslexi hela sitt liv och har ännu idag svårt att läsa böcker för sina barn i rädsla för att säga fel. Hon har också blivit mobbad i skolan vilket har gjort att hennes självkänsla påverkats negativt. Detta är hennes historia.

Sedan väldigt ung har Corinne kämpat med olika stadier av sin ätstörning, medberoende och psykisk ohälsa. När hon var 11 år blev hon våldtagen, och det är också en av de största orsakerna till att hon mått väldigt dåligt. Ätstörningen är något hon vill lyfta fram extra mycket, och hur den har sett ut under åren. Hon gick ner 60 kg på 10 månader, och det är inte alls hälsosamt att gå ner så mycket på så kort stund. Men från både bekanta och även vården hördes heja-ropen. Det var aldrig fråga om HUR hon gick ner. Människor blev intresserade av vad hon gjort för att kunna gå ner så mycket under så kort period. Ingen som frågade om det var hälsosamt och hur hon mådde. Hon berättar om konsekvenserna som kom efteråt och som hon troligen är tvungen att leva med resten av sitt liv.Hon berättar också om sin ADHD-diagnos som hon fått i vuxen ålder, och vi diskuterar kring uttrycket "ADHD är en superkraft".Idag jobbar hon som skolgångsbiträde och trivs med det hon gör. Tack vare sin erfarenhet är hon också väldigt duktig på att se de elever som behöver extra stöd eller som mår dåligt. Hon har också gått en erfarenhetskurs och har nu även sökt in till utbildningen erfarenhetsexpert. 

Har man frågor efter avsnittet så får man gärna kontakta henne direkt på instagram: @corinneees.

@sandraantfolk gästade podden för ett par veckor sedan. I del 2 pratar vi om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Vi pratar också mycket om hennes resa till att börja tycka om sig själv. Hon har pendlat mycket i vikt under åren och trots viktnedgång ändå inte fått en bättre självkänsla. Vi pratar också om hur  skolcoacher hela tiden blir vanligare i högstadieskolor och vilken roll de har.

Vi funderar hur man kunde redan från liten lära sig mer om hur viktig självkänslan är, och om hur man kan tänka kring vila, sömn och hur man kan göra när tankarna blir för många.Detta är hennes historia. ❤️

Obs! Som patron/VIP-lyssnare kan du lyssna på hela avsnittet.Detta är de 15 första minuterna. Bli VIP-lyssnare här

Idag gästas podden av Irene som ska få berätta om hur hon valde att föda båda barnen hemma med hjälp av stödpersoner. Hon läste på mycket innan förlossningarna och tycker att det är magiskt att föda och skulle gärna göra det flera gånger trots att hon i dagens läge tycker det räcker med två barn. ❤️

@sandraantfolk gästade podden för ett par veckor sedan. Hon studerar idag till mental coach och peppar människor till att lära sig vara snälla mot sig själva. ❤️Men vägen dit har inte varit så enkel. Hon berättar också om hur hon i lågstadiet blev mobbad och har kämpat med att hitta kärlek till sig själv och sin egen kropp. Hon har även en utmattning bakom sig som har lärt henne att sätta bättre gränser för egen hälsa. Vi pratar även en hel del om anti-depressiva mediciner och vården kring psykisk ohälsa.Detta är hennes historia. ❤️Del 2 släpps nästa söndag. Vill du lyssna på hela hennes historia redan idag? Bli VIP-lyssnare och få tillgång till hela avsnittet + bonusavsnitt. Tack för ditt stöd. ❤️

I det allra första avsnittet så fick ni lyssna till Simons berättelse om hans tid i fängelset. 

I dagens avsnitt som släpps så får ni lyssna på Katjas berättelse, som då var Simons flickvän och gravid med deras son. 

Ni får lyssna till hennes sida av berättelsen, om hur det kändes för henne att ha sin partner frihetsberövad. Hur tungt och ensamt det kunde kännas att vara gravid. Hon berättar bl.a om deras möten på fängelset, hur socialen fanns med i bilden och gav stöd och om att de var tvungna att gifta sig för att Simon skulle få rätten till faderskapet och för att få hälsa på sin son på förlossningen. Stöd finns i Finland, men åter igen så går det mesta på finska.

Obs! Som patron/VIP-lyssnare kan du lyssna på hela avsnittet.Detta är de 15 första minuterna. Bli VIP-lyssnare här

"Dagens modiga gäst har valt att vara anonym. Som väldigt ung blev hon tillsammans med sin dåvarande partner. Till en början var allt bra. De blev snabbt gravida och då började den psykiska misshandeln. Hon fick höra att hon var äcklig och att han inte ville vara nära henne. Han var manipulativ och övertygade henne om att hon var sjuk, så hon vågade inte lämna i tron om att hon aldrig skulle klara sig på egen hand.

Hon blev straffad när hon inte gjorde som han önskade, och var tvungen att betala med sex om hon ville ha något från affären. Hon gästar podden tillsammans med sina två döttrar, en av dem har också valt att medverka. "

I dagens avsnitt pratar vi en hel del om psykisk ohälsa med Sabina som gästar podden. Hon har sedan liten haft ocd och ångest. Vi reder ut vad ocd betyder och pratar om hur de upptäckte hennes diagnoser och hur de har påverkat uppväxten. 2019 blev hon förälder. Men hur hanterar man sina känslor när man inte upplever att man älskar sitt barn från första stund? Vi pratar om skammen, känslorna och hur man mår när man tänker väldigt mörka tankar om sitt barn. Hon berättar även om hur hon i dagens läge mår mycket bättre och hur hon har lärt sig hantera sina tankar. Har du frågor gällande t.ex ocd så får du väldigt gärna ta direkt kontakt med Sabina. Hennes instagram är: sabinaannadaniela. Du kan även vid all typ av psykisk ohälsa kontakta psykosociala förbundet : https://fspc.fi/