Beratung mal anders - Psychologie am Nachbartisch

Eine Übung aus der Psychotherapie gibt auf, dass du dir für Situationen, in denen du alleine nicht weiter weißt, einen "Helden des Alltags" suchst und diesen befragst, wie er reagieren würde oder ob er Ideen für dich hat. Das kann eine reale Person aus deinem Leben, ein reales Vorbild oder eben eine fiktive Pesron sein. Wir suchen aus unzähligen Superhelden unseren "Helden" und reflektieren über Stärken und Schwächen. Marvel oder DC  - egal - Hauptsache Superheld :-) Und da es davon unzählige gibt, gibt es von dieser Folge einen ersten Teil.

Eine Übung aus der Psychotherapie gibt auf, dass du dir für Situationen, in denen du alleine nicht weiter weißt, einen "Helden des Alltags" suchst und diesen befragst, wie er reagieren würde oder ob er Ideen für dich hat. Das kann eine reale Person aus deinem Leben, ein reales Vorbild oder eben eine fiktive Pesron sein. Wir suchen aus unzähligen Superhelden unseren "Helden" und reflektieren über Stärken und Schwächen. Marvel oder DC  - egal - Hauptsache Superheld :-) Und da es davon unzählige gibt, gibt es von dieser Folge einen zweiten Teil.

Flaute im Bett und nun? Wir suchen und finden Lösungen, wie aus Langeweile und sexueller Routine wieder Spaß wird. Auch in einer langjährigen Beziehung kann Sexualität erfüllend sein - Mann muss nur wissen, wie - Sie sich ihrer Lust öffnen - oder beide "es einfach mal machen"! Viel Spaß bei einem aufregenden und sexgeladenen Podcast.  

Der Film "Matrix" ist legendär und bestimmt hat sich jeder danach überlegt: Leben wir in einer Matrix? Traum oder Albtraum oder doch schon Realität? Was ist real? Der Konstruktivismus sagt, es gibt keine objektive Wirklichkeit. Jeder nimmt die Realität durch die eigenen Filter wahr und kreiert sich unbewusst "seine" Wirklichkeit. Was, wenn du dir eine Wunschwirklichkeit (Matrix) erschaffen könntest?  Tauche mit uns in eine Folge voller Philosophie und Pipi Langstrumpf: "Ich mache mir die Welt, wiedie wiedie wie sie mir gefällt!" 

Wütend sind wir alle mal - oder nicht? In unserer Gesellschaft ist das Gefühl Wut nicht erwünscht und so haben viele Menschen Probleme, ihre Wut angemessen auszudrücken. Dies führt zu mancherlei psychosomatischen Beschwerden und Unzufriedenheit. Gibt es den richtigen Weg, wie Wut gezeigt werden kann? Wir versuchen dieses Mysterium zu entschlüsseln und reflektieren über unseren Umgang mit diesem großartigen Gefühl.  

Sport ist gesund und so sollten wir alle regelmäßig sporteln. Nur allzu oft blockiert der "innere Schweinehund" jegliche Motivation. In dieser Folge erläutern wir die Vorteile, die Sport hat - individuell und allgemein -  und wie wir es schaffen, uns immer wieder zu motivieren. Da diese Folge für den Upload zu lang war, wurde sie in der Mitte geteilt - also unbedingt Teil 1 hören :-)

Sport ist gesund und so sollten wir alle regelmäßig sporteln. Nur allzu oft blockiert der "innere Schweinehund" jegliche Motivation. In dieser Folge erläutern wir die Vorteile, die Sport hat - individuell und allgemein -  und wie wir es schaffen, uns immer wieder zu motivieren. Da diese Folge für den Upload zu lang war, wurde sie in der Mitte geteilt - also unbedingt Teil 2 hören :-)

Sport ist gesund und so sollten wir alle regelmäßig sporteln. Nur allzu oft blockiert der "innere Schweinehund" jegliche Motivation. In dieser Folge erläutern wir die Vorteile, die Sport hat - individuell und allgemein -  und wie wir es schaffen, uns immer wieder zu motivieren. 

"Bloß nichts Schweres" Zitat Christian :-) In diesem zweiten Teil nehmen wir dich mit auf unsere positive Seite im Umgang mit depressiven Verstimmungen und Melancholie. Freue dich auf leichte Unterhaltung, gespickt mit Satire und Humor. Und am Ende lassen wir noch ein wenig die Seele baumeln.

Die Corona-Zeit verlangt uns einiges ab und so bleiben trübe Stimmungen nicht aus. Wer kennt das nicht - Bad Hair Days oder die Schwierigkeit, sich anzutreiben? In dieser Folge geht es darum, wie wir beide in unserer Gegensätzlichkeit damit umgehen. Was hilft gegen Melancholie oder depressive Verstimmung und wo sind die Grenzen? Ergänzt wird diese Folge mit der nächsten Folge: Wege aus dem Tief - "Bloß nichts Schweres!" :-)