Besin Piramidi

2017 yapımı "Battle of the Sexes" filmindeki rolü için 3 ayda 7 kilo yağsız kas kütlesi kazanan ve bunu herhangi bir performans artırıcı ürün kullanmadan başardığını söyleyen aktrisin bu "doğal" dönüşümü ne derece gerçekçi?

Antrenman ve beslenmeye yönelik radikal yaklaşımlarıyla öne çıkan vücut geliştirmecinin hayat hikâyesi.

Bir diyetin kas kaybı olmaksızın günde yarım kilo yağ kaybettirmesi nasıl mümkün olabilir?

Zıt kas gruplarını ya da alt-üst vücut bölümlerini aralıksız ve ardarda çalıştırmayı içeren bu antrenman şekli nedir? Faydaları nelerdir?

Diyet yaklaşımlarında genelde öne çıkan düşük karbonhidrat tüketimi ve zamanlaması kilo vermek için gerçekten de gerekli mi?

Soya, badem..vb gibi bitki bazlı sütler hakkında bilmeniz gereken 5 şey.

Aşırı egzersiz ve diyet sonucunda özellikle kadın sporcularda gelişen bu durum nedir? Sağlığa yönelik riskleri nelerdir?

Vücuttaki serotonin seviyelerini artırarak depresyon, insomnia, migren gibi rahatsızlıklarda iyileşme sağladığına ve hatta kilo vermeye yardımcı olduğuna "inanılan" bu bileşikle ilgili anlatılanlar ne derece doğru?

Tenya yumurtası içeren haplar yutarak kilo vermenin hedeflendiği bu diyet yaklaşımının riskleri nelerdir?

Balerin ya da baletler yağsız ve güçlü fiziklere sahip olabilmek için nasıl bir beslenme planı takip ediyorlar?