BETTER with Jennifer & Isabel

I detta avsnitt dyker vi djupt in i mindfulness och andningsövningar, vad de egentligen innebär och hur de påverkar vår hjärna och kropp. Vi utforskar den vetenskapliga grunden bakom mindfulness och hur medveten andning kan lugna nervsystemet och stärka fokus. Dessutom tar vi en spirituell vinkel på ämnet genom yogafilosofi och hur viktig andningen är för att nå sin intuition och höra sin inre röst.

Vi delar med oss av kraftfulla tekniker som box breathing och nadhi shodhana som hjälper dig att återfå balans och närvaro i vardagen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar vi med oss av de saker vi önskar att vi hade lärt oss tidigare. Genom både goda och tuffa erfarenheter har vi samlat på oss insikter som vi nu vill ge vidare till dig. 

Vilka lärdomar har format oss? Vad skulle vi ha gjort annorlunda? 

Från självacceptans och relationer till livets stora beslut – vi går igenom vad vi hade behövt höra för att skapa ett mer meningsfullt, balanserat och rikt liv. Lyssna in för ärliga och öppenhjärtiga råd som kanske kan hjälpa dig att navigera genom livet på ett lite enklare sätt. 

Puss & kram

Isabel & Jennifer 

Instagram: betterwithjennferandisabel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker vi djupt ner i anknytningsteorin och hur de olika anknytningsmönstren påverkar våra nära relationer. Har du någonsin undrat varför vissa relationer känns trygga medan andra är fyllda med osäkerhet eller undvikande? Vi förklarar hur dina tidiga upplevelser formar ditt anknytningsmönster och hur det påverkar både dina romantiska relationer, vänskap och familjeband. Oavsett om du har en trygg, otrygg, ambivalent eller undvikande anknytning, kommer vi att ge dig verktyg för att förstå och förbättra dina relationer.

Lyssna in för att upptäcka hur du kan bryta negativa mönster och skapa djupare och mer meningsfulla relationer. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du manifesterat tidigare? Vet du att du kan med tankens kraft (och en del handling så klart) attrahera positiva händelser och nå dina drömmar?

Välkommen till dagens avsnitt där vi dyker in i kraften av manifestering och hur du kan börja attrahera positiva händelser i ditt liv. Vi kommer att ge dig fem konkreta tips på hur du ska tänka för att manifestera det du verkligen önskar. Oavsett om det handlar om att nå personliga mål, skapa bättre relationer eller få mer balans i vardagen, så är det möjligt att använda tankens kraft för att forma din verklighet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 2 ger vi tips på hur du kan kickstarta hösten och prioritera dig själv, ditt välmående, öka din effektivitet och sätta gränser. Vi tipsar om prioriteringslistor, må-bra recept, dopaminmenyer, time management och mycket annat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till det allra första avsnittet av "Better with Jennifer & Isabel"

I den här podden kommer vi att dyka ner i allt som gör livet lite bättre – från hälsa och välmående till psykisk hälsa, personlig utveckling, relationer och dejting. Det här är platsen där vi tillsammans kan reflektera, skratta, gråta och kanske hitta nya perspektiv på livet.

I premiäravsnittet får ni lära känna oss på riktigt. Vi öppnar upp och svarar på frågor om vilka vi är och lite till. Det blir personligt, ärligt och förhoppningsvis relaterbart.

Så häll upp en kopp te, sätt dig bekvämt och följ med på vår resa – för vi tror att livet blir bättre när vi delar det tillsammans.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.