Ik geef jullie deze mooie meditatie cadeau, waarbij we focussen op grounden, op een ankertje dat veiligheid en stabiliteit geeft in onszelf bouwen. De focus hier ligt op de root chakra.

De meditatie app die ik kan aanraden: Petit BamBou

Wil je graag nog meer het mediteren verkennen, alsook Yoga en het chakrasysteem ontdekken? Dan ben je meer dan welkom in de Yoga Workshop: Hip Openers & Swadistana Chakra op zaterdag 4 oktober, alsook op de Thuiskomen bij Jezelf: Zelfliefde Retraite op zondag 16 november. 

Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy.

Volg ABA ook op Instagram en Facebook!

Vandaag is het precies één jaar geleden dat ik afscheid moest nemen van mijn opa.
 Wat mij helpt in mijn rouwproces? De boodschappen die ik van hem mag ontvangen en het diepe weten dat hij op energetisch niveau nog steeds aanwezig is.

Hoe ik dit ervaar en hoe ik ernaar kijk, deel ik met je in deze aflevering!

Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy.

Volg ABA ook op Instagram en Facebook!

Volgende aflevering: vrijdag 12 september. Stay tuned via onze socials.

 Wil jij graag vaker optreden als Burlesque performer, maar merk je dat je snel overprikkeld raakt of eerder introvert bent? I feel you! In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring én geef ik tips die mij — en misschien ook jou — kunnen helpen. 

Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy.

Volg ABA ook op Instagram en Facebook!

Ik heb het ook even over Annelies van Lia Cria Saga. Haar Instagram profiel vind je hier terug.

Volgende aflevering: vrijdag 22 augustus. Stay tuned via onze socials.

Een beetje later dan verwacht, maar hier is ie dan, de volgende aflevering!

Manifesteren, hoe doe je dat juist? Hoe kan je je doelen nastreven, je verlangen volgen en op en top geloven in je eigen potentieel? Ik deel mijn eigen ervaringen, alsook enkele tips en tricks!

Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy.

Volg ABA ook op Instagram en Facebook!

Volgende aflevering: vrijdag 1 augustus. Stay tuned via onze socials.

 Wil jij werken aan de flexibiliteit van je lichaam? Dan is deze aflevering helemaal voor jou! Ik deel praktische tips waarmee je thuis doelgericht aan de slag kunt. We bespreken verschillende stretchingstechnieken, de stretchreflex, het belang van een gereguleerd zenuwstelsel en nog veel meer. 

Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy.

Volg ABA ook op Instagram en Facebook!

Volgende aflevering: vrijdag 4 juli. Stay tuned via onze socials.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijk ondernemersverhaal. Voor ik met jullie concrete tips en inzichten deel, wil ik eerst stilstaan bij mijn weg naar het ondernemerschap. Hoe is het allemaal begonnen? Wat ging eraan vooraf? En hoe ben ik geëvolueerd tot creatieve ondernemer met een eigen vennootschap?

Dit is deel 1 van hopelijk een reeks inspirerende ondernemertalks waarin ik je een blik achter de schermen geef van het leven als creatieve ondernemer.

Ben je na het luisteren benieuwd naar mijn aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy.

Volg ABA ook op Instagram en Facebook!

Volgende aflevering: vrijdag 20 juni. Stay tuned via onze socials.

Niet enkel Burlesque, maar ook Yoga ligt me nauw aan het hart. In het Westen denken mensen bij Yoga hoofdzakelijk aan de Yoga poses (Asana's), maar het is zoveel meer dan dat. We duiken in de Yama's, onderdeel van Astanga (8 limbs of Yoga). Dit zijn de ethische principes/richtlijnen met betrekking tot de relatie die je hebt met de samenleving/wereld rondom je. Neem gerust jouw journal erbij, zodat je mee kan reflecteren!

Wil je na het beluisteren van deze podcast jezelf verdiepen in Yoga? Bekijk de Yoga workshops van Antwerp Burlesque Academy hier.

Neem verder gerust een kijkje naar mijn Yogini Tati Instagram.

Next episode: vrijdag 6 juni. Keep your eyes on the socials!

Last, but not least: meer informatie m.b.t. An-Sofie haar hypnotherapie vind je terug op haar website.

Tijdens deze aflevering deel ik mijn eerste stage ervaringen met jou mee. Hoe verliep dat en wat zou ik nu anders doen? Welke tips kan ik newcomers meegeven, zodat hun eerste keer op dat podium vlekkeloos verloopt? Je hoort het in deze aflevering!

Wil je na het beluisteren van deze podcast jezelf verdiepen in the art of the tease? Bekijk het aanbod van Antwerp Burlesque Academy hier.

Also, check out our Instagram en/of Facebook account.

Next episode: vrijdag 23 mei. Keep your eyes on the socials!

Wat maakt strippen zo powerful, zo bevrijdend en welke tips zorgen ervoor dat je jouw Striptease naar een hoger niveau kan tillen? Ik deel mijn inzichten hieromtrent, vanuit mijn rol als Burlesque performer en teacher.

Wil je na het beluisteren van deze podcast jezelf verdiepen in the art of the tease? Bekijk het aanbod van Antwerp Burlesque Academy hier.

Also, check out our Instagram en/of Facebook account.

Next episode: vrijdag 9 mei. Keep your eyes on the socials!

Voor ons is Burlesque al lang geen taboe meer, maar geldt dit zo voor iedereen? 
Palmyra La Diva gaat erover in gesprek met Nel Lioni, Burlesque performer en mom van de Burlesque groep bij ABA te Herentals. 
We kijken ook terug naar de succesvolle eerste editie van de student showcase van ABA en wat Burlesque voor Nel Lioni betekent.