Bewegen: een moetje of juist meditatief? Hoe blijf je naast sterk ook soepel? En hoe vind je, bovenal, plezier in sporten? Met personal trainer en bewegingsexpert Chris Hettinga spraken we over mobiliteit, op blote voeten lopen en vooraan staan op de mat.

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ www.chrishettinga.nl 

⭐ Tip 1: Ademhalingsoefeningen

⭐ Tip 2: Varieer, probeer nieuwe dingen uit en neem jezelf niet te serieus

⭐ Tip 3: Het boek dat Chris samen met @lisagoesvegan schrijft - eind dit jaar verwacht!

Meer over de movement-lessen van Chris kun je vinden op movementamsterdam.nl

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.