Wat is er beter voor een goed, gezond & gelukkig leven dan de liefde, in welke vorm dan ook? Hoe beïnvloedt het onze fysieke en mentale gezondheid? En hoe is de liefde zelf aan veranderingen onderhevig? In de laatste aflevering van seizoen 3 duiken wij met journalist en liefdesexpert Corine Koole in dit universele onderwerp, en spreken we over grote en eeuwige liefde, het moderne huwelijk en de voordelen van een appartement in Parijs. 

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ https://corinekoole.nl/

⭐ Tip 1: Korte verhalen van Tsjechov

⭐ Tip 2: Laat je niet leiden door angst, maar door toeval en verwondering

⭐ Tip 3: Laat de controle los

⭐ Tip 4: Dames, wees onafhankelijk en ga fulltime werken!

Bonustip: meer over liefde & relaties hoor je in Corine’s podcasts Van Twee Kanten en Moderne Liefde. 

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

We willen allemaal een kont en we willen allemaal fit blijven. Hoe kan krachttraining je daarbij helpen en waarom zouden we dat begrip - voor vrouwen - moeten re-framen? Wat is het belang van pre- en postnataal trainen en hoe leer je je lichaam goed kennen? Met personal trainer Coco Sabajo spraken wij over boodschappen tillen, New York en haar eigen ervaring als sporter en moeder.

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ www.sterkher.nl

⭐ Tip 1: Begin met krachttraining!

⭐ Tip 2: Creëer bewustzijn over je lijf. Tip: De Cyclus Strategie van Maisie Hill.

⭐ Tip 3: Maak de tijd voor jezelf vrij om te gaan sporten.

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Steeds meer vrouwen (willen) ondernemen. Wat verstaan we onder female leadership en hoe kan vrouwelijke energie een meerwaarde betekenen voor het bedrijfsleven? Met consultant Eleni Meraki spraken wij over brainwaves, patronen doorbreken en geld durven vragen voor wat je waard bent. 

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ www.elenimeraki.com

⭐ Tip 1: Wees niet bang voor verandering

⭐ Tip 2: Kijk naar je gedachten en overtuigingen - je hoofd is je enige barricade

⭐ Tip 3: Creëer een support-netwerk voor jezelf

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ook in 2021 is ons politieke systeem nog steeds overwegend wit, en man. Hoe stemmen we meer vrouwen en vrouwen van kleur in de politiek en waarom is dat nodig? Met Rachel Rumai praten we over volksvertegenwoordiging, intersectionaliteit en de president van Nieuw Zeeland.

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ www.rachelrumai.com

⭐ Tip 1: Stem niet op de eerste vrouw op de lijst, maar op iemand die lager staat

⭐ Tip 2: Word lid van een (of meerdere) politieke partij(en)

⭐ Tip 3: Meld je aan bij Stem Op Een Vrouw!

Meer over wat Stem Op Een Vrouw doet vind je op www.stemopeenvrouw.com

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bewegen: een moetje of juist meditatief? Hoe blijf je naast sterk ook soepel? En hoe vind je, bovenal, plezier in sporten? Met personal trainer en bewegingsexpert Chris Hettinga spraken we over mobiliteit, op blote voeten lopen en vooraan staan op de mat.

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ www.chrishettinga.nl 

⭐ Tip 1: Ademhalingsoefeningen

⭐ Tip 2: Varieer, probeer nieuwe dingen uit en neem jezelf niet te serieus

⭐ Tip 3: Het boek dat Chris samen met @lisagoesvegan schrijft - eind dit jaar verwacht!

Meer over de movement-lessen van Chris kun je vinden op movementamsterdam.nl

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Waar denk jij aan bij het woord energie? Wat is energiewerk, waarom zou je een healing doen en wat houdt trust the process nou echt in? Met energetisch therapeut Irene Sportel spraken we over het roer omgooien, energetische therapieën en gelukkiger worden dan de Dalai Lama. Inclusief mini-concert aan het einde!

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ www.irenesportel.com 

⭐ Tip 1: Start je dag met een dankbaarheidsoefening

⭐ Tip 2: Kijk niet naar wat je kan krijgen, kijk naar wat je kan geven

⭐ Tip 3: Be happier than the Dalai Lama - José Antonio Manchado

N.B. Wil je zelf energiewerk gaan doen, dan is het van belang dat je een goede cursus of het advies van een professional volgt.

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tics of ongewenste gewoontes: we kennen ze allemaal. Lola bijt op haar wang en jij telt misschien wel je stappen. Wat is het verschil tussen tics en gewoontes, hoe ontstaan ze en hoe raak je ze kwijt? Met psycholoog Ellen Burggraaff spraken we over Gilles de la Tourette, je tics turven en habit reversal therapy.

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ https://www.hsk.nl/psycholoog/amsterdam-sloterdijk/ 

⭐ Tip 1: Handboek Gilles de la Tourette 

⭐ Tip 2: Laat je niet leiden door angst 

⭐ Tip 3: Brené Brown - De kracht van kwetsbaarheid

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Weet jij wat je eet? Hoe lees je een etiket? En hoe verleiden supermarkten ons tot onnodige en ongezonde aankopen? Met programmamaker en auteur van de Supermarktsurvivalgids Teun van de Keuken spraken we over onvindbare eieren, boodschappenlijstjes maken en het belang van kritisch consumeren.

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ https://teunvandekeuken.nl/

⭐ Tip 1: Maak een boodschappenlijstje

⭐ Tip 2: Kijk naar de achterkant van de verpakking en niet naar de voorkant

⭐ Tip 3: Stel vragen

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wat is de relatie tussen de darmen en onze mentale gesteldheid? Wat houdt een gezonde stoelgang eigenlijk in? Waarom moet je vezels eten? Met orthemoleculair voedingsdeskundige Anne de Meulmeester spraken wij over ons sfeerbepalende microbioom, voedselintoleranties en sigaarvormige poep. 

Lijf & Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

All smiles, want vandaag start ons derde seizoen! Waarom maken wij deze podcast eigenlijk? En wat staat je te wachten in seizoen 3? In deze proloog vertellen wij over onze motivatie en blikken we vooruit op het nieuwe seizoen. Tot snel!

Lijf en Leden is een podcast van Geuren & Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.