We willen allemaal een kont en we willen allemaal fit blijven. Hoe kan krachttraining je daarbij helpen en waarom zouden we dat begrip - voor vrouwen - moeten re-framen? Wat is het belang van pre- en postnataal trainen en hoe leer je je lichaam goed kennen? Met personal trainer Coco Sabajo spraken wij over boodschappen tillen, New York en haar eigen ervaring als sporter en moeder.

🤝 Insta: @lijfenledenpodcast

💌 [email protected]

🏄‍♀️ www.sterkher.nl

⭐ Tip 1: Begin met krachttraining!

⭐ Tip 2: Creëer bewustzijn over je lijf. Tip: De Cyclus Strategie van Maisie Hill.

⭐ Tip 3: Maak de tijd voor jezelf vrij om te gaan sporten.

Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.