Bewegung aufs Ohr
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Bewegung aufs Ohr episodes

  • Der Podcast macht Pause
    Warum ich eine kreative Podcastpause einlege und wie du sie mitgestalten kannst. Deine Ideen sind jetzt gefragt!

    In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Mein Podcast geht in eine kreative Pause, um Raum für Neues zu schaffen. Ich erzähle dir offen, warum diese Auszeit nötig ist und wie sich mein Ansatz durch Rebalance You weiterentwickelt hat. Jetzt ist deine Meinung gefragt, teile mir mit, was dir gefällt, was du dir wünschst und wie wir gemeinsam Bewegung noch schöner machen können. Die Zeit bis zur Rückkehr nutze ich, um die Ausbildung und den Podcast klarer, inspirierender und noch näher an deinen Bedürfnissen auszurichten. Lass uns gemeinsam die Zukunft von Bewegung aufs Ohr gestalten, ich freue mich riesig auf deine Ideen und Nachrichten!

    Hier findest du alle Infos zur Membership.

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    Ich freue mich von dir zu lesen. Scheib mir gerne über [email protected]

    8 min
  • Wie du deinen Beckenboden wieder wach kitzelst
    Praxis: Wie Loslassen und Bewegung deinen Beckenboden neu erwecken

    Hat dir das Ausprobieren Lust auf mehr gemacht? DAnn hüpf noch rein in die, REBALANCE YOU Experience - wir sind schon gestartet aber du kannst noch dazu kommen.

    Drei Wochen, in denen ich alle drei Säulen der REBALANCE YOU Methode mit dir durchlebe, sie alle zahlen auf dein BeckenbodenLiebeKonto ein. Mein Geschenk an dich und deinen Körper. Hier geht´s zur kostenlosen Anmeldung.

    Und wenn du ALL IN möchtest: im Oktober startet die erste REBALANCE YOU Ausbildung, vier Monate Deep Dive in eine neues Körpergefühl und Körperverständnis. Hier findest du alle Infos dazu.

    Lass mich gerne wissen, was diese Folge in dir bewegt hat.

    In zwei Wochen geht's weiter, mit der Praxisfolge, die direkt dort beginnt, wo diese aufgehört hat.

    Ich freue mich, wenn du bei mir auf Instagram vorbeischaust.

    Wunsch für eine besondere Folge? Melde dich gerne per Mail: [email protected]

    So schön, dass du hier bist!

    21 min
  • Wie meine Faszination für den Beckenboden REBALANCE YOU entstehen ließ
    Impuls: Warum deine Mitte mehr kann, als du denkst. Entdecke neue Wege zu Kraft, Körpergefühl und Lebensfreude.

    Lust auf mehr als nur Zuhören? Die REBALANCE YOU Experience startet am 12. September.

    Drei Wochen, in denen ich alle drei Säulen der REBALANCE YOU Methode mit dir durchlebe. Mein Geschenk an dich und deinen Körper. Hier geht´s zur kostenlosen Anmeldung.

    Und wenn du ALL IN möchtest: im Oktober startet die erste REBALANCE YOU Ausbildung, vier Monate Deep Dive in eine neues Körpergefühl und Körperverständnis. Hier findest du alle Infos dazu.

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    In zwei Wochen geht's weiter, mit der Praxisfolge, die direkt dort beginnt, wo diese aufgehört hat.

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    28 min
  • Wie ich mir selbst zum Boden werde - Mitmachfolge ohne Musik
    Eine geführte Praxis für das Gefühl, getragen zu sein.
    In dieser Session geht's praktisch weiter, da wo die letzte Folge aufgehört hat. Wir suchen den Kontakt zum Boden, lassen den Atem zwischen Weite und Erdung pendeln, schlagen Wurzeln, die Sicherheit und Halt geben. Zum Schluss legen wir uns hin, in Rücken- oder Seitlage, und lassen uns ganz ins Getragensein sinken. Keine Technik, die du perfekt machen musst. Nur du, dein Atem, und die Erde, die dich trägt.
    32 min
  • Wie ich mir selbst zum Boden werde - Mitmachfolge mit Musik
    Eine geführte Praxis für das Gefühl, getragen zu sein.

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    34 min
  • Was ein emotionsreicher Abschied mir über Sicherheit gezeigt hat
    Über die Sicherheit, die dir niemand geben kann, außer du selbst.

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    10 min
  • Weich beginnen & kraftvoll enden: Enjoy the Best of Both Worlds
    Von der sanften Seitneigung bis zur Vitalität an deiner Grenze, ein Ausdehnen anstatt zu überschreiten

    Von weich zu kraftvoll, in einer Bewegungsfolge. Diese Mitmachfolge zeigt dir, wie viel weniger Grundanspannung du eigentlich brauchst und wie viel Vitalität in dir steckt, wenn du sie rauslässt.

    Du willst tiefer eintauchen? Die Inner Body Experience nimmt dich mit in genau diesen Wechsel zwischen Anspannung und Weichheit. Die Experience ist schon im vollen Gange aber du kannst noch dazu kommen und dich in unserer Telegramgruppe durch die Impulse und Live Sessions fließen lassen. [Melde dich hier an].(https://d88ba0bf.sibforms.com/serve/MUIFAGOYWgy8TusbHx672rM9dKXf5fN6iEMhZ0rfF5_XHdcKwzaptcwQP7cu2RlOaIJc1feSJZ1ghlwVbmIdo3nv5TtcDOJ7x6kzRo-B6HlDKnc6pzHOYouLCCH5wvQ70_OK9QHJGue56lJHe8-C2GqPQvaEJGe92lRZAhiKP5rM1Io-9QnXYUGMAqZclrYQOyr2DC5cqx54H_oZ))

    13 min
  • Vollgas oder Couch: Warum wir vom einem ins andere Extrem geraten
    Der Denkfehler, der Selbstfürsorge und Disziplin zu Gegnern macht

    Kennst du das du fängst an, gut für dich zu sorgen, und auf einmal ist die ganze Disziplin weg? In dieser Folge geht's um genau diesen Moment. Und darum, warum du dich nie zwischen Kraft und Weichheit entscheiden musst.

    Du willst diesen Tanz nicht nur hören, sondern fühlen? Die Inner Body Experience startet am 10. Juli — 7 Tage, zwei Live-Sessions, echte Verkörperung statt nur Kopfwissen. Melde dich hier an.

    13 min
  • Magic Portal: die eine Übung, die jedes Mal anders ist
    Kleine Bewegung. Große Wirkung. Und warum dein Körper jedes Mal was anderes braucht.

    So schön, dass du hier bist!

    Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat.

    In dieser Mitmachfolge nehme ich dich mit in eine meiner Lieblingsübungen: das Magic Portal. Klein, simpel, überall machbar. Und jedes Mal anders, weil du jedes Mal anders bist.

    Kein richtig, kein falsch. Nur du und dein Körper.

    Wenn du spüren willst, wie sich das anfühlt wenn dieser Zugang tiefer wird, die Inner Body Experience ist dein nächster Schritt. 7 Tage, zwei Live-Sessions, und ein Körpergefühl das bleibt. Hier gehts zur kostenlosen Anmeldung.

    Alle Infos zur REBALANCE YOU Membership findest du hier.

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    10 min
  • Magic Portal: die eine Übung, die jedes Mal anders ist - mit MUSIK
    Kleine Bewegung. Große Wirkung. Und warum dein Körper jedes Mal was anderes braucht.

    So schön, dass du hier bist!

    Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat.

    In dieser Mitmachfolge nehme ich dich mit in eine meiner Lieblingsübungen: das Magic Portal. Klein, simpel, überall machbar. Und jedes Mal anders, weil du jedes Mal anders bist.

    Kein richtig, kein falsch. Nur du und dein Körper.

    Wenn du spüren willst, wie sich das anfühlt wenn dieser Zugang tiefer wird, die Inner Body Experience ist dein nächster Schritt. 7 Tage, zwei Live-Sessions, und ein Körpergefühl das bleibt. Hier gehts zur kostenlosen Anmeldung.

    Alle Infos zur REBALANCE YOU Membership findest du hier.

    Ich freue mich, wenn du bei mir auf Instagram vorbeischaust.

    Wenn du einen Wunsch für eine besondere Podcast Folge hast melde dich gerne per E-Mail bei mir.

    So schön, dass du hier bist!

    10 min

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