In dieser Q&A-Folge beantworten wir eure spannendsten Fragen – rund um Ernährung, Training, Lifestyle und ein paar persönliche Einblicke.

Von konkreten Alltagstipps bis zu kontroversen Meinungen – es ist alles dabei. Natürlich darf auch unser Mitbringsel der Woche nicht fehlen – mit echtem Mehrwert für dein Wissen.

Zum Schluss wird’s wieder knackig: Wir sprechen über Dinge, die overrated oder underrated sind – mit garantiertem Diskussionspotenzial.

Viel Spaß beim Hören – und danke für eure Fragen!

Nach der Sommerpause geht’s direkt heiß her: Timo ist zurück im Podcast – und mit ihm eine hitzige Diskussion rund um das Thema Seed Oils. Im Zentrum steht dabei die umstrittene Linolsäure. Was macht sie im Körper? Ist sie unterschätzt oder eine stille Gefahr?

Die Meinungen gehen auseinander, neue Perspektiven kommen auf den Tisch, und am Ende steht ein überraschend versöhnliches Fazit. Außerdem mit dabei: das beliebte „Mitbringsel der Woche“ mit persönlichen Einblicken und natürlich eine neue Runde Overrated vs. Underrated, inklusive gezielter Sticheleien.

Jetzt reinhören – es wird kontrovers, lehrreich und unterhaltsam wie eh und je.

Diese Woche ist wieder Timo am Start – und wir gehen richtig in die Tiefe: Wer sind wir eigentlich? Was macht unsere Persönlichkeit aus? Wie ticken wir?

Wir starten mit einer ehrlichen Selbstreflexion und wagen eine Einschätzung des jeweils anderen – mit überraschenden Aha-Momenten. Danach machen wir gemeinsam einen Persönlichkeitstest (Link unten – macht ihn gern selbst mit!) und sprechen über die Ergebnisse. Spoiler: Es wurde spannend.

Natürlich gibt’s auch wieder unser beliebtes Format:

🧳 Mitbringsel der Woche

📈 Overrated vs. Underrated

Reinhören lohnt sich – egal, welcher Persönlichkeitstyp ihr seid!

👉 Hier geht’s zum Persönlichkeitstest:

https://www.16personalities.com/de

Diese Folge ist ein kleines Déjà-vu – und das im besten Sinne: Timo ist wieder zu Gast, denn unsere erste gemeinsame Schlaffolge ist leider dem digitalen Nirvana zum Opfer gefallen. Deshalb: Schlaf 2.0 – jetzt mit noch mehr Wissen, Praxisbezug und Anekdoten!

Wir starten mit einem kleinen Update: Timo hat sich verletzt – was genau passiert ist und wie das auch mit Schlaf zusammenhängt, erfährst du gleich zu Beginn.

Danach geht’s richtig los:

🔹 Was ist Schlaf eigentlich?

🔹 Wie viel Schlaf ist gesund – und für wen?

🔹 Welche Rolle spielen Schlafphasen?

🔹 Was kann unseren Schlaf negativ beeinflussen – und was hilft wirklich?

🔹 Wie schaffen es Ausnahmetalente wie Ronaldo mit ganz eigenen Schlafrhythmen klarzukommen?

🔹 Und was ist dran an typischen Schlaf-Mythen?

Zum Abschluss gibt’s wieder unsere beliebte Rubrik „Overrated / Underrated – das Urteil“ – diesmal natürlich rund ums Thema Schlaf!

💡 Ob du selbst besser schlafen willst, Schlafprobleme hast oder einfach verstehen möchtest, warum Schlaf für Gesundheit und Leistungsfähigkeit so entscheidend ist – diese Folge lohnt sich auf jeden Fall. Reinhören und Schlafwissen aufsammeln!

Timo ist zurück – frisch erholt aus dem Urlaub – und natürlich starten wir genau damit: Wo war er? Was hat er erlebt? Und was hat es mit den kuriosen Urlaubsgeschichten auf sich?

Von dort aus geht’s direkt weiter in ein Gespräch über das Reisen allgemein, das Auswandern und die Frage: Was bedeutet Heimat eigentlich noch? Zwischen Fernweh, Lebensentwürfen und Identität wird’s mal wieder persönlich und ziemlich spannend.

Im „Mitbringsel der Woche“ werfen wir einen Blick auf die Club-WM im Fußball – aber keine Sorge, auch Nicht-Fußball-Nerds kommen auf ihre Kosten. Außerdem tauchen wir (im wahrsten Sinne) ein ins Thema Sonnencreme, Sonnenbrand und warum die Sonne nicht nur schön, sondern auch tückisch ist.

Zum Schluss gibt’s wieder eine Runde Overrated vs. Underrated – mit überraschenden Einschätzungen, kleinen Diskussionen und der ein oder anderen unerwarteten Meinung.

Reinhören lohnt sich – wie immer!

In dieser Folge wird’s physiotherapeutisch – und zwar so richtig! 💥

Timo ist wieder am Start, und gemeinsam nehmen wir kein Blatt vor den Mund: Wir sprechen über die größten Mythen rund um die Physiotherapie, decken auf, was davon völliger Quatsch ist – und wo vielleicht doch ein Körnchen Wahrheit steckt. 🧠💬

Doch es bleibt nicht bei Kritik und Kopfschütteln: Wir zeigen auch, was wir an der Physiotherapie feiern, wo sie Menschen wirklich voranbringt und warum sie für uns weit mehr ist als nur „Massieren und Strom“. 🙌

Dann wird’s persönlich: Wie wichtig ist eigentlich der Lifestyle von Physiotherapeut:innen selbst? Und wie viel Vorbildfunktion darf man erwarten? Spoiler: Wir sagen unsere Meinung – auch wenn’s weh tut. 😬

Natürlich dürfen unsere beliebten Rubriken nicht fehlen:

• 🎯 Overrated / Underrated – diesmal mit einer besonders kontroversen Einschätzung, die für Diskussion sorgen könnte.

• 🎁 Mitbringsel der Woche – zwei Empfehlungen, die euch inspirieren oder zum Nachdenken bringen werden.

➡️ Reinhören lohnt sich – ob du selbst in der Physio arbeitest, Patient:in bist oder einfach mehr über den Körper und die Menschen dahinter erfahren willst.

Diese Woche wird’s richtig spannend: Max ist zu Besuch – ebenfalls Physiotherapeut – und gemeinsam werfen wir einen ehrlichen Blick auf die Physiotherapie-Ausbildung.

Wie läuft sie eigentlich ab? Was funktioniert gut – und wo hakt’s gewaltig? Wir sprechen über Stärken und Schwächen, notwendige Veränderungen, die Diskussion um die Akademisierung und warum der Beruf trotz aller Kritik so verdammt vielfältig und erfüllend ist.

Natürlich gibt’s auch wieder:

🧳 Unser Mitbringsel der Woche

📈 Overrated/Underrated – inklusive knackigem Urteil!

Zum Schluss wie immer ein bisschen loses Gelaber – und der Aufruf an dich:

👉 Abonniere den Podcast, gib gerne eine Bewertung ab, teile ihn mit anderen und folge mir auch auf den anderen Kanälen.

Danke fürs Zuhören – viel Spaß mit der Folge!

In dieser Folge ist wieder Jöran am Start – seines Zeichens Bio- und Chemiestudent und tief verwurzelt in den Geheimnissen der Moleküle. Gemeinsam tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Wirkstoffe: Wie funktionieren sie eigentlich im Körper? Was braucht es, damit sie überhaupt wirken? Und warum sind manche so gezielt effektiv?

Wir nehmen drei konkrete Wirkstoffe unter die Lupe, schauen uns deren Wirkmechanismus, Hintergrundgeschichte und den Einfluss auf den Körper ganz genau an. Ja, es wird fachlich, detailliert – aber definitiv spannend für alle, die verstehen wollen, wie Chemie unser Leben beeinflusst.

Außerdem mit dabei:

🔍 Das Mitbringsel der Woche

🔥 Die neue Rubrik: Overrated / Underrated – Das Urteil

Also: Reinhören, abonnieren, folgen, teilen – ihr kennt das Spiel. Viel Spaß mit einer geballten Ladung Wirkstoffwissen!

Unser altbekannter Freund Timo ist mal wieder am Start – und das bedeutet: gute Gespräche, ehrliche Einblicke und wie immer eine Portion Humor. Diesmal geht’s ums Thema Training. Wir plaudern über unsere ganz persönlichen Trainingsgeschichten: Was hat funktioniert, was eher nicht? Wo haben wir ins Klo gegriffen, was hat uns wirklich vorangebracht – und was haben wir im Laufe der Zeit alles ausprobiert?

Danach gibt’s wie gewohnt unser Mitbringsel der Woche – zwei Mitbringsel, die ihr auf keinen Fall verpassen solltet.

Und zum ersten Mal am Start: unsere brandneue Rubrik Overrated oder Underrated – das Urteil.

Drei Begriffe, Thesen oder Themen pro Person, die spontan bewertet werden müssen – überbewertet oder unterschätzt? Natürlich mit Diskussion, Meinung und dem ein oder anderen Augenzwinkern.

Also: Reinhören lohnt sich, Podcast gerne abonnieren und nicht vergessen, Timo ein bisschen Liebe dazulassen!

In dieser Folge ist wieder Timo zu Gast, und wir nehmen uns diesmal ein brisantes Thema aus den sozialen Medien vor: den hitzigen Streit zwischen der Roh-Gang und der Süßstoff-Gang – was steckt wirklich hinter den beiden Ansätzen? Ist “Gottes Nahrung” die einzig wahre Ernährung oder doch nur ein weiteres Extrem?

Wir tauchen tief ein in die Debatte rund um tierische vs. pflanzliche Fettsäuren, sprechen über die Rolle von Cholesterin und klären, warum Mikronährstoffe oft unterschätzt werden – obwohl sie echte Gamechanger sein können.

Natürlich darf auch das beliebte „Mitbringen der Woche“ nicht fehlen – mit spannenden Empfehlungen von uns beiden. Und zum Schluss erwartet euch eine komplett neue Rubrik, über die wir noch nichts verraten wollen – macht euch einfach selbst ein Bild!