Es ist gerade Fastenzeit. Manche rümpfen die Nase und sagen: „ Fasten ist nix für mich.“ Dabei ist es eine wunderbare Methode den Körper für eine begrenzte Zeit, von all den ungesunden Gewohnheiten zu entlasten und zu resetten. Das Basenfasten, um das es hier geht, ist eine wundervolle Methode ein moderates Fasten durchzuführen und dennoch einen gesundheitlichen Benefiz zu haben. In dieser Folge erzähle ich: Was ist Basenfasten? Was macht man da? Und, was nützt es meinem Körper? Viel Spaß beim Hören, deine Anja

Was bedeutet es kreativ zu kochen? Ist das angeboren oder ist es eine erlernbare Fähigkeit? Diese Folge ist für alle, die es langweilig finden streng nach Vorschrift zu kochen, die Lust haben zu experimentieren. Ich erzähle von meinem Weg zur kreativ Köchin und wie ich einen meditativen Ausgleich zum Alltagsstress im Kochen gefunden habe. Viel Spaß beim Hören, deine Anja

Heute tauchen wir in das Thema ein, wie wir Widerstände überwinden können. Oftmals liegen die größten Herausforderungen nicht im außen, sondern in unserem Inneren. Lass uns gemeinsam erkunden wie wir diese inneren Widerstände verstehen und überwinden können, um das zu tun , was heilsam für uns ist. Natürlich ist es nur ein Einblick in dieses große Thema, jedoch fängt jede Reise mit dem 1. Schritt an. Viele AHA Momente beim Hören und Schwung beim Umsetzen. Deine Anja

Kennst du diese leise Stimme, die nur kurz etwas zu dir sagt, bevor du eine Entscheidung triffst? Du möchtest z.B. eine Reise Buchen und da ist diese Stimme, die dir sagt: “Nein, nicht dieses Hotel.“ Du buchst trotzdem und bereust es vor Ort und denkst: ‘Hätte ich nur auf meine Intuition gehört.‘ Das ist nur ein Beispiel von vielen. Stell dir vor, du hörst ganz bewusst auf deinen inneren Wegweiser? Würde sich dein Leben verändern? Ich gebe dir ein paar Tipps an die Hand, wie du üben kannst, deine Intuition besser zu hören. Viel Erfolg und wenn du Lust hast schau mal auf meiner Homepage vorbei: www.naturheilpraxis-anja-scholze.de

Heute nehme ich mir Zeit, um über etwas zu sprechen, das nicht nur für Sportler oder Fitness-Enthusiasten von Bedeutung ist, sondern für jeden, der sich für eine ausgewogene Ernährung interessiert: Pflanzliche Proteinquellen. Warum sie so wichtig sind, welche Klassiker es gibt, und welche exotischen Optionen uns zur Verfügung stehen, erfährst du in den nächsten Minuten. Viel Spaß beim hören. Deine Anja

Hast du schon mal versucht deine Ernährung zu optimieren? Einfach mal ungesunde Nahrungsmittel wegzulassen? Wenn ja, dann weiß du wie schwer es sein kann, lieb gewordene Ernährungsgewohnheiten, die jedoch ungesund sind, zu lassen. Ich möchte dir einen Tipp mitgeben, womit du heute anfangen kannst, solche Gewohnheiten zu verändern. Los geht’s…

Ich bin mit vielem, was ich tue authentisch, geht für mich garnicht anders.

Doch da gibt es ein paar Kleinigkeiten, da trau ich mich nicht hinterm Ofen vor und meine Meinung zu sagen.

ERWISCHT, von mir selbst sozusagen.

Darum geht es in meiner allerersten, ICH TRAU MICH MAL Podcastfolge.

Vielleicht inspiriert dich, wie ich so damit umgehe.

Viel Spaß beim hören, deine Anja