In deze aflevering praat ik met Amber Lot, lichaamsgericht therapeut en ademcoach. Je ontdekt in ons gesprek:

- wat de keerzijde is van een positieve levenshouding;

- hoe belangrijk het is om je rot te mogen voelen;

- waarom je beter niet "het komt wel goed" kunt zeggen;

- hoe je door bewust te ademen meer zelfacceptatie kunt ervaren;

- een prachtig liedje voor meer rust en zachtheid;

- een concrete oefening om je meer bewust te worden van je eigen ademhaling.