Wat begon als verergerende PMS rond haar veertigste, zoals de perimenopauze voor velen van ons begint, eindigt – in het geval van Jeannette Troost – in een medisch, hormonaal en menselijk drama dat nauwelijks te bevatten is.

In deze tweede aflevering van het verhaal van Jeannette Troost wordt pijnlijk duidelijk hoe een opeenstapeling van verkeerde beslissingen, gebrek aan kennis en systeemfalen iemand volledig kan ontwrichten.

Na het gebruik van Lucrin – een middel dat de eierstokken stillegt – raakt Jeannette in een hormonale vrije val. Binnen enkele weken worden haar eierstokken functioneel uitgeschakeld. Wat volgt is geen verbetering, maar een cascade van klachten: extreme ontregeling, suïcidaliteit en een lichaam dat volledig ontspoort. Dat dit kan in een welvaartsstaat, verzucht Jeannette aan het eind. Je kunt niet anders dan hetzelfde concluderen.

Shownotes:

Voor de uitgebreide shownotes én een overzicht van wat er wèl had moeten gebeuren met Jeannette - en zovelen anderen: kijk op de Substack van Suzanne Rethans.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Jeannette Troost veranderde van een levenslustige vrouw in een bang en ellendig vogeltje dat boven in huis een nestje voor zichzelf maakte en er niet meer uitkwam. Koptelefoon op, oogmasker, omdat iedere prikkel haar teveel was. In haar behandeling van de perimenopauze ging alles mis wat er maar mis kan gaan. In plaats van progesteron en oestrogeen kreeg ze Lucrin, een medicijn dat de hele hormoonhuishouding stopt. Toen ze daarmee in een continue staat van PMDD kwam - de eerste D staat voor dysforie, het tegendeel van euforie - en ze twee weken van de maand bang was dat ze zichzelf iets aan zou doen, besloot de gynaecoloog haar eierstokken en baarmoeder weg te halen. Vanaf dat moment ging het bergafwaarts. Een alleenstaande moeder van drie kinderen.

Een verhaal dat schuurt. Dat boos maakt. En dat pijnlijk blootlegt wat er mis kan gaan als hormonale kennis ontbreekt - precies daar waar het er het meest toe doet. En dit is, helaas, geen extreem verhaal. Maar een structureel probleem onder artsen en gynaecologen:

• met een gebrek aan kennis

• angst voor hormonen

• en die protocollen boven de patiënt stellen

Op Suzanne's Substack vind je een samenvatting van deze aflevering en het genoemde onderzoek.

Dit keer gratis en voor niets. Omdat iedereen dit moet weten.

We hebben het in deze podcast al vaak over ADHD en de overgang gehad. En dat neurodivergente vrouwen vaker laster hebben van hormonale stemmingsklachten en overprikkeling. Dat geldt al helemaal voor vrouwen met autisme, een bijna vergeten groep, maar ook voor hen geldt dat een diagnose vaak pas in de perimenopauze gesteld wordt. Omdat ze voor die tijd misschien nog net functioneerden, maar in de perimenopauze valt door de hormonale veranderingen de buffer weg. Prikkels komen harder binnen. Herstel duurt langer. Sociale situaties worden uitputtend.
Samen met gynaecoloog Jacolien van der Marel en klinisch psycholoog Els Blijd-Hoogewys, voorzitter van FANN – het Female Autism Network of the Netherlands, ontrafelt Suzanne Rethans wat er tijdens de perimenopauze gebeurt - in het brein, in het lichaam, en in het dagelijks leven van vrouwen met autisme. Speciaal omdat het deze week nationale Autismeweek is, en morgen, 2 april, World Autism Awareness Day.

Shownotes:

Jacolien van der Marel werkt als gynaecoloog bij Bergman Clinics en is founder van Dokter Marel, waar ze het bedrijfsleven inzicht geeft in vrouwspecifieke aandoeningen.

Els Blijd-Hoogewys is klinisch psycholoog, en voorzitter van zowel het Female Autism Network of the Netherlands (FANN) áls het Consortium Autisme Spectrum Stoornissen bij Volwassenen.

Het boek Autistic Menopause van Rachel Mosely en Julie Gamble.

Het onderzoek ‘When my autism broke’ dat inzicht geeft in wat vrouwen met autisme in de perimenopauze ervaren.

Op de Substack-pagina van Suzanne Rethans vind je een samenvatting van deze aflevering en een link naar al het genoemde onderzoek en andere bronnen.

In deze aflevering spreekt Suzanne Rethans met endocrinoloog en longevity-expert Diederik Smit van Android Health Clinic over richtlijnen in de reguliere zorg, en dat die lang niet voor iedereen ideaal zijn. Over hormoontherapie, bloedwaarden die enorm kunnen verschillen bij opname via de huid en hoe injecties dan het verschil kunnen maken. Oók en juíst bij testosteron, als je daar bijwerkingen van krijgt. En we hebben het over de opkomst van peptides. Wat werkt echt - en wat is hype? Een eerlijke en inhoudelijke deep dive.

We hebben het over:

• waarom menopauzezorg vastloopt in het ziekenhuis

• waarom bloedwaarden wél degelijk iets zeggen (en waarom ze nauwelijks worden gebruikt)

• hoe hormoontherapie veel preciezer kan

• en misschien wel het spannendste stuk:
  👉 peptiden, longevity-medicatie en de toekomst van preventieve geneeskunde

Shownotes:

Diederik Smit werkt als endocrinoloog en longevity-arts bij zijn eigen Android Health Clinic in Utrecht.

De Health Cast, de podcast van Diederik Smit over Beter Leven.

Zijn kanaal My Active Age gaat nog dieper in op longevity.

Voor 5 euro per maand word je al lid van Suzanne's Substack, met daarin íedere aflevering een uitgebreide samenvatting én al het genoemde wetenschappelijk onderzoek.

Sponsor van deze aflevering is Bamigo, die van dat heerlijke zachte ondergoed.
Je ontvangt tijdelijk 25% korting op de gehele collectie van Bamigo. En luisteraars van deze podcast ontvangen nóg eens 10% EXTRA korting met de code GEK10. Bestel jouw nieuwe favoriete ondergoed nu op bamigo.com

Wat gebeurt er als je jezelf niet meer herkent? Als je energieke, vrolijke, sportieve zelf verandert in iemand met paniekaanvallen, slapeloze nachten, gewrichtspijn en relatieconflicten? Als je je karakter kwijt raakt?

In deze aflevering spreek ik met Karin Lagraauw en haar man Maarten over:

• Perimenopauze en mentale ontregeling
• Reuma die verergert tijdens hormonale schommelingen en dalingen
• De impact op een huwelijk
• Hormoonsuppletie (oestrogeen, progesteron, testosteron)
• GLP-1 (Ozempic) en ontstekingsremming
• En het baanbrekende werk van orthopedisch chirurg Vonda Wright

Een gesprek over hoe het er thuis uitziet. Maar ook: wat zijn de ontwikkelingen op dit gebied?

Shownotes:

De post van Karin Lagraauw op Linkedin waarin ze vertelt hoe hormoonsuppletie haar haar leven én relatie teruggaf.

Het onderzoek The Musculoskeletal Syndrome of Menopause, van orthopedisch chirurg Vonda Wright.

De Stichting Overgang en Hormonen, waar je goede informatie over hormoonsuppletie kunt halen.

En natuurlijk mijn eigen boekje over de perimenopauze en hormoonsuppletie, dat ik schreef met huisarts Lotte van Dijk.

In de uitgebreide shownotes op Substack, speciaal voor betalende leden, vind je een samenvatting van de aflevering, samen met al het genoemde onderzoek uitgespit.

Wil jij voordelig kennis maken met het comfort van Bamigo? Luisteraars van deze podcast ontvangen nu 25% introductiekorting op de gehele collectie met de code GEK25. Bestel jouw bamboe essentials nu op bamigo.com

Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:

suzannerethans.substack.com

Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Progesteron zou rust moeten geven. Dus waarom worden sommige vrouwen er juist onrustig van?

In deze aflevering duikt Suzanne Rethans in de zogeheten reversed response: een omgekeerde reactie op progesteron die vaker voorkomt dan we denken - en opvallend vaak bij vrouwen met PMDD. Is het een kwestie van dosis? Van omzettingsroute? Of reageert het brein anders op hormonale schommelingen? En hebben alleen vrouwen met PMDD hier last van?

Nee hoor, het kan jou ook gebeuren. We ontrafelen het mechanisme. Laag voor laag.

Shownotes:

Suzanne's Substack met een longread waarin de reversed response wordt uitgelegd.

De eerste aflevering uit de serie over reversed response van progesterone van Brendan McCarthy.

De aflevering van Brendan McCarthy waar het fragment in de uitzending vandaan komt: Sulfation, trauma and why progesterone doesn't always calm you.

Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:

suzannerethans.substack.com

Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

PMDD is geen zware PMS, maar een ernstige hormonale stemmingsstoornis.

In deze aflevering spreekt Suzanne Rethans met ervaringsdeskundige Alice Groen en wetenschappelijk onderzoeker Astrid Kamperman (Erasmus MC) over wat PMDD écht is, waarom het vaak pas na jaren wordt herkend, en hoe hormonen, brein en psyche elkaar kunnen ontregelen. Een indringend gesprek over onzichtbaar lijden, wetenschap in ontwikkeling en waarom deze vrouwen niet 'gek' zijn, maar extreem gevoelig voor hormonale schommelingen.

• Alice Groen – ervaringsdeskundige, ambassadeur van de Stichting PMDD, en maker van de voorstelling Vrouwen Verhalen om nooit te vergeten, die ze met haar Bureau Liefs.
• Astrid Kamperman – associate professor Women’s Mental Health aan Erasmus MC, hoofdonderzoeker van de PERIOD-study

Bekijk de uitgebreide shownotes op Suzanne's Substack. Met daarbij een samenvatting van de aflevering, extra achtergrondinformatie bij het onderwerp, wetenschappelijk onderzoek én een downloadbaar behandelplan.

Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:

suzannerethans.substack.com

Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Waarom lig je ’s nachts wakker (ook als je alles goed doet)?

Word je elke nacht wakker tussen 24.00 en 3.00 uur, terwijl je gezond eet, sport en zelfs ook hormoonsuppletie gebruikt?

Je bent niet de enige.

In deze aflevering van 'We zijn toch niet gek?' praat Suzanne Rethans met orthomoleculair therapeut en OBGYN verpleegkundige Trudy Wijgers over nachtelijke stress, bloedsuiker, cortisol, neurotransmitters en waarom HRT soms niet genoeg is.

Ze hebben het over:

• waarom koolhydraatarm eten je slaap kan saboteren
• de rol van stresshormonen en genen
• wat je ’s avonds wél nodig hebt om je brein te laten uitloggen
• praktische voeding-, leefstijl- en supplemententips

Herkenning gegarandeerd - en vooral: heel veel oplossingen.

Shownotes:

Trudy Wijgers is orthomoleculair therapeut, lactatiekundige en OBGYN-verpleegkundige.

Ze heeft een praktijk voor vrouwen van 40+ met overgangsklachten, Trudy's Zorg, waarin ze verder kijkt dan losse symptomen. Haar doel: klachten daadwerkelijk oplossen, vrouwen weer vertrouwen geven in hun lichaam, en laten zien welke leefstijlveranderingen nodig zijn om - juist in en na de overgang - gezond, vitaal en veerkrachtig ouder te worden.

Op Suzanne's Substack vind je 👉

• een uitgebreide samenvatting
• alle praktische tips overzichtelijk bij elkaar
• én een downloadbare checklist met een avondroutine die je brein helpt uitschakelen

Omdat je niet gek bent.

Je systeem staat gewoon te strak afgesteld.

Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:

suzannerethans.substack.com

Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar spreekt Suzanne Rethans met personal trainer Jill Thurman van Draagkracht over krachttraining in de perimenopauze. Over waarom spiermassa zo cruciaal is voor je gezondheid, waarom veel vrouwen vastlopen in de sportschool, en hoe je kunt trainen zónder je stresssysteem verder te overbelasten.

We hebben het over hoe je dit goede voornemen wél haalbaar maakt: door krachttraining te integreren in je leven. En eerlijk: als je Jill hoort praten over de vele gezondheidsvoordelen die zijn te behalen met wat extra spieren, dan wil je niet anders meer. Omdat je beseft dat sterker worden misschien wel het belangrijkste cadeau is dat je jezelf dit jaar kunt geven.

• Speciaal voor de luisteraars schreef Jill Thurman de gids Draagkracht in de overgang, gratis te downloaden.

Op Substack vind je de uitgebreide showlinks met een samenvatting van de aflevering en al het onderzoek dat genoemd wordt.

Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:

suzannerethans.substack.com

Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Kerst is het feest van samenzijn, zeggen we. Van warmte, gezelligheid en familie. Maar als je gezin ooit is uiteengevallen - door scheiding, sterfte, conflict of verbroken banden - wordt juist in deze dagen pijnlijk zichtbaar wat er níét meer is.

In deze kerstaflevering praat Suzanne Rethans met Eva Tjooitink, eigenaar van Mindgrow Coaching & Training en gespecialiseerd in het doorbreken van familietrauma, over gescheiden gezinnen, familietrauma, hechting en schuldgevoel. En over iets wat vaak pas veel later wordt herkend: de rol van de perimenopauze bij relatiebreuken.

Veel vrouwen gingen rond hun veertigste uit elkaar, zonder te weten wat hormonale ontregeling deed met hun emoties, stresssysteem en draagkracht. Nu die kennis er wél is, ontstaat er begrip. Maar ook rouw.

Over verloren jaren. Over schuldgevoel. Over kinderen die hun eigen verhaal meenemen.

Je vindt een samenvatting mét alle achtergronden en betreffende link van deze aflevering op Suzanne's Substack. Profiteer nu nog van 20% korting op een jaarabonnement!

Shownotes:

Website Eva Tjooitink: MindGrow Coaching & Training met daarop diverse gratis downloads.

• Wil je zelf een traject volgen bij Eva? Boek dan The Real ME Maandtraject, per maand te verlengen.
• Instagram: @mindgrowcoaching
• LinkedIn: Eva Tjooitink
• TikTok: @mindgrowcoaching
• Eva’s podcast The Real ME

Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:

suzannerethans.substack.com

Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.