Heute teile ich 3 Strategien zur Angstbewältigung mit Dir, die mir damals geholfen haben an meinen Ängsten zu arbeiten.

Wenn Du noch mehr Tools, Strategien und Übungen bekommen möchtest, dann sei dabei bei meinem Online Gruppenkurs: "Umgang mit Ängsten und Symptomen". Geh mit mir ein paar Schritte aus der angst zusammen und tausch Dich mit anderen Betroffenen aus.

Hier geht`s zur Anmeldung: https://melaniethoma.de/online-gruppenkurs/

Die Anmeldung schließt am Freitag, 29.03.24

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Heute habe ich die liebe Sandra im Podcast zu Gast. Sandra hatte auch ein Burnout und ihr geht es heute wieder gut. Wir sprechen darüber, was bei ihr zum Burnout geführt hat und was ihr bei ihrer Heilung geholfen hat!

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In der heutigen Folge erzähle ich Euch eine Geschichte. Eine Geschichte, in der es um positives denken geht und eine Übung, die ihr nachmachen könnt.

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Heute nehme ich Dich mit auf eine Entspannung mit progressiver Muskelentspannung.

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Heute geht es um Angstbewältigung und auch darum, wieso Angstbewältigung auch dann wichtig ist, wenn die Angst "nur" ein Symptom Deines Burnouts ist.

Die 10 goldenen Regeln zur Angstbewältigung findest Du auch hier: https://www.angstselbsthilfe.de/wissen-2/selbsthilfe/10-goldene-regeln/

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In dieser Folge geht es um das Thema Glaubenssätze! Was sind Glaubenssätze, wie finde ich meine Glaubenssätze heraus und was haben sie mit Burnout zu tun?

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Heute hörst Du den 2. teil meiner Burnout-Geschichte und wie ich wieder gesund wurde.

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In dieser ersten richtigen Folge nehme ich euch mit in meine Burnout Geschichte. Du hörst hier meine Geschichte bis zur Klinikeinlieferung.

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Ganz herzlich willkommen zum Podcast Beyond the Breaking Point! In dieser Folge erfährst Du kurz und knackig, worum es in diesem Podcast gehen soll.

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