Без Фокус

Без Фокус

By Без ФокусEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Без Фокус episodes

  • "Без Фокус" Епизод 13 - Модата като начин на живот и изразяване

    Днес ви споделяме един малко по-различен разговор, посветен на модата като начин на живот и изразяване, воден от нашата специална гостенка - Вилияна Карушкова - основател и главен творец вконцептуалния бранд “Seddum”. Тя е градски човек, който копнее красотата от изчистените форми и изкуството да навлизат все повече в ежедневието ни. 💇‍♀️

    В 13-ти епизод на “Без Фокус” си поговорихме с Вилияна за термините бавна и концептуалната мода, за това какви са трудностите да избереш този професионален път в България и какво я вдъхновява да продължава да създава красота всеки ден. 

    Какво означава човек да има собствен стил и възможно ли е в 2023 да не се водиш от модните тенденции? Какви са разликите в начина на обличане по света и у нас? Къде е тънката граница между това да избираш дадена модна марка заради установеното й качество и това да робуваш на дадено лого?Реално и практично ли е човек да избере минималистичния гардероб за себе си?

    Тези и още много важни модни и житейски въпроси обсъждаме в най-естестически издържания епизод на “Без Фокус”. ✨

    С пожелание за летни и безгрижни юнски дни, в които да имате възможността да изразявате себе си така, както ще се чувствате най-красиви и свободни. 😍

    🤩Добавена стойност:

    🖤“Seraphim” от Вилияна Карушкова

    http://seddum.com/seraphim-fashioninstallation-lookbook/

    🎬“Франка: Хаос и творчество” на Франчесвко Карозини https://www.imdb.com/title/tt5317286/

    🧘‍♀️“I am me” програмата на Биляна Савова

    https://www.plantobe.net/i-am-me-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0

    “🎬Изкуството да падаш” на Орлин Милчев https://programata.bg/kino/filmi/izkustvoto-da-padash/

    🎬“Martin Margiela: In his own words”

    https://www.imdb.com/title/tt11284244/

    📕“Книга на безпокойството” на Фернанду Песоа

    https://www.ciela.com/kniga-na-bezpokojstvoto-izpovedta-na-edin-poet.html



    1 hr 8 min
  • "Без Фокус" Епизод 12 - Родителството, намирането на време и нощния живот в София

    Здравейте, приятели, 

    Днес ви споделяме един разговор “Без Фокус”... воден свободно от Радослав Мирчев - съсобственик и създател на бар Петък, клуб Mixtape 5 и хижа Септември. Един градски човек, който обича планините и от няколко години полезно се е разфокусирал от обогатяването на нощния живот, отделяйки най-много време в ролята си на double татко. 🙂
    В 12-ти епизод на “Без Фокус” си поговорихме с Радо за родителството - как животът се е променил и каква е новата му дефиниция за “нощен живот”. Какви са предимствата и препятствията пред съвременния родител и най-вече възможно ли е постигането не мечтания баланс. :)  Дали е възможно човек да намира време за всичките си занимания дори когато е родител на 2 малки деца и какви са компромисите и удовлетворенията, които следват от направените избори.

    За финал, разбира се, засягаме и темата, в която Радо е ветеран - а именно нощният живот на София и какви са най-актуалните тенденции в момента - след Ковид, инфлация и всички подобни външни фактори.  

    С пожелание за вълнуващ и пролетен месец май, в който да намирате време за всичко, което изпълва душичките ви. 🙂

    П.П. Ако някой иска да се разфокусира активно, да пише на Радослав за приятни възможности в планината. 🙂

    Добавена стойност:
    “Монтесори за бебето” от Симон Дейвис, Джунифа Узодике

    https://www.ozone.bg/product/montesori-za-bebeto-kak-da-otglezhdame-bebeto-si-s-lyubov-uvazhenie-i-razbirane-meki-koritsi/?gclid=Cj0KCQjw6cKiBhD5ARIsAKXUdyY8X15Dsl3b6dw-NcU6EaOjBU04_YahKrq2F9FvIgMcS2WsVYPPw6AaAmkoEALw_wcB

    “Монтесори за малкото дете” от Симон Дейвис: 

    https://www.ozone.bg/product/montesori-za-malkoto-dete-tvardi-koritsi/?gclid=Cj0KCQjw6cKiBhD5ARIsAKXUdyafmEPMGg2zmNoYfcXJ_1MfU9FJLcjWyPXle5LKcS9gWT_a8coI3JcaAqQAEALw_wcB

    “Частици Жена” в Народен Театър Иван Вазор - постановка на Крис Шарков - https://nationaltheatre.bg/bg/predstavlenie/chastici-zhena“Това не го казвай”  в кино “Люмиер” - постановка на Явор Гърдев

    https://www.eventim.bg/bg/artist/tova-ne-go-kazva-417/profile.html

    “Как да говорим така, че малкото дете да ни слуша” - Джоана Фабер, Джули Кинг

    https://www.ozone.bg/product/kak-da-govorim-taka-che-malkoto-dete-da-slusha/?gclid=Cj0KCQjw6cKiBhD5ARIsAKXUdyY3cYZJktbL51W-AsgPFwVICZm7ieSERa5GlcP7skcFkc6ln0zQOm8aAhelEALw_wcB

    Музиката на живо на група ТДК - https://www.youtube.com/@theofficialtdk_dokolkotomoje

    1 hr 5 min
  • "Без Фокус" Епизод 11 - Свободата

    11-ти епизод на "Без Фокус" е един свободен разговор, който проведохме в компанията на цветния Vladi Gerasimov - градски човек, който пътешества по света и се завръща винаги в България, за да изразява свободно в себе си. 🙂
    Поговорихме си за свободата - каква е дефиницията, какъв път вървим, за да постигаме свободата всеки ден, какви усещания ни носи тя, какво ни дава и какво ни взима?Свободата, Санчо, сам трябва да си я вземеш… и още десетки крилати цитати ще чуете в 11-ти епизод на “Без Фокус”. 

    Добавена стойност:

    “Красив свят, къде си ти?” - Сали Руни - https://knigomania.bg/krasiv-svjat-k-de-si-ti.html?gclid=Cj0KCQjwiZqhBhCJARIsACHHEH9yN29BXGzRZXMkbZrkiVd9_vpfikNDHbJrRlVf2Hw5gCyBgtLSdKIaAh4yEALw_wcB

    “Портокал с часовников механизъм”  в Малък градски театър “Зад Канала” - постановка на Стайко Мурджев - https://zadkanala.bg/spektakli/portokal-s-chasovnikov-mehanizym

    “Умението да обичаш” - Дон Мигел Руис - https://www.ozone.bg/product/umenieto-da-obichash/?gclid=Cj0KCQjwiZqhBhCJARIsACHHEH8WE_f7cHWNVn66fjKsoGFPTwJmrpvHBZaipYGSzodsBpUbXrCmkaUaAgRLEALw_wcB


    Коментирайте, споделяйте, задавайте ни въпроси….свободно. Приятно слушане! :)

    44 min
  • "Без Фокус" Епизод 10 - Егото

    Неделя.. време за почивка, уединение и слушане на любимо съдържание в интернет. 🙂

    Тук е и 10-ти епизод на ‘БЕЗ ФОКУС”, посветен на негово величество “ЕГОТО” - една тема, която вълнува хората от поне стотина години. ✨


    Разгледахме безбройните въпроси, свързани с ЕГОТО и доста от негативните конотации, които носи тази многопластова думичка. Опитахме се да позачистим опетнената му репутация, като обърнем огледалцето и покажем и възможните му позитиви и възможности за хората, които го носят в умерени дози. 🙃

    🔎Наистина ли егото е най-големият ни враг?

    🔎Защо то идва, за да ни спаси, а всъщност доста често ни пречи?

    🔎Може ли егото да ни помага  - какви са условията и в какви аспекти от живота?

    Докато нищим тези и други въпроси, се съгласихме, че е най-добре да опознаваме все по-добре егото си и да се сприятеляваме с него, вместо да го наказваме да се крие някъде на тъмно в килера. 🤝

    🤩Добавена стойност:

    1. 🎙Jay Shetty Podcast - “The MINDSET You Need To WIN IN LIFE” -  interview with Novak Djokovic

    https://www.youtube.com/watch?v=MoAcmJv6_a8

    2. 🎥“Смирен” - https://www.programata.bg/?p=30&l=1&c=1&id=105203 -  в момента по кината. 🙂

    Ако сте съгласни с нас или крайно отричате всичките ни разсъждения, но все пак разговорът ни ви е докоснал по един или друг начин.. коментирайте, пишете ни, споделете епизода с приятел, за да обсъдите. Всякаква обратна връзка ще е супер ценна за нас! 🙏

    С пожелание за приятно слушане и чудни мартенски дни!

    Лилия и Мария

    🧡🧡🧡

    37 min
  • "Без Фокус" Епизод 9 - Перфекционизмът

    Здравейте, приятели,


    За голяма изненада, може би дори и за самите нас, в този слънчев зимен петък ви споделяме 9-тия епизод на “Без Фокус”  - Един подкаст за полезното разфокусиране!

    След почти едногодишна пауза сме отново тук променени, но и някак си същите. 🙂


    Темата на този пилотен за 2023 епизод е “ПЕРФЕКЦИОНИЗМЪТ” или очарованието да бъдеш несъвършен.

    Както и преди, се опитахме без претенция или желание за проповед да споделим разсъжденията си по темата на база личния си опит в най-различни аспекти в живота:

    • Какво означава да си перфектен или съвършен? 
    • Защо човек има нужда да се стреми към това?
    • В кои житейски аспекти ние сме се стремели да бъдем съвършени?
    • Какви са били причините да се стремим към това?
    • Какви са били плюсовете от процеса?
    • Какво това ни е коствало и как ни е ограничавало?
    • Кога сме усещали, че перфекционизмът ни е в повече?
    • Какви са методите, които опитваме да използваме, за да се освободим от болния перфекционизъм?
    • Какво е усещането, когато успееш да избягаш от този стремеж?
    • Тези и други подобни въпроси нищим в 9-тия епизод на “Без Фокус”.

       Добавена стойност:

      1. “Където пеят раците” - Дилия Оуенс - https://www.ozone.bg/product/kadeto-peyat-ratsite/
      2. “Нирвана” в театър 199 - пиеса по текст на Константин Илиев за последната нощ на Лора Каравелова и Пейо Яворов - https://www.theatre199.org/index.php?p=title&name=%CD%C8%D0%C2%C0%CD%C0
      3. “Дон Кихот” в театър Младежки Театър - защото “Свободата, Санчо…:)” - https://mlt.bg/%D0%B4%D0%BE%D0%BD-%D0%BA%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82___6770
      4. Imperfect Perfection” - Bellaroush  - https://open.spotify.com/track/5Nr9BqkfFuAiwYPDrSJODb?si=b812fa79f6754785

      5. Пишете ни, коментирайте и споделяйте, ще сме супер благодарни на обратна връзка! 🙏


        С пожелание за приятно слушане и един приказен уикенд за всички!

        Лилия и Мария

        🧡🧡🧡

        44 min
      6. "Без Фокус" Епизод 8 - Промяната

        На втория ден от Коледа и в последната неделя от тази луда 2021, ви споделяме 8-мия и последен за сезона епизод на “Без Фокус”.


        С пожелания за едни уютни и изпълващи душичките празници и обърнати със светъл поглед към новото през 2022, този път обсъдихме в детайл една вечна, но и доста актуална тема… “ПРОМЯНАТА”.

        Говорим си се за промените, които се налагат заради сменящите се обстоятелства около нас  - някои по наше желание, други далеч извън нашия контрол.

        И за другите, които идват отвътре навън.

        • Как и кога се случват?
        • Какво ни помага и какво ни пречи да се променяме?
        • Къде в процеса се появяват фикс идеите?
        • Кои са убежденията, които ни пречат по този път?
        • Възможно ли е “хората да не се променят?”
        • Тези и други подобни въпроси и цитати нищим в епизод “ПРОМЯНАТА” от “Без Фокус”. 


          П.П. Епизодът не е политически спонсориран.

          П.П. 2:  Добавена стойност:

          1. The Minimalists Podcast 

          2. Song: Jungle - “Cherry”

          3. Netflix Series (Explained): Season 2 (The Mind)

          4. New Year’s Resolution List

          За следващата година си пожелаваме да сме по-редовни, с по-малко лапсуси, повече вълнуващи теми за споделяне и още по-убедени, че нищо и в този план не е на всяка цена. :)

          Mucho Amor,

          Лилия и Мария <3

          36 min
        • Без Фокус - Епизод 7 - Един мъжки разговор

          В този така слънчев октомврийски петък, се включваме “from the other side” с един разговор за мъжката страна на нещата с Георги Атанасов - Джоко. 

          Поканихме точно него в седмия епизод на “Без Фокус”, защото вярваме, че палитрата от занимания и качества, с които той умело борави, са идеални за едно представяне на мъжката гледна точка и своеобразно продължение на дълбоко женския ни разговор с Весела Бабинова. С което да внесем баланс в този “подкаст за полезното разфокусиране”.

          Джоко е треньор на националния ни състезател по сноуборд и олимпийска надежда - Радослав Янков, има дългогодишен опит със създаване и менажиране на собствен бизнес, бивш професионален спортист е и не на последно място - глава на едно щастливо семейство.


          Какви са жертвите по пътя на един професионален спортист в България и какви са препятствията и надеждите на един треньор, който си мечтае за олимпиада?


          Как се стартира и управлява устойчив бизнес в България?


          Коя е тайната съставка и движеща сила, която му дава сили да продължи въпреки всички лишения и пречки по пътя…❤️

          На тези и  много други въпроси отговаря Джоко в това така лично мъжко споделяне. :)

          Пишете ни, коментирайте и споделяйте, ще сме супер благодарни на обратна връзка!

          С пожелание за приятно слушане и един уютен уикенд за всички!

          Лилия и Мария

          Добавената стойност от епизода:

          The Minimalists Podcast - Beauty is essential

          https://open.spotify.com/episode/6YcJnSQvdnXmkxXc4VAs7A?si=2qgCtQauSbK700xwdXYx9Q&dl_branch=1


          Открито. Автобиографията на Андре Агаси: https://www.ozone.bg/product/otkrito-avtobiografijata-na-andre-agasi/

          56 min
        • "Без Фокус" Епизод 6 - Женската сила и мекота

          В този специален ден, посветен на величествената София и на нейните 3 дъщери - не по-малко силните представителки на нежния пол - Вяра, Надежда и Любов...споделяме любимия си до момента, 6-ти епизод на “Без Фокус”, на тема “Женската сила и мекота” с първия ни и супер специален гост - Весела Бабинова - актриса, майка и вдъхновение във всички нюанси на думата.


          Поканихме точно нея да си дискутираме по тази тема, защото вярваме, че Весела е съчетание на пълния спектър от качествена на съвременната жена - женствена, умна, добра, независима, оправна, педантичен професионалист в професията си, нежният партньор в едно прекрасно младо семейство.

          Потънахме в дълбоките дебри на темата за женската сила, мекота и всички очаквания към съвременната жена през 2021.

          Как се съчетава това да си борбена и успешна, докато си нежната съпруга и грижовната майка?

          Можеш ли да си едновременно мека, нежна и силна и независима?

          Тези и още стотина неща разисквахме с любимата ни Весела.


          С много любов към слушателите ни от мъжки пол,  без които със сигурност нямаше да сме успели да стигнем до тук. :)

          Пишете ни, коментирайте и споделяйте, ще сме супер щастливи на обратна връзка!

          С пожелание за приятно слушане и един чуден празник за всички!

          Лилия и Мария


          П.П. Линкове, обещани в епизода:

          1. "Боклук" - постановка в Театър 199 - https://theatre.art.bg/%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%BA_5993_8_20

          2. "Моята Орис" от Паринуш Сани - https://books.janet45.com/books/950


          46 min
        • "Без Фокус" Епизод 5 - Социалните мрежи

          Първи септемврийски петък, късна сутрин. :)


          Споделяме петия епизод на “Без Фокус”, в който си говорим за една доста актуална и обсъждана тема, а именно “Социалните мрежи” и присъствието и влиянието им в нашия живот.

          Кои са социалните мрежи, в които прекарваме най-много време и какво се случва с нас, гмуркайки се все по-надълбоко в техните дълбини, разискваме в този епизод.

          Къде е тънката граница между това социалните мрежи да ни отварят нови хоризонти и да ни пречат на нормалното човешко общуване. Тревожност, FOMO, свръх-споделяне,cyberbullying и influencing са част от термините, засегнати в този епизод на “Без Фокус”.

          *Добавена стойност*:

          The Social Dilemma - https://www.netflix.com/bg/title/81254224

          Fake Famous - https://www.hbo.com/documentaries/fake-famous

          Музикален поздрав: Kid Francescoli - Come Online


          С пожелание за приятно слушане преди един последен отпускарски офлайн уикенд извън матрицата. :)

          55 min
        • "Без Фокус" Епизод 4 - Храненето

          Четвъртият епизод на нашия подкаст е посветен на една необятна и любима за нас тема - храненето - във всичките му измерения.


          Ние вярваме, че се храним, за да живеем, а не живеем, за да се храним, но въпреки това храната е основна част от нашия живот.

          През годините сме били повлияни от различни начини на хранене, някои, от които са ни се отразили добре, други не толкова.

          Днес се опитваме да намерим баланса и да следваме интуитивното хранене - един безкраен процес на познаване на себе си и тялото си, учене и приемане.

          В края на епизода има вкусна изненада за всички, на които им е било интерсено да останат с нас до финала.

          Приятно слушане! :)

          39 min

        About Без Фокус

        From the publisher's feed

        "Без Фокус" е един подкаст за полезното разфокусиране. Както името загатва, няма да откриете конкретна тема на фокус. Ще се говори за най-различни интересни въпроси, като: спорт, храна, психология, места за хапване, места за пътешествия и всякакви други "неща от живота". :)