BEZ PREDPISU

V tejto epizóde podcastu BEZ PREDPISU rozpráva Marianna Kováčová – zakladateľka PEDANTE, podologička a odborná pedikérka – o tom:

• ako vyzerajú zdravé chodidlá,
• prečo sú chodidlá základom celého pohybového aparátu,
• ako si ich ničíme zle zvolenou obuvou,
• prečo barefoot topánky nie sú pre každého,
• a čo s tým všetkým vieme spraviť sami doma.

Zistíš, prečo sa netreba hanbiť ukázať svoje nohy odborníkovi a ako môže aj nenápadná bolesť palca súvisieť s chrbticou. Prakticky, otvorene a bez predpisu.

Vedeli ste, že až 90 % ľudí neprijíma dostatok vlákniny? V tejto epizóde podcastu Bez predpisu si posvietime na túto nenápadnú, no extrémne dôležitú zložku výživy.

So Stankou Škodovou a výživovým špecialistom Peťom Vankom sa dozviete:

• prečo je vláknina kľúčová pre zdravie čriev,

• ako vplýva na hormóny, chudnutie a imunitu,

• aký je rozdiel medzi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou,

• čo spôsobuje jej nedostatok,

• ako ju efektívne doplniť – aj bez drastických zmien v strave.

 Odporúčané produkty s vlákninou nájdete na: https://orinbody.sk

Funguje kĺbová výživa naozaj, alebo je to len marketingový trik?

V tejto epizóde podcastu Bez predpisu sa moderátorka Stanka Škodová rozpráva s odborníkom na výživu Ing. Marošom Krivosudským o tom, ako pristupovať ku kĺbovej výžive rozumne a efektívne.

Dozviete sa:

✅ Kedy má zmysel siahnuť po kĺbovej výžive

✅ Aké zložky musí obsahovať, aby fungovala (a prečo samotný kolagén nestačí)

✅ Ako ju správne užívať – načasovanie, dávkovanie, s jedlom alebo bez

✅ Prečo je pohyb, kvalitný spánok a strava ešte dôležitejšia ako samotné doplnky

✅ Či sú kĺbové výživy vhodné aj pre deti a mladých športovcov

🎯 Ak to s výživou a prevenciou bolesti kĺbov myslíte vážne, toto je epizóda, ktorú si musíte vypočuť až do konca.

💊 Hľadáte kvalitnú kĺbovú výživu s účinným zložením?

Pozrite si ponuku na:

👉 https://orinbody.sk

🎧 Podcast vznikol v spolupráci so slovenskou rodinnou firmou ORIN – výživové doplnky postavené na dôvere, kvalite a výsledkoch.

👉 Web PharmDr. Leila Zajac: www.vsetkoomenopauze.sk

👉 Instagram PharmDr. Leila Zajac: www.instagram.com/vsetko_o_menopauze

V tomto podcaste sa rozprávame s odborníčkou na výživu Ing. Mgr. Klaudiou Ilčíkovou o dôležitosti regulácie krvného cukru, glukózových skokoch a inzulínovej rezistencii. Zistíte, ako tieto faktory ovplyvňujú naše zdravie a energiu počas dňa, a čo môžeme urobiť, aby sme sa vyhli neustálej únave a chuti na sladké.Klaudia Ilčíková (NUTRIVIT) sa venuje prevencii a výžive, pomáha ľuďom s obezitou, diabetom a tráviacimi problémami. V tomto podcaste sa dozviete, ako správne nastaviť stravu, aby ste zlepšili svoju energiu a zabránili glukózovým skokom.02:33 - Dôležitosť vyvážených raňajok04:11 - Vplyv večerného jedenia12:11 - Riešenie únavy po obede21:55 - Udržiavanie zdravého črevného mikrobiómu29:26 - Dlhodobé dôsledky nesprávneho životného štýluZistite, ako malé zmeny v stravovaní môžu priniesť veľké výsledky a pomôcť vám udržať si stabilnú hladinu energie počas celého dňa.#glukózovéskoky #orinbody #výživa #stravovanie #zdravie #bezpredpisu

Tvrdí, že nás dokáže zbaviť bolesti chrbta a kĺbov natrvalo.👉 Tréner pohybu Oskar Fatul spôsobil rozruch už na Instagrame – jeho cviky pomohli stovkám ľudí, ktorí si už nevedeli rady.👉 Instagram: https://www.instagram.com/trenerpohybu/V tomto podcaste sa dozviete, prečo bolesť nie je prirodzená súčasť života, čo robíme zle v každodennom pohybe a ako si môžeme pomôcť aj sami – bez liekov a operácií.

Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy – no v mnohých kultúrach je stále tabu. V tomto videu sa s PharmDr. Leilou Zajac rozprávame o tom, ako menopauzu prežívame, čo na ňu vplýva a ako si môžeme pomôcť aj samy.

👉 Web PharmDr. Leila Zajac: www.vsetkoomenopauze.sk

👉 Instagram PharmDr. Leila Zajac: www.instagram.com/vsetko_o_menopauze