Мы вкладываем большие смыслы в слово «сердце». Это не просто орган, а практически синоним жизни. Команда «Без страха в будущее» постаралась сделать выпуск, который напомнит, что нужно быть благодарным своему сердцу и заботиться о нем.

Зачем нужно периодически разряжать свой внутренний аккумулятор и как это делать? Можно ли питаться одними батончиками и сладкой газировкой и сохранять сердце здоровым? (Спойлер — можно, но вам не понравится). Гарантируют ли идеальные показатели давления, веса и уровня сахара отсутствие атеросклероза? Почему COVID-19 в первую очередь бьет по пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями? На все эти вопросы доступным языком ответил кардиолог Игорь Сергиенко.

А еще в выпуске вы найдете Азбуку здорового сердца и список показателей, за которыми нужно следить, чтобы быть уверенным и спокойным за состояние своих сосудов.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог, журналист.

YouTube-канал Игоря Сергиенко — https://www.youtube.com/channel/UCBEEl9TN3FcbHSAQFOoPiFg

Видеоверсия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg

Телеграм-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148

Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/

Подкаст на Я.Дзене —

То, как мы реализуемся в работе, влияет на наше самоощущение в этом мире. Что мы из себя представляем, чего мы стоим, какой уровень комфорта можем себе позволить. И как в любой важной сфере жизни, на нашем профессиональном пути встречаются разные отрезки: относительно благополучные, даже блестящие, или абсолютно провальные.

В этом выпуске «Без страха в будущее» нет рецепта, как раз и навсегда решить все проблемы с работой. Зато есть много успокаивающих и воодушевляющих размышлений, которые будет полезно послушать тем, кто оказался в карьерном тупике, выгорел или ужасно тревожится в процессе поиска новой работы.

Поговорили с Еленой о том, что отличает людей, у которых «получается», почему опасно поддаваться чарам стабильности и как с наименьшими потерями добраться до работы мечты.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог, журналист.

Атлас новых профессий — https://new.atlas100.ru

Видеоверсия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg

Телеграм-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148

Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/

Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/622

Выпуск получился почти психотерапевтический. Он поможет взглянуть на собственный организм как на единую систему, в которой все взаимосвязано и стремится к глобальному балансу. Мозг, конечно, управляет нашим телом, но и тело сильно влияет на то, как мы думает, принимаем решения и развиваемся.

Поговорили о важности новизны и программах мозга, которые мы выполняем (или не выполняем) в стремлении держать подходящий уровень положительных эмоций. Обсудили, зачем нужна игра в широком смысле слова в любом возрасте, как лень спасает нас от переизбытка информации и почему бессмертие — это плохо.

Слушайте выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях, рассказывайте о нас друзьям.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог, журналист.

Telegram-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow

Видеоверсия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148

Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/

Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052

Подкаст ВКонтакте — https://vk.com/nofearfuture

– Подпишитесь на пожертвования на сайте фонда «Огромное сердце» («Онкологика») https://greatheart.ru

– Отправьте SMS «Сердце СУММА» на номер 900, где СУММА – это любая комфортная сумма пожертвования, например, «Сердце 500» (для клиентов Сбера).

– Переведите бонусы «СберСпасибо» или кэшбэк от Тинькофф на благотворительность в фонд «Огромное сердце» («Онкологика»). Инструкция — https://telegra.ph/Instrukciya-03-28-7

Гостья подкаста — Мирослава-Ольга Сергеенко, основатель и президент благотворительного фонда «Огромное сердце» (сейчас – «Онкологика).

Ольга производит впечатление беззаботного энергичного человека — миловидная девушка с распахнутыми глазами и очаровательной улыбкой. Она называет себя «обалденно радостным человеком», и этот образ очень сложно сопоставить с историей, которая во многом сформировала мировоззрение Ольги.

В 27 лет Ольга столкнулась со страшным диагнозом — рак. Ей пришлось пройти сложный путь, на котором было достаточно поводов опустить руки, чтобы заново полюбить жизнь и начать системно помогать другим людям.

Поговорили о том, как пройти испытания, которые кажутся непреодолимыми, и найти внутри себя точку опоры и благодарность.

Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях. 

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог, журналист.

Благотворительный фонд «Огромное сердце» («Онкологика») — https://greatheart.ru

Telegram-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow

Видеоверсия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148

Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/

Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052

Подкаст ВКонтакте — https://vk.com/nofearfuture

Поговорили о том, как считывать сигналы, которые подает наше тело; составили список обещаний, которые никогда не даст добросовестный психосоматолог; и обсудили, что же значит «работать с тревогой».

Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях и участвуйте в конкурсе. Условия — в закрепленном комментарии.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Сайт Екатерины Тур — https://trinalove.ru 

Телеграм-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow

Видеоверсия на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148

Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/

Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052 

Подкаст ВКонтакте — https://vk.com/nofearfuture

В этой беседе он рассказал, как развивать критическое мышление, почему важно задавать себе вопрос «зачем?» и как язык влияет на наше восприятие мира.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Телеграм-канал Елены Антониади.

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube.

Сайт «Без страха в будущее».

Подкаст на Я.Дзене

Подкаст ВКонтакте

Этот выпуск приурочен ко Дню защиты детей, ведь Юрий Дмитриевич еще и создатель «Школы доброты», в которой он учит детей смотреть на мир с любовью и относиться друг к другу с уважением.

В нашей беседе он рассказал, как зарождалась«Школа доброты», что такое «рефлекс цели» и почему его важно воспитывать с детства. Что такое закон воплощения и почему нужно слушать только свое сердце.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Телеграм-канал Елены Антониади.

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube.

Сайт «Без страха в будущее»

Подкаст на Я.Дзене

Подкаст ВКонтакте

В беседе с Анной обсудили почему именно классическая музыка помогает в момент сложных переживаний и какие музыкальные практики могут помочь при стрессе.
Также поговорили о планировании из позиций силы и страха и почему важно уделять больше внимания отдыху и заниматься тем, что нравится.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Телеграм-канал Елены Антониади.

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube.

Сайт «Без страха в будущее».

Подкаст на Я.Дзене

Подкаст ВКонтакте

Содержание:
0:00 — интро

0:38 — о гостье

0:51 — музыка — это островок спокойствия?

2:03 — музыка = собеседник

8:20 — какая музыка помогает при стрессе

12:52 — практики с классической музыкой

14:56 — как движется музыкальная эволюция

18:48 — профессиональный путь творческого человека в кризис

25:17 — какие методы планирования использует Анна Виленская

28:58 — о людях новой формации и счастье

30:55 — блиц

В беседе с Марией обсудили, зачем нужно вести дневник и сохранять фото, как знание своей родословной влияет на жизнь сейчас, и почему занимаясь генеалогией вам захочется проводить отпуск не в Тайланде, а в деревне в Твери.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Телеграм-канал Елены Антониади

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube

Сайт «Без страха в будущее»

Подкаст на Я.Дзене

Подкаст ВКонтакте

Содержание

0:00 — интро

0:27 — о госте

1:36 — как по открытке узнать о родословной

6:06 — почему бумажные данные могут сказать больше исследования ДНК?

7:59 — что дает человеку знание своей родословной и истории предков?

11:06 — роль потерь в жизни

13:27 — в чем заключается чудо генеалогии

15:05 — генеалогия и эмпатия

19:02 — о чем мечтает генеалог?

20:02 — что делать сейчас, чтобы сохранить память о своем поколении для будущих

21:41 — блиц

Более 10 лет я видела его только на трибунах больших мероприятий или на пресс-конференциях. Каждый раз я поражалась его умению говорить доступно о сложных вещах, его харизме. Он всегда производил впечатление человека мощного, устойчивого и недосягаемого.

Когда несколько лет назад я впервые взяла у него интервью, он озвучил мысль, которая меня зацепила: «Это у вас есть время. А мне нужно здесь и сейчас». Именно эта фраза подтолкнула меня к запуску проекта «Без страха в будущее». Я давно о нем мечтала, но все откладывала. В тот момент я поняла, что тянуть больше нельзя.

На каком-то этапе жизни я осознала, что опыт, философия, знания, накопленные большими личностями, – это дар, который надо ценить, сохранять в летописи современности и передавать дальше. Эти люди, настоящие представители интеллигенции, уже вывели определенные формулы жизни. Нам остается только их перенимать.

Если вам 20–30 лет, послушайте размышления человека, с которым вас разделяет полвека. Если вам 50, от этого выпуска у вас вырастут крылья, чтобы великолепно прожить следующие 25 лет. Возьмите из этого разговора то, что пригодится вам в жизни.

Гость — Геннадий Тихонович Сухих, академик РАН, профессор, д. м. н., директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова» МЗ РФ, заведующий кафедрой акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ФГАОУ ВО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова» МЗ РФ.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Телеграм-канал Елены Антониади.

Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube.

Сайт «Без страха в будущее».

Подкаст на Дзене

Подкаст в VK