Сезон №4. Серия № 7. В гостях Александр Роготень.

Александр Роготень - Победитель своей возрастной категории Берлинского и Московского марафонов, Марафонов в Валенсии и Ганновере; Обладатель рекордов России для возрастной категории 50-54 на дистанциях 10 км, полумарафон, марафон; Самый быстрый работающий любитель России; Человек, начавший бегать в 45 лет и дошедший за 8 лет с результата на марафоне 3:11.33 до 2:24.35; Любитель, 3 года возглавляющий рейтинг Abbot World Marathon major в возрастной группе 50-54.

По итогам общения я узнал:

- что можно выходить на тренировку, не зная какое расстояние и с какой скоростью предстоит пробежать;

- что внучка - лучший мотиватор для бегуна;

- что можно добиваться результата, не зацикливаясь на нем.

https://instagram.com/rogoten_run?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==

Инстаграм Александра

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/Po8EGEK-X6c

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Елена Нургалиева - Мастер Спорта Международного Класса; Восьмикратная победительница и двукратная рекордсменка трассы сверхмарафона The Comrades (ЮАР); четырехкратная победительница марафона Two Oceans Marathon; Человек с двумя именами; девушка, фотография с которой дает возможность бесплатного проезда на такси в Дурбане; Автор фразы - человек должен высадить сына, построить дом, посадить дерево и пробежать Comrades.

По итогам общения я узнал:

- что если у тебя есть сестра близнец, то вы можете финишировать забеги держась за руки, не боясь дисквалификации;

- что на ультрамарафоне тоже есть стена;

- что можно тренироваться, не понимая разницу между тренировками.

https://instagram.com/nurlenka?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Инстаграм Елены

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/LKWhIXyl5Tk

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Алексей Реунков - Мастер Спорта Международного Класса; Бронзовый призер Чемпионата Европы на марафонской дистанции; Победитель командного кубка Европы; Участник Олимпийских Игр; Участник Всемирной Универсиады; Участник Чемпионата Мира; Чемпион России по марафону и на дистанции 3000 метров; Многократный победитель и призер стартов как в России, так и за рубежом; Обладатель 9 результата России на марафоне; Тренер; Амбассадор BMAI; Отец двух детей; Человек, опровергающий, что победы на марафоне дело молодых.

По итогам общения я узнал:

- что дисциплина важнее мотивации;

- что на 40 км марафона можно и нужно считать темп;

- что Олимпийские игры - это мечта всей жизни.

https://instagram.com/alexey_reunkov?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Инстаграм Алексея

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/f34PzEKO8bs

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Первый подкаст при зрителях!!!!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАКУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ Григорию Сабирову и длиннымвмещерском.

Марина Евграфова - Девушка ,подвергающая сомнению границы человеческих возможностей, отмечающая свои дни рождения пробегами с количеством км равным достигнутому возрасту; Единственная участница и финишер забега на 952 км по горам Кавказа ("Армагедон"); Любительница, прошедшая путь от забега в 10 км до 952 км с набором высоты в 42000 метров; Бегунья, предпочитающая юбку-шортам; неоднократный призер забегов, где не все мужчины добегают до конца; Участница чемпионата мира по бегу на выбывание; Автор фразы " Пока я бегаю с улыбкой, я буду продолжать это делать!"; Мать трех драконов.

По итогам общения я узнал:

- что женская дружба существует;

- что у каждого своя дистанция;

- что "Армагеддон" убивает мечты.

ВНИМАНИЕ!!!:

Если кто-то дочитал до сюда - напишите, пожалуйста, в комментариях к данному выпуску на YouTube, нужно ли восстанавливать работу Телеграм канала "Бежим со мной". Заранее благодарен.

https://www.instagram.com/m_evgr/

Инстаграм Марины

https://vk.com/m_evgr

Вконтакте Марины

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/t0Ob6JsYfQ0

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Алла Сидорова - Многократный победитель и призер соревнований на шоссе; Серебрянный призер чемпионата России на дистанции 10 000 метров; Мастер спорта по Легкой Атлетике; Педагог по физической культуре и спорту; Амбассадор BioNova; "Главная" по караоке в "Беговом Монастыре".

По итогам общения я узнал:

- что тактику на забег определяет первый километр;

- что Алла хочет ставить рекорды и после 40 лет;

- что гороскопы точно врут.

ВНИМАНИЕ!!!:

Если кто-то дочитал до сюда - напишите, пожалуйста, в комментариях к данному выпуску на YouTube, нужно ли восстанавливать работу Телеграм канала "Бежим со мной". Заранее благодарен.

https://instagram.com/alla_sparks?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Инстаграм Аллы

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/L91VSrxM2kg

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Григорий Сабиров - человек-Ракета по версии Спорт-Марафона; любитель устроить себе публичный challenge (Например: пробежать марафон из 2 часов 30 минут); победитель и призер многочисленных забегов (победитель трейла Ромашкинские грязи, Победитель Эльтона на дистанции 90км, победитель Golden Ring Ultratrail на дистанции 20 км, 2 место на 100мильном забеге Votovaara Mountain Race); Рогейнщика с большой буквы Р; основатель и идейный вдохновитель длинных в мещерском, программист, многодетный отец.

По итогам общения я узнал:

- что нормальные пацаны должны бегать марафон из 3-х часов;

- что можно бегать марафон из 2 часов 30 минут без питания на забеге;

- что искать свой предел невероятно интересное приключение.

ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!!!:

Майку канала с автографом Павла Адышкина и Григория Сабирова, а также книгу Оксаны Ахмедовой с автографом автора получит тот, кто в комментариях к  видео на YouTube максимально точно и быстро укажет время, за которое автор и ведущий подкаста пробежит Ночной Забег 08.07.2023. Дерзайте.

https://www.instagram.com/sabirovgr/

Инстаграм Григория

https://t.me/sabirovrun

Телеграм канал Григория

https://t.me/longrunmescherskiy

Телеграм канал длинных в мещерском

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/y8YpoUAeDyE

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Мария Огурцова - самый медийный спортивный психолог в России, член европейской федерации спортивных психологов, член европейского сообщества специалистов в спортивной психологии, мастер спорта, чемпионка мира среди школьников, Чемпион России по спортивному ориентированию, начальница отдела спортивной психологии ЦСТ Москомспорта, автор полезнейшего телеграм канала о спортивной психологии, многодетная мама, жена ультратрейлранера.

По итогам общения я узнал:

- что не выполненная тренировка - это не повод для расстройства;

- что убегать от проблем не стоит;

- что не стоит зависеть от чужого мнения

https://instagram.com/maria.ogurtsova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Марии

https://t.me/mariaogurtsova_channal

Телеграм канал Марии "Просто о психологии спорта"

http://www.ogurtsova.com

Сайт Марии

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/e5uY_X49Xac

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" 

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy 

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" 

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке 

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Сергей Тебайкин - один из основателей сообщества IzMyLong; спортивный директор благотворительного фонда "Больше чем можешь"; организатор стартов; страстный болельщик московского Спартака; человек, пытающий изменить свой район к лучшему, баллотируясь в депутаты; любящий муж и отец трех детей.

По итогам общения я узнал:

- какого это бежать марафон с солнечным ударом;

- что мы бегаем как мы умеем;

- что лучший подарок для бегуна это - свободное время для тренировок.

https://instagram.com/sergey_at1?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Сергея

https://instagram.com/izmylong?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм IzMyLong

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/0tlEV_jLzx4

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" 

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" 

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке 

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

По итогам общения я узнал:

- что быть звездой - плохо;

- что можно быть лучшим спортсменом России и оставаться скромным;

- что Быть бегуном значит - КАЙФОВО=).

https://instagram.com/elenakorobkina?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Елены

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/7g6rmg82tzI

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

По итогам общения я узнал:

- что бег может заменить мужчину;

- что капли "Отипакс" - допинг;

- почему Оксана ушла из клуба "Гепард".

Уважаемые подписчики!

Уважаемые зрители!

Приношу Вам свои извинения за звук

Чистил его (звук) как только мог (на записи получился жуткий треск).

Прошу понять и простить и очень надеюсь, что технические неурядицы не остановят вас при просмотре данного видео.

https://t.me/mamyapobegala

Телеграм канал Оксаны

https://www.facebook.com/akhmedova.oxana

Facebook Оксаны

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/nmnuSxgAkm4

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU