Wie geht eigentlich Feedback geben?

Alle sagen immer, Feedback ist wichtig für die Entwicklung.

Und wir sollen doch gefälligst dankbar sein, wenn wir Feedback kriegen.

Grundsätzlich stimme ich zu: Feedback unterstützt unsere Entwicklung. Feedback deckt blinde Flecken auf. Feedback regt Wachstum an.

Und gleichzeitig gibt es bei Feedback viel zu beachten.

Warum du nicht jedes Feedback annehmen musst, wie du mit Feedback geben und nehmen umgehen kannst, wo du dich abgrenzen darfst und eine Geschichte vom Feedback zum Handstand erfährst du in dieser Folge.

Vereinbarkeit ist ein großer Begriff. In diesem Interview spreche ich über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Dazu erzählt uns die Vereinbarkeitsexpertin Stephanie Poggemüller von Workandfamily,

- Was sind Erfolgsfaktoren von Vereinbarkeit

- Welche Stolperfallen gibt es auf der Strecke?

- Wie die Abgrenzung gelingen kann rund um den Spagat zwischen Beruf und Familie

- Warum es sich lohnt, das Thema anzugehen und Grenzen zu setzen.

Ein Powertalk für dich!

Hast du immer wieder das Gefühl, das Glück und die Befindlichkeit anderer Menschen ist deine Aufgabe?

Mögliche Anzeichen, dass du zu viel Verantwortung für andere übernimmst, sind folgende

- Der Schmerz der anderen wird dein Schmerz

- Nach Gesprächen mit manchen Menschen geht es dir nicht gut, du fühlst dich müde und ausgelaugt

- Du fühlst dich verantwortlich für den Kram der anderen

- Das ganze Gepäck einzelner Personen landet bei dir

Du bist nicht verantwortlich dafür, andere glücklich zu machen.

Es ist nicht deine Aufgabe, andere glücklich zu machen.

Höre dir diesen Powertalk an, um diese ungeliebte Aufgabe abzugeben.

In dieser Folge spreche ich mit Eva Nitschinger über Vier Fragen die alles verändern.

The Work von Byron Katie ist ein enormer Prozess, in dem du mit vier Fragen enorm in die Tiefe tauchst.

Mit The Work kannst du

- Blockaden lösen

- Beziehungen klären und lösen

- Dich zur Selbstliebe befähigen

The Work bringt dich in den Kontakt mit dir, bringt dich in die Verantwortung und in die Selbstliebe.

Eva teilt ihre persönliche Geschichte und wie sie mit The Work die Verletzungen nach einer narzisstischen Beziehung bearbeiten konnte. Außerdem gibt sie eine Anleitung zum Nein sagen mithilfe von The Work.

Konflikte begegnen uns überall. Privat, beruflich – oder einfach auf der Straße.

In dieser Folge spreche ich die Konflikttrainerin Martina Kohrn über Konflikte und wie du diese angehen kannst.

Wir sprechen darüber

- Wie wichtig es ist, Dinge frühzeitig anzusprechen

- Wie wichtig es ist, auf welche Art wir Dinge ansprechen

Und wir stellen fest, dass Konflikte angehen eine enorme Chance ist – sowohl beruflich und persönlich. Martina teilt auch Tipps, wie du Konflikte ohne Angst und Befürchtungen angehen kannst. Höre dir gerne das Interview an.

Kündigen – soll ich, soll ich nicht?

Du hast die Entscheidung zu 90 % getroffen! Du willst kündigen!

Und jetzt?

Jetzt kommt das Kopfkino und viele, viele Gedanken prasseln auf dich ein.

Da kommen plötzlich diese Schuldgefühle ich ein Ar***, wenn ich jetzt das Team alleine lasse?

Eigentlich sind doch alle nett, du magst doch alle.

Diese Folge ist für dich. Wir schauen darauf, was in diesem Prozess genau in dir vorgeht und wie du deinen nächsten Schritt angehen kannst!

Das ist Teil 2 der Doppelfolge: „Hilfe, die Chefin nervt.“. Mit einem Augenzwinkern schauen wir uns zwei weitere Typen an, die uns in der Arbeitswelt begegnen können.

Ich teile in dieser Folge eigene Erfahrungen und Lösungsstrategien. Denn auch bei Vorgesetzten gilt: es geht um Abgrenzung.

In dieser Folge stelle ich vor:

- Den Typrann, die Tyrannin

- Der/die Harmoniesüchtige

Was macht diese Typen aus, welche Auswirkungen hat das und wie kannst du einen guten Umgang finden?

Das ist erste Teil der Doppelfolge: „Hilfe, die Chefin nervt.“ Augenzwinkernd stelle ich dir eine Typologie vor. In dieser Folge lernst du folgende Typen kennen, die uns in der Arbeitswelt begegnen können.

- Die Ausbeuterin, der Ausbeuter

- Der Choleriker, die Cholerikerin

- Der oder die Kontroletti

Ich teile in dieser Folge eigene Erfahrungen und Lösungsstrategien. Denn auch bei Vorgesetzten gilt: es geht um Abgrenzung.

Was macht diese Typen aus, welche Auswirkungen hat das und wie kannst du einen guten Umgang finden? Das erfährst du in dieser Folge.

Eine Partnerschaft ist kein statisches Gebilde. Es entwickelt sich. Es verändert sich.

Und das ist gut. Denn unser Leben ist nicht statisch. Und so könne große, kleine Steine auf dem Weg legen. Und die Beziehung herausfordern.

Tod oder Trauer sind keine sexy Themen.

Und dennoch gehören sie zum Leben dazu.

Ich habe mit 24 meine Mutter verloren. Damals war ich in keiner Beziehung. Und ich frage mich, wie ein Partner rund um ihren Sterbeprozess und danach mit mir umgegangen wäre. Ob das wohl funktioniert hätte?

Heute teile ich mit dir 5 Impulse zum Umgang mit deinem Partner oder deiner Partnerin in Trauer. Dieser Artikel ist für dich, wenn du eine Person unterstützen möchtest und selbst an die ein oder andere Grenze kommst.

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und als Anlass für Entwicklung zu nutzen.

In unserer komplexen Welt ist sie eine wichtige Fähigkeit.

In dieser Folge erfährst du, wie du Resilienz trainieren kannst. Mit ein paar einfachen Strategien machst du dich widerstandsfähiger und befähigst dich, alle Herausforderungen zu bewältigen.