Was verändert sich, wenn du auf deinen Körper hörst?
🎙️ In dieser Folge geht es um:
Konkrete Wege, um wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und Stress aktiv abzubauen.
– warum die Hinwendung zum Schmerz oft der erste Schritt zur Veränderung ist
– wie du durch einfache Übungen Kiefer, Nacken und dein Nervensystem entspannen kannst
– weshalb Bewegung ein entscheidender Schlüssel für den Stressabbau ist
✅ sofort umsetzbare Tools für deinen Alltag
✅ mehr Ruhe und Klarheit im Umgang mit körperlichen Signalen
✅ ein Gefühl dafür, wie du aktiv für dich sorgen kannst
👉 Wenn du verstehen willst, warum dein Körper überhaupt so reagiert, hör unbedingt in Folge 5 „Was dein Körper dir sagt, damit du es endlich begreifst“ rein, denn dort legen wir die Grundlage.
– Website https://www.kimfleckenstein.com/
– Website https://dr-oberpeilsteiner.de/
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ℹ️ Hinweis: Diese Podcastfolge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.