Это последний выпуск первого сезона нашего подкаста. В нем подвели итоги сезона, выразили благодарность всем нашим гостям и слушателям и сказали в нем - до встречи! Мы уходим на перерыв, чтобы заняться вторым сезоном :) все даты, явки и пароли сообщим позже в соцсетях :)

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

В этом выпуске мы поговорили с топовым подкастером и прекрасной мамой - Ольгой Микитась. 

Также Оля ведущая собственного подкаста «Нормально же общались» и соведущая подкаста «Колезев и Микитась».

В тринадцатом выпуске каждый найдет что-то для себя, но особенно будет интересно для начинающих подкастеров - в выпуске Оля поделилась своей историей начала записи подкаста, а также топовыми советами, которые помогут начинающим подкастерам начать, не сдаваться, если не получается и даже найдете советы по продвижению. Слушайте, ведь это 30% информации от платной консультации у топового подкастера! 

Соцсети Оли: https://instagram.com/olyamikitas?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Ссылки на подкасты:

Подкаст «Нормально же общались»:

 (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%B2-%D0%B8-%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%81%D1%8C/id1315338962) 1.

Подкаст «Колезев и Микитась»:

 (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C/id1534711276) 2.

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Этот выпуск - это вторая часть формата «вопрос-ответ», в нем мы продолжаем отвечать на интересные вопросы:)  

Советуем к прослушиванию, как и первую часть :) 

Выпуск очень интересный)

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Этот выпуск - это один из форматов, который мы бы хотели с Катей использовать в подкасте. 

Формат - вопрос-ответ. 

Эту идея возникла благодаря Арсению - гостю из предыдущего, десятого выпуска! 

Через вопросы мы больше узнаем о друг друге, делимся интересными фактами и размышляем на различные, вечные, актуальные и интересные темы:) 

Советуем к прослушиванию конечно. Выпуск очень интересный)

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Не описать словами какой интересный и объемный на ценную информацию получился выпуск. 

Арсений поделился своим путем, трудностями, с которыми сталкивался в жизни, при ведении блога и выхода в онлайн. Поговорили про дисциплину относительно спорта, жизни и целей. 

Получили, основанные на опыте, интересные советы относительно ведения блога, а также советы по тому, как себя дисциплинировать и достигать поставленных целей.

Кстати, затронули тему про эмоции и чувства мужчин:) 

Ссылка на Арсения: https://instagram.com/dubrovskytrener?igshid=YmMyMTA2M2Y =

Книга называется «Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного Пола» - Бьорн Зюфке. 

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y =

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y = 

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Ваши Катя и Наташа ❤️

В один момент мы уперлись в стеклянный потолок. Вроде все понятно, но как продолжить раскрывать тему реалити-шоу мы не понимали. И в один момент мы осознали, что этот формат нас ограничивает. 

Мы нашли решение - сменить позиционирование. Об этом и есть наш девятый выпуск! 

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y =

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y = 

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Ваши Катя и Наташа ❤️

Наш гость - Никита Кривенок - талантливый видеомейкер и продюсер из Санкт-Петербурга. Основатель продакшена - krivenok.ru.

Мы поговорили с Никитой о его пути из «никого» в создателя собственного продакшена. Никита поделился тем, что его мотивировало уехать из Сибири в культурную столицу, что помогает достигать целей, даже затронули немного внутрянки продакшена. Также поговорили, конечно же, про цели, куда без них! 

Ссылка на Никиту: https://instagram.com/nikita_krivenok?igshid=YmMyMTA2M2Y

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Ваши Катя и Наташа ❤️

Польза этого выпуска зашкаливает, как зашкаливает польза сбалансированного питания. Рекомендуем к прослушиванию всем!

Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги «Помирись с едой», автор и ведущая подкаста «Каша в голове». 

В этом выпуске мы обсудили почему важно сбалансированно питаться сегодня, а не завтра. Помогает ли такое питание чувствовать себя лучше и на что оно влияет. Обсудили какие основные проблемы у людей в отношениях с едой. Поделились собственными историями. Также обсудили как достичь цели сбалансированного питания, а Лиза поделилась отличными и действенными рекомендациями на этот счет, а также собственным опытом постановки и достижения целей.

Ох, душевно) 

Соцсети Лизы: https://instagram.com/lizahilman?igshid=YmMyMTA2M2Y

Подкаст «Каша в голове»: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%B2-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5/id1619495438

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Ваши Катя и Наташа ❤️

Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%B2-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5/id1619495438)

‎«Каша в голове» в Apple Podcasts

‎Здоровье и фитнес · 2023

Этот выпуск с промежуточными итогами по целям. Фух, все меняется. Цели, в истинности которых был уверен - отваливаются. В замен приходит тишина, чистый лист. Сомнения в целях. Наши выводы и мысли по этому поводу. 

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Ваши Катя и Наташа ❤️

Ох уж этот классный выпуск. 

Пообщались с Ульяной о ее интересном жизненном пути, как она пришла в психологию и различным практикам. Поговорили про то, как отличить истинную цель от навязанной, есть ли на самом деле то самое «предназначение», а также о том, как понять к какой сфере тебя тянет, где бы ты хотел реализовываться - здесь Ульяна поделилась крутыми практиками.

Зафиналили. 

Ульяна - нейропсихолог, ведущая трансформационных игр, организатор различных ретритов и туров:) 

Переходите в соцсеть Ульяны, там очень много полезной информации и полный спектр ее компетентности и услуг: https://instagram.com/ulyanagladkova?igshid=YmMyMTA2M2Y

Также Ульяну рекомендуем как бережного помогающего специалиста! 

Ссылка на наш ТГ- канал: https://t.me/bezscenariya

Слушайте, делитесь своими целями под этим выпуском, пишите нам в запрещенную соцсеть, ОТМЕЧАЙТЕ нас и РЕКОМЕНДУЙТЕ, спасибо 🙏🏼 

Напоминаем, что здесь - безопасно, честно, поддерживающе и можно все. 

Ссылки на наши страницы в инстаграм*:

Катя (kate.sakova) - https://instagram.com/kate.sakova?igshid=YmMyMTA2M2Y

Наташа (nnn.omsk) - https://instagram.com/nnn.omsk?igshid=YmMyMTA2M2Y

*запрещенной соцсети, признанной экстремистской на территории РФ. 

Будем очень рады, если вы будете делиться нашим подкастом с другими, рекомендовать к прослушиванию, отмечать нас и всячески поддерживать. 

Поддержка - это важно, это про отклик и обратную связь!

Ваши Катя и Наташа ❤️