Ça y est, nous sommes en 2023 ! Le début d'année est l'occasion parfaite pour faire le point sur les bonnes habitudes que l'on veut garder ou bien celles qu'on voudrait mettre en place. Isabelle Rigaud vous parle des pratiques à adopter pour organiser sa vie et maintenir ses bonnes résolutions !

Conseils pour avoir une bonne estime de soi

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à s’aimer mais aussi, c’est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle.

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