Bien ou Bien - Astuces bien-être

Imaginez-vous... allongé, bercé par les vibrations profondes et apaisantes d'anciens instruments de percussion métalliques. Mais, quels sont les secrets derrière ces modulations envoûtantes des gongs et comment ces sonorités peuvent-elles influencer notre bien-être ? Expert dans ce domaine, Swann Gong, sonothérapeute certifié et co-fondateur de Zen & Sounds, est l'invité de Bien ou Bien.

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La sonothérapie est devenue une pratique de plus en plus répandue dans le monde. Réduire le stress, lâcher prise, décristalliser et libérer les tensions, re-dynamiser le système immunitaire, etc. Mais d’où vient cette étrange discipline musicale et comment notre corps et notre esprit reçoivent les vibrations ? Expert dans ce domaine, Swann Gong, sonothérapeute certifié et co-fondateur de Zen & Sounds, est l'invité de Bien ou Bien.

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Connaissez-vous la réflexologie ? Praticienne en massage métamorphique et thérapeute en médecine holistique, Cynthia Elbaz, nous fait découvrir cette pratique au nom aussi intrigant que poétique…

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Plongez dans le monde du rangement avec la méthode KonMari ! Christine Tessier, consultante certifiée, partage son expertise sur cette technique révolutionnaire. Découvrez comment un espace organisé peut transformer votre bien-être mental et émotionnel, et apprenez des astuces pour maintenir l'ordre dans votre quotidien. 

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Explorez le MBSR, une méthode de pleine conscience qui enrichit le quotidien de chacun·e. Avec l'experte Sylvie Chabas, découvrez comment cette pratique apporte calme et clarté dans nos vies animées. Un voyage éclairant vers le bien-être mental et physique. 

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Comment les pierres peuvent-elles influencer notre bien-être ? Ce nouvel épisode vous emmène à la découverte de la lithothérapie. Romane Pomportès, spécialiste des cristaux, révèle le potentiel caché de ces pierres ancestrales pour harmoniser notre bien-être, aussi bien physique que mental.

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Cynthia Elbaz nous rejoint pour un deuxième épisode de “Bien ou bien”, en tant qu'experte en réflexologie. Elle dévoile les secrets de cette pratique, expliquant comment des pressions ciblées sur les pieds ou les mains peuvent influencer notre bien-être général. Découvrez comment cette méthode aide à soulager les tensions, améliorer le sommeil et restaurer l'équilibre énergétique du corps, avec des astuces pour l'intégrer au quotidien.

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Dans cet épisode, nous explorons le massage taoïste du ventre avec l'experte Cynthia Elbaz. Cette technique ancestrale est présentée comme un moyen efficace pour libérer les émotions enfouies dans nos organes. Elle nous détaille le processus du massage, son impact sur l'équilibre énergétique du corps, et offre des conseils pour s'initier à cette pratique.

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Plongez dans le pouvoir étonnant de la photothérapie, une pratique encore peu connue en France mais riche en applications thérapeutiques et en développement personnel. Caroline Gaume, artiste, photographe, et photothérapeute de renom, nous invite dans son univers fascinant où la photographie devient un outil d’apaisement et de découverte de soi.

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Dans ce nouvel épisode, Fabrice Loizeau, spécialiste en yoga du rire nous explique comment nos éclats de rire quotidien peuvent être une immense source de santé et de bonheur. Des bénéfices cardiovasculaires à la détente mentale, en passant par l'amélioration de notre système immunitaire, le rire s'impose comme un véritable allié bien-être ! 

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