La mayor parte de las personas han sufrido insomnio. Muchas personas, lo padecen a diario. ¿Puede mindfulness hacer algo al respecto? Un ejercicio para conciliar el sueño, que ha demostrado gran efectividad. Para realizarlo, habrá que estar en un sitio donde el sueño pueda ser conciliado.

Solo el arte nos hará libres. Jorge Drexler da una charla TED de manera magistral, conjugando las décimas, la poesía, la música, la historia y la tolerancia. Ideal para nuestros tiempos, una charla entrañable que nos recuerda que sin el arte, sin la poesía, sin la música, este mundo sería más complicado.

Día de las madres. Entrevista a Kane Rodriguez, certificada en Moon Mother, entrenamiento en Doula y miembra activa de la Society for Menstrual Cycle Research. Una charla con varios temas que, aunque relacionados, hemos perdido como comunidad. Una resignificación y recuperación del poder femenino en nuestra sociedad, no como alternativa a lo masculino, sino en tanto formador de comunidad.

¿Cómo usar mejor el tiempo que vamos a pasar en una fila de espera? El banco, un trámite gubernamental. ¿Nos estresa estar en esa fila? ¿Qué hacer para que este tránsito no nos sea desagradable y por el contrario, sacarle el máximo provecho a ese tiempo que pasaremos en ese sitio?

Kalimán, el hombre increíble. Mi Héroe de la adolescencia, Kalimán, un personaje que luchaba por la justicia, por el bien usando como herramienta su cuerpo, que poseía facultades sobrenaturales (telekinesis, telepatía, fakirismo) gracias a su potencia meditativa. ¡Siempre hay un camino cuando se mira con los ojos de la inteligencia!

Semana de Pascua para el pueblo católico. Laudato Sí, la encíclica de Francisco habla de ecología, del cuidado de la casa común, la casa de todos. En mi ciudad han derribado árboles centenarios, para darle espacio al auto, el gran asesino de la humanidad. ¿Vamos a seguir desapareciendo la naturaleza, en favor del automóvil?

El pasado domingo, inició en México el cambio de horario. Nos han quitado una hora de sueño. No sólo en México, en todo el mundo los efectos son nocivos para la salud. Y la medida, ha dejado de ser útil para lo que fue creada. ¿Puede mindfulness hacernos transitar esta alteración a nuestro ritmo biológico?

La primavera y con ello la alegría ha llegado a la ciudad. Una emisión distinta, con algunas melodías y cómo podrían arreglar o confirmar lo que la letra dice, usando las herramientas que Mindfulness pone a nuestra disposición. ¿Cuàl es tu canción mindfulness?

Los días recientes, hemos topado con más actos de corrupción, de deshonestidad a los cuales no queremos acostumbrarnos. Ocurren porque no están en el presente, porque no miden las consecuencias de sus actos. También, por el escaso valor que consideran, tienen sus actos. Una charla que relaciona Mindfulness con la deshonestidad.

En México tenemos un nuevo modelo educativo. Al parecer promete cosas buenas a las y los pequeños. Por otro lado, comentamos la historia de Mark Bertolini y AETNA, empresa que ha mejorado su productividad utilizando las herramientas del Yoga y Mindfulness.