En este episodio identificarás los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad y cómo se disfraza en estar ocupado, sobre productividad y necesidad de control.
Te invito a escuchar y observar tu mente y cuerpo sin juzgar, identificar la Ansiedad es el primer paso para Sanar 🤍
Comparte este episodio usando el hashtag #AnsiedadEnVozAlta o compárteme tu historia en mis redes @keniavecino
Te escucho 💚

"Gracias por escuchar un episodio más de Bienestar en Voz Alta. Recuerda que estar bien es un diseño que se construye paso a paso: cuidando el cuerpo, sanando la mente y abrazando cada experiencia de la vida. Si te gustó, califica el podcast con cinco estrellas para ayudarnos a llegar a más personas. ¡Nos vemos en una próxima ocasión para seguir poniendo tu bienestar en voz alta!"

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En este episodio aprenderás sobre qué es la Ansiedad y te contaré mi experiencia e historia con ella.
Ademas, te comparto estas herramientas que te ayudarán a transitarla
1. Diálogo interno
2. Hábitos saludables
3. Ten Amor propio, pon límites).

"Gracias por escuchar un episodio más de Bienestar en Voz Alta. Recuerda que estar bien es un diseño que se construye paso a paso: cuidando el cuerpo, sanando la mente y abrazando cada experiencia de la vida. Si te gustó, califica el podcast con cinco estrellas para ayudarnos a llegar a más personas. ¡Nos vemos en una próxima ocasión para seguir poniendo tu bienestar en voz alta!"

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