Es indispensable para producir energía, favorecer los procesos de recuperación post ejercicio. Su deficiencia provoca pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilitamiento, Temblor, debilidad

Es un nutrimento indispensable para la síntesis de hormonas tiroideas, es indispensable para  el desarrollo del cerebro y es necesario para la formación de huesos y  del sistema nervioso.

Se produce cuando la glándula tiroidea no produce la cantidad suficiente de hormonas tiroideas que ayudan a mantener la temperatura corporal, afecta la respiración, el ritmo cardíaco, el peso, la digestión y el estado de ánimo.

¿prefieres tomar te o café, cual de ellos que es mejor? Ambos estimulan al SNC y reducen el cansancio y fátiga, pero tambien  puede provocar insomnio, ansiedad, temblores, irritablidad, temblores aumento de TA.

¿Sabias que un exceso en el consumo de  HCO, Grasas saturadas, alcohol y sedentarismo puede aumentar tus Triglicéridos? Y que pueden mejorar haciendo cambios en tu estilo de vida, como tu dieta habitual y actividad física.

El estigma de la obesidad discrimina a las personas por sus cuerpos y estereotipos afectando a la salud física y mental, genera estrés, rechazo, temor, inseguridad, ansiedad, depresión, baja autoestima, aislamiento y tiene un impacto en la calidad de vida de la persona.

¿Sabías que hay alimentos que consumes que no son adecuados para tu salud? Muchas veces comemos sin detenernos  a pensar si realmente lo que comemos nos ayuda o es necesario para mantener nuestra salud, hoy queremos platicar sobre aquello que debemos evitar justo para no enfermarnos