durée : 00:02:30 - Bien-être : ménopause, insulinorésistance et berbérine ! - La berbérine, un complément alimentaire issu de plantes, pourrait atténuer certains désagréments de la ménopause comme la prise de poids abdominale et les fringales. Explications sur ses effets et les précautions à prendre.

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durée : 00:11:02 - Solution : les soldes d'été, les pièges à éviter - Soldes d'été : comment déjouer les pièges du e-commerce ? Frais cachés, fausses promotions, démarchage agressif... José Manzano de l'UFC-Que Choisir donne les clés pour consommer en toute sécurité et faire de bonnes affaires.

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durée : 00:03:32 - Bien-être : comment éviter les infections vaginales de l'été ? - Chaleur, baignades, l'été rime souvent avec infections urinaires et vaginales. Le Docteur Olivier Marpeau alias "Mon Gynéco" sur les réseaux, explique les causes et donne des astuces simples : s'hydrater, s'essuyer correctement et éviter l'excès d'hygiène.

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durée : 00:13:03 - Solution : mon chien a peur de mon mari - Adopter un chien craintif : un défi ? Julie de Binôme Canin vous guide pour aider votre animal à surmonter ses peurs. Découvrez comment inverser les rôles et favoriser une relation harmonieuse au sein du foyer.

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durée : 00:03:26 - Bien-être : à chacun sa mémoire, comment encoder les infos ? - Comment mieux apprendre et retenir ? Notre sophrologue explore les différents profils d'apprentissage et vous propose des méthodes adaptées à chacun pour optimiser la mémorisation.

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durée : 00:03:12 - Bien-être : quel est le bon repas avant une séance de sport ? - Comment allier sport et alimentation pour une perte de poids durable ? Magalie Tatessian met l'accent sur le rééquilibrage alimentaire et l'activité physique progressive, adaptés à chacun.

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durée : 00:12:50 - Solution : comment entretenir ses plantes d'intérieur durant l'été ? - Catherine Fructus partage ses astuces pour soigner les plantes d'intérieur, malmenées par la chaleur estivale. Arrosage, nettoyage des feuilles, engrais naturels, solutions anti-pucerons. Des conseils simples et économiques avec ICI Provence.

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durée : 00:03:28 - Bien-être : comment accueillir "les émotions" des enfants et comment les consoler ? - Vous êtes parent ? Comment réagir quand un enfant exprime sa tristesse ? L'experte Sylvia Mazerin-Lefèvre vous guide pour comprendre et accompagner au mieux les émotions de leurs enfants.

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durée : 00:13:51 - Solution : comment se prémunir contre les feux de fôret ? - Hausse des températures et risques d'incendie. L'Entente Valabre, établissement public à Gardanne qui lutte contre les risques naturels majeurs, nous rappelle les bons gestes à adopter. Barbecue, camping sauvage, mégots... Leurs conseils pour éviter les départs de feu.

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durée : 00:02:20 - Bien-être : la fermeture éclair, la technique pour se reconcentrer - Fatigué de vous éparpiller ? Besoin de vous recentrer ? Le sophrologue Sébastien Melin vous invite à pratiquer un exercice de visualisation, la fermeture éclair, pour rassembler les deux moitiés du corps autour d'un axe.

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