Je vous propose ici une très courte séance de yoga pour quand vous n’avez pas beaucoup de temps, par exemple avant d’aller travailler, entre midi et deux ou le soir pour se détendre 🧘🏻‍♀️

Aujourd’hui nos enfants ont beaucoup de mal à trouver le sommeil à cause des lumières bleues des écrans, du stress de l’actualité... et certains parents surmenés, et c’est normal , n’ont plus le temps de leur raconter des histoires ou simplement de les border, je leur propose cet outil dématérialisé pour que l’enfant devienne autonome dans son lâcher prise du soir afin de bien s’endormir et de trouver un sommeil récupérateur... Vous verrez, après ils vous le demanderont d’eux-même!!

Avant de commencer ce podcast, je mets un point d’honneur à vous parler de la relaxation pour aider vos enfants à s’endormir... 💤