Podcast 16: Trầm cảm cười ✨Có những nụ cười không phải là bằng chứng của bình yên.Đằng sau vẻ ngoài ổn định, đôi khi là những nỗi đau thầm lặng.

Trong tập này, Bình Yên Riêng cùng bạn mở cánh cửa nhìn sâu hơn vào “trầm cảm cười” – khi ta vẫn đi làm, vẫn trả lời tin nhắn, vẫn cười… nhưng bên trong lại kiệt sức.

🎧 Lắng nghe để hiểu, để thấy mình không đơn độc, và để biết rằng được giúp đỡ không phải là yếu đuối.

✨ Âm nhạc đôi khi giống như một tấm gương phản chiếu tâm lý.

10 “bí mật” nhỏ về tâm lý học có thể khiến bạn nhìn bản thân và thế giới xung quanh khác đi. 🧠💭

Hãy để playlist này dẫn bạn vào hành trình thấu hiểu — một chút cho chính mình, một chút cho người khác. 🌿🤍

#TamLyHoc #SpotifyVibes #HealingThroughMusic

#TanManTamLyHoc

Kỳ vọng – nguồn gốc của những thất vọng trong mọi mối quan hệ. Một góc nhìn để ta hiểu rằng yêu không phải là đoán ý, mà là học cách lắng nghe và trưởng thành cùng nhau.

Thất vọng không phải dấu chấm hết, mà là lời mời để ta nhìn lại chính mình và học cách yêu thật hơn.

#TanManTamLyHoc#podcastvietnam #kynangyeu #selfgrowth #tamlyhoc #relationshiptalk #yeuthat #truoctrong #vietnamesepodcast #growthjourney #tamly

Trong tình yêu, đôi khi chúng ta mang theo nỗi lo sợ bị bỏ rơi, luôn khao khát sự trấn an và cảm thấy bất an khi khoảng cách xuất hiện. Podcast này là nơi bạn có thể lắng nghe những chia sẻ chân thành về gắn bó lo âu, hiểu rõ hơn về nguồn gốc của nó, và tìm thấy sự đồng cảm. Âm nhạc và lời nói dịu dàng sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không hề đơn độc trên hành trình chữa lành.#GanBoLoAu#AnxiousAttachmen

#TanManTamLyHoc

​[Podcast #13] Nếu được quay lại làm trẻ con một ngày...

​Nếu bây giờ có một chiếc vé phép thuật cho phép bạn quay lại làm trẻ con một ngày, bạn sẽ làm gì?

​Sẽ là một buổi chiều tháng Sáu ngủ trưa thật đẫy giấc dưới tiếng quạt quay đều đều, không deadlines, không báo thức? Hay là chạy ngay ra tiệm tạp hóa đầu ngõ mua một cây kem thật ngọt mà chẳng thèm nghĩ ngợi đến lượng calo?

​Ngày bé, chúng ta luôn nghĩ: “Chỉ cần lớn lên thôi, mình sẽ được tự do”. Nhưng chẳng ai nói với một đứa trẻ rằng thế giới của người lớn đôi khi cô đơn, kiệt sức và áp lực đến nhường nào. Chúng ta mải miết học cách mạnh mẽ mà quên mất rằng, đứa trẻ bên trong mình cũng cần được vỗ về.

​Nhân Ngày Quốc tế Thiếu nhi, tập podcast số 13 của BYR không có những bài học sâu xa, chỉ là một lời nhắc nhở dịu dàng gửi đến bạn: Người lớn cũng có quyền được chơi, được nghỉ, được mềm lòng và được vui vì những điều nhỏ bé nhất.

​Hãy thả lỏng một chút, đeo tai nghe vào và cùng BYR đi tìm lại đứa trẻ đang trốn tìm bên trong bạn nhé!

​#BYRpodcast #TamLyHoc #TanManTamLyhoc #ChuaLanh #QuocTeThieuNhi

Có phản bội nào âm thầm hơn việc sống một đời mà không thuận với chính tâmmình?

Trong triết học Đông phương, người xưakhông hỏi Ta đã được gì? mà thường hỏi ‘Ta có đang đi thuận với mình không?. Bởi vì mọi bất an xétcho cùng đều sinh ra từ chữ nghịch.

Có những người sống rất tử tế, luônnhường nhịn để mọi chuyện êm ả. Nhưng mỗi lần nhường, họ lại lùi khỏi chínhmình một chút. Tâm đã mệt, thân vẫn ép đi. Tâm đã chán, miệng vẫn nói ‘ổn’. Tâmkhông muốn, nhưng đầu lại bảo ‘nên như vậy’.

Podcast số 12 – Phản bội chính mình là lời nhắc nhở dịu dàng:

Thuận tâm thì dù đường xa vẫn nhẹ.

Nghịch tâm thì đứng yên cũng mỏi.

Nếu hôm nay bạn đang phân vân, không biếtnên tiếp tục hay dừng lại, hãy thử hỏi: Việcnày có làm tâm mình khô héo dần đi không? Nếu có, có lẽ bạn không sai, bạnchỉ đang đi ngược tâm mình mà thôi.

Biết là cửa đã khóa, tay đã sạch… nhưng vẫn phải kiểm tra, vẫn phải rửa đi rửa lại. Và rồi chính mình cũng nhận ra… điều đó là vô lý.

Trong tập podcast này, chúng ta cùng bước vào thế giới của Rối loạn ám ảnh cưỡng bức (OCD) – nơi lý trí và cảm xúc liên tục va chạm. Đây không chỉ là thói quen, mà là một vòng lặp đầy ám ảnh khiến người trong cuộc kiệt sức.

Hãy lắng nghe để hiểu rõ hơn về OCD, cách nó ảnh hưởng đến cuộc sống và tại sao sự thấu cảm từ người thân lại quan trọng đến vậy.

#Podcast #OCD #MentalHealth#Amanhcuongbuc

#SucKhoeTamLy #SpotifyPodcast #ApplePodcast

🎙️ Podcast #10: Tham vấn bằng ChatGPT có hiệu quả? Liệu một AI có thể thay thế nhà trị liệu tâm lý? Nó có thể lắng nghe, an ủi, khẳng định bạn… nhưng sự chữa lành thật sự lại đến từ một mối quan hệ không hoàn hảo, nơi bạn được thử thách để trưởng thành. Hãy cùng khám phá những góc nhìn từ Carl Rogers, Winnicott, Jung và Yalom về sự khác biệt giữa “sự dễ chịu” và “sự thay đổi”.

“Năm nay bạn muốn mình như thế nào? Không phải mục tiêu, không phải KPI… mà là tính cách. Hãy chọn một bản sắc để sống cùng, và xem cuộc đời thay đổi ra sao.

👉 Nghe ngay tập 9: Tính cách năm nay của bạn là gì?”

"Đừng mang nguyên một năm chưa được nhìn rõ sang năm mới. Subscribe để cùng lắng nghe hành trình nhẹ nhàng hơn."