Biogena HF-Spot by Biogena Akademie

Das Wohlbefinden in unserem Darm wird maßgeblich von seinen Mitbewohner, den Darmbakterien, der Beschaffenheit der Darm-Schleimhaut, unserem Essverhalten und den sogenannten Verdauungsenzymen beeinflusst. Welche Rolle diese Enzyme bei der täglichen Verdauung spielen und wie wir unseren Darm unterstützen können, erklärt Lisa in der 10. Folge. Jetzt anhören!

In der 9. Podcastfolge informiert euch Lisa über die kleinsten Bausteine der Eiweiße: die Aminosäuren. In dieser Folge klärt sie unter anderem die Antworten auf die Fragen, wann wir einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren haben und welche Aminosäuren vor allem für Sportler von Bedeutung sind!

In dieser Folge gehen wir auf die unterschiedlichen Fettsäuren ein und beschreiben, in welchen Lebensmitteln diese zu finden sind. Besonderes Augenmerk schenken wir den sogenannten essenziellen Fettsäuren und was essenzielle Fettsäuren mit der Bildung von entzündungshemmenden Botenstoffen zu tun haben.

In dieser Podcastfolge erfahren Sie alles über das Spurenelement Zink. Unzählige Stoffwechselprozesse sind von Zink abhängig. Die Zellen des Immunsystems benötigen Zink genauso wie die Haut oder das Nervensystem. Aber wer weiß schon, wie sich ein Zinkmangel auswirken kann. Und wer sollte besonders auf gute Zink-Werte achten?

Diese Folge wirft die Frage auf, wie es kommt, dass so viele Menschen in unseren Breiten einen Selenmangel haben. Welchen Zusammenhang gibt es zwischen einem guten Selenspiegel und einer normalen Funktion der Schilddrüse? Auch das Eisen ist an einer guten Lebensqualität entscheidend beteiligt. Wir bringen Licht ins Dunkel der verschiedenen Eisen-Messwerte und haben spannende Informationen zu Eisen-Präparaten.

In dieser Folge beleuchten wir nicht nur die Mineralstoffe und ihre Funktion im Stoffwechsel, wir machen uns auch Gedanken über die Bioverfügbarkeit. Der Mineralstoff Magnesium hat bei fast allen Stoffwechselabläufen in der Zelle seine Hände im Spiel. Besonders wichtig ist es für die Muskelfunktion, die Nerven und das Nervensystem, den Aufbau von stabilen Zähnen und Knochen sowie für die Elektrolytbalance im Körper. Deshalb haben wir einige Tipps rund um die Einnahme und Verträglichkeit von Magnesium-Präparaten aufbereitet.

In dieser Folge gehen wir dem Vitamin D nach. Vitamin D nimmt nämlich eine Sonderstellung ein. Zum einen kann es unsere Haut selbst bilden, zum anderen wird es im Körper zu einem Hormon umgewandelt. In dieser Podcast-Folge geben wir die Rahmenbedingen weiter, die erfüllt sein müssen, damit die Haut Vitamin D bilden kann, und erläutern, weshalb wir ein Leben lang auf einen guten Vitamin-D-Spiegel achten sollten.

Tauchen Sie mit Jeanette Aininger (Leitering der Biogena Akademie) und Lisa Ressi (Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin und Wissenschaftliche Referentin der Biogena Akademie) in die Welt der Mikronährstoffe ein. Das Wissen über Ernährung und die Versorgung mit Mikronährstoffen spielen bei der Biogena Akademie die größte Rolle. Wir möchten unser Wissen in Form von Abendvorträgen bis hin zu mehrtägigen Ausbildungsreihen mit Ihnen teilen, um Sie bestmöglich über Ihren Körper und sein Wohlbefinden aufzuklären. Unser Ziel ist es, vielen Menschen fundiertes Expertenwissen im Bereich der Mikronährstoffe zugänglich zu machen und ihnen so ein fantastisches Leben zu ermöglichen. WISSEN SCHAFFT GESUNDHEIT - SIE UND IHRE GESUNDHEIT LIEGEN UNS AM HERZEN!

In dieser Folge unterhalten wir uns über die Vitamine. Welche Vitamine sind fettlöslich, welche sind wasserlöslich? Was ist bei der Einnahme zu beachten? Warum macht es Sinn, verschiedene B-Vitamine gemeinsam zu nehmen? Weshalb verträgt nicht jeder Ascorbinsäure? Wir haben die wichtigsten Informationen zum Thema in der Podcast-Folge aufbereitet.

Tauchen Sie mit Jeanette Aininger (Leitering der Biogena Akademie) und Lisa Ressi (Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin und Wissenschaftliche Referentin der Biogena Akademie) in die Welt der Mikronährstoffe ein. Das Wissen über Ernährung und die Versorgung mit Mikronährstoffen spielen bei der Biogena Akademie die größte Rolle. Wir möchten unser Wissen in Form von Abendvorträgen bis hin zu mehrtägigen Ausbildungsreihen mit Ihnen teilen, um Sie bestmöglich über Ihren Körper und sein Wohlbefinden aufzuklären. Unser Ziel ist es, vielen Menschen fundiertes Expertenwissen im Bereich der Mikronährstoffe zugänglich zu machen und ihnen so ein fantastisches Leben zu ermöglichen. WISSEN SCHAFFT GESUNDHEIT - SIE UND IHRE GESUNDHEIT LIEGEN UNS AM HERZEN!

In dieser Folge beleuchten wir das Thema Mikronährstoffmangel. Wie kann es zu einem Mikronährstoffmangel kommen? Welche Personen haben einen erhöhten Bedarf? Welche Situationen in meinem Leben führen dazu, dass ich einen erhöhten Mikronährstoffverbrauch habe? Wie spüre ich überhaupt, dass ich einen Mikronährstoffmangel habe und gibt es Möglichkeiten, diagnostisch festzustellen, dass ich einen Mikronährstoffmangel habe?

Tauchen Sie mit Jeanette Aininger (Leitering der Biogena Akademie) und Lisa Ressi (Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin und Wissenschaftliche Referentin der Biogena Akademie) in die Welt der Mikronährstoffe ein. Das Wissen über Ernährung und die Versorgung mit Mikronährstoffen spielen bei der Biogena Akademie die größte Rolle. Wir möchten unser Wissen in Form von Abendvorträgen bis hin zu mehrtägigen Ausbildungsreihen mit Ihnen teilen, um Sie bestmöglich über Ihren Körper und sein Wohlbefinden aufzuklären. Unser Ziel ist es, vielen Menschen fundiertes Expertenwissen im Bereich der Mikronährstoffe zugänglich zu machen und ihnen so ein fantastisches Leben zu ermöglichen.

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