Bipolar Express

¿Qué pasa cuando toda tu vida cambia de un momento a otro? Cuando te mudas, terminas una relación, cambias de trabajo, empiezas una carrera o simplemente sientes que la vida que tenías ya no te queda.Hace unos meses me mudé a Ushuaia y aunque esperaba que el mayor reto fuera el frío o estar lejos de todo, descubrí que el verdadero desafío era otro: aprender a vivir con la incertidumbre.

Hay algo raro en hablar de uno mismo. Porque cuando intentas resumirte, te das cuenta de que no eres una sola cosa. Eres una mezcla extraña de sueños, contradicciones, obsesiones, miedos, intereses y experiencias.En este episodio decidí hacer algo diferente: contarles 20 cosas sobre mí. Hablamos de mi experiencia con el TDAH, por qué estudio Psicología, mi sueño de tener mellizos, mi obsesión con los backrooms, mi amor por la nieve, los animales y la cocina, mi fascinación por el mar aunque me dé miedo, mis experiencias relacionadas con lo espiritual, mi incapacidad para decidir qué color de pelo me queda mejor y muchas otras cosas que probablemente nunca había contado. Este episodio es una forma de conocerme un poco más allá de los temas que normalmente hablo. Este episodio es probablemente el más personal que he grabado hasta ahora.

Durante años pensé que simplemente era una persona distraída, desorganizada o incapaz de terminar lo que empezaba. Empezaba una tarea, me distraía, comenzaba otra, olvidaba la anterior y terminaba el día sintiéndome culpable por todo lo que no había hecho. En este episodio hablo sobre algo que cambió completamente mi forma de trabajar, estudiar y organizarme teniendo TDAH. No se trata de disciplina extrema, rutinas imposibles ni despertarse a las 5 de la mañana. Se trata de entender cómo funciona realmente nuestro cerebro y aprender a trabajar con él, en lugar de pelear constantemente contra él. Hablo sobre la hora del día en la que tu cerebro funciona mejor, por qué aburrirte puede ayudarte a concentrarte más, cómo el celular destruye tu atención sin que te des cuenta, por qué la multitarea es una mentira y el método de productividad más simple que encontré para dejar de perderme entre distracciones. Si sientes que tu atención dura cinco minutos, que siempre estás empezando de nuevo o que te cuesta terminar lo que comienzas, este episodio es para ti.

¿Cuántas veces dijiste "voy a empezar mañana"?Mañana empiezo el proyecto.Mañana aprendo algo nuevo.Mañana abro el negocio.Mañana empiezo averiguo.Mañana subo el video.Mañana cambio mi vida.Y de repente pasan meses. A veces años. En este episodio hablamos sobre la verdadera razón por la que tantas personas sienten que están estancadas. No tiene tanto que ver con la disciplina, la fuerza de voluntad o la motivación como nos hicieron creer. Hablamos de procrastinación, perfeccionismo, ansiedad, miedo al fracaso, sobrepensamiento, productividad falsa y del ciclo psicológico que hace que sigamos evitando exactamente aquello que más queremos hacer.

¿Por qué sufrimos tanto incluso cuando “todo está bien”? En este episodio hablo sobre ansiedad, overthinking, OCD, ROCD, comparación social, internet, redes sociales y todas esas formas silenciosas en las que terminamos destruyéndonos mentalmente sin darnos cuenta. Desde obsesionarte con una relación hasta sentirte insuficiente viendo TikTok durante 10 minutos. Sobre cómo funciona nuestra cabeza, por qué el cerebro se obsesiona tanto con controlar todo y cómo terminamos agotados de pensar demasiado.

¿Por qué nos cuesta tanto admitir que estamos equivocados? ¿Por qué a veces defendemos una opinión incluso cuando nos muestran pruebas en contra? En este episodio hablamos de la psicología detrás del ego, la validación y cómo nuestro cerebro puede interpretar una idea diferente como una amenaza real.Hablamos de la amígdala, el “fight or flight”, la necesidad humana de pertenecer, los algoritmos que refuerzan nuestras creencias y por qué internet está haciendo que cada vez sea más difícil escuchar algo que nos incomode. Tal vez el problema no es que las personas no quieran aprender. Tal vez muchas veces el cerebro simplemente prefiere sentirse seguro antes que cuestionarse.

En un mundo donde constantemente vemos vidas perfectas, cuerpos perfectos y éxitos que parecen ocurrir a los 25 años, es fácil sentir que siempre estamos quedándonos atrás. Buscamos aprobación en todo: en redes sociales, en nuestra apariencia, en nuestro trabajo, en lo que los demás piensan de nosotros. Poco a poco, empezamos a medir nuestro valor en función de esas respuestas externas.

Pero el problema no es querer sentirnos vistos o reconocidos. El problema aparece cuando nuestra identidad depende completamente de esa validación.

¿Soy realmente adicta a la comida… o solo estoy intentando no sentir algo?

En este episodio hablamos de la psicología profunda detrás de la relación con la comida. No desde la culpa. No desde la dieta. No desde el “falta de fuerza de voluntad”. Sino desde lo humano.

Exploramos por qué la comida puede cambiarte el día, por qué saber que en la noche vas a comer algo que te gusta mejora tu ánimo, por qué estar a dieta puede volverte irritable incluso antes de tener hambre real, y qué pasa en el cerebro cuando abrimos la refrigeradora varias veces sin saber exactamente qué estamos buscando.

Hablamos del hackeo biológico de los alimentos ultra-procesados, del rol real de la dopamina (anticipación, no placer), del ciclo restricción-ansiedad-atracón-culpa, y de cómo la comida muchas veces funciona como anestesia emocional en una cultura que nos exige rendimiento constante.

“No tengo hobbies.”

Una frase que suena simple, pero que a veces esconde cansancio, presión constante y una identidad construida solo alrededor de lo productivo.

Este episodio explora qué significa realmente no tener hobbies en una cultura donde todo debe convertirse en rendimiento, contenido o éxito. La diferencia entre descansar y apagarse. El miedo a ser principiante. El desgaste mental que nos deja sin energía para crear. Y la idea de que quizás el problema no es la falta de intereses, sino la falta de permiso para existir sin utilidad.

Pasamos la vida creyendo que entendemos a las personas. Que con mirarlas un poco, escucharlas un rato, ya sabemos cómo son. Pero la mayoría de las veces lo único que hacemos es proyectar, etiquetar y cerrar rápido una idea para no incomodarnos con la duda.

Este video es una reflexión sobre cómo percibimos a los demás y, sobre todo, sobre todo lo que se pierde cuando creemos que ya entendimos a alguien. Hablo de las primeras impresiones, de las etiquetas, del silencio, de la incomodidad, de por qué juzgamos tan rápido y de cómo muchas veces la percepción dice más de nosotros que de la persona que tenemos enfrente.