Şimdi karşındakinin 'A' seçeneğini senin için seçtiğini hayal et. Vücudun ne hissediyor, nasıl tepki veriyor?

Bilmiyorum.

Bir kariyer koçunun iç sesim ve sezgilerim üzerinden kararlar almam gerektiğini söyleyeceğini beklemiyordum. Ancak fiziksel tepkim, daha doğrusu hissizliğim beni hiç şaşırtmadı. Zihninde yaşayan, kararları iç sesine göre değil de mantığına dayanarak veren kişiler için bedenden kopukluk yaşamak

Ancak bu ses nereye gitti? Kalbinin sesi, sezgilerin, altıncı his dedikleri şey de ne? Herkes hissediyor da bir ben mi hissetmiyorum? Ve en önemlisi geri gelebilir mi?

Gelin birlikte en iyi bildiğimiz şeyi yapalım, kafamızda bir şeyleri çözümlemeye çalışalım, bolca düşünelim…

Ölüm gibi bir şey oldu ama kimse ölmedi.

Biriyle ayrıldığımızda, o kişi hayatımızdan çıkmak mı zorunda? Peki anılara ne olacak? İyi hatırlarsak mı nefrete tutunursak mı daha kolay atlatırız?

Bana kalırsa sevgi yok olamayacak kadar güçlü bir duygu ve zaman zaman nefrete dönüşse de, birini gerçekten sevdiysek o sevgiyi hayatımız boyunca taşıyoruz.

Giden geçmişin ve gerçekleşmeyecek hayallerin, geleceğin acısını çekerken kalan da reddedilmenin hayal kırıklığıyla sınanıyor. Ama kim olursanız olun, ayrılığın acısı ortak. Giden de kalan da yas tutuyor.

Ayrılık, cidden insanın gerçeklik algısını zorlayan, belki de anlaması, yaşaması, sindirmesi en güç durumlardan biri. Gelin birlikte bu kaosu anlamaya çalışalım.

Konumuz yalnızlık.

Bir yanım “tabiki de insanlara ihtiyacımız var” derken diğer yanım “ama insanlara bağımlı olursak gittiklerinde dağılırız, ben tek siz hepiniz” diyor.

Hayal kırıklıkları sonrası insanlara nasıl küsmeyeceğiz? Her ilişki bir gün bitecekse neden deneyemeye devam ediyoruz—kalbimizi kapayıp mağaramıza çekilsek olmaz mı?

Yirmilerin en zor hislerinden birini olumladığım bir bölüm oldu. Gelin nasıl hem tek başınalıkla barışık olup hem de ihtiyaçlarımızı talep edebiliriz birlikte düşünelim.

Herkes depresyon, anksiyete dahil olmak üzere birçok psikiyatrik tanıdan bahseder oldu. Gençlerin çok zor bir dönemden geçtiği reddedilemez bir gerçek ancak tüm bunların suçlusu kim?

Bazı araştırmacılar sosyal medyayı, bazıları terapistleri, bazıları ise aileleri suçluyor. Ancak suçlamak cidden bizi iyileştiriyor mu? Bu bölümde sorumluluğu aldığında iyileşmemizde en büyük rol oynayacak faktörden bahsettim: Kendimiz.

Sosyal medyada geçirdiğimiz zaman arttıkça dünya olarak da mutsuzluğumuz arttı. Ancak mutlulukla sosyal medya arasında net bir sebep sonuç ilişkisi bulunmuş değil.

Bu bölümde alandaki araştırmaları, uzman görüşlerini, ve teknoloji şirketlerinde çalışanlardan dinlediklerimi paylaştım. Psikolojimizi cidden sosyal medya mı bozdu yoksa problemleri görmemizi mi sağladı gelin birlikte sorgulayalım.

Sevgililer gününü yalnızca sevgilisi olanlar mı kutlayabilir? Peki geri kalanımız bugünü nasıl geçirebiliriz?

Hem kutlamaları olumladığım hem de sevgililer gününde gelen eksiklik hissine değindiğim bir bölüm oldu. Gelin bekarlar için ideal bir 14 Şubat planlayalım.

Sevgililiği deği sevgiyi kutladığımız bir gün olması dileğiyle…

Bu bölümde hepimizin peşinde koştuğu, sahip olabilmek icin fazlasıyla çabaladığı o kutsal şey hakkında konuştum, mutluluk. Epikür’e göre insan tabitatı gereği acıdan ve kaygidan kaçıp neşe ve haz peşinde koşar, yani bireyin temel amacı mutluluk ve hazza ulaşmaktır. Ancak haz cidden mutluluk getirir mi? Acısız bir hayatta mutlu olabilir miyiz?

Bu bölümde Harvard Business School profesörü Arthur Brooks ve Oprah Winfrey’nin mutlu bir hayat üzerine yazdıkları kitaptan bahsettim. Gelin birlikte kendi insan tipimizi ve pozitif duyguları arttırabilmek için neler yapabileceğimizi sorgulayalım.

İş hayatında başarılı olan insanların ortak özellikleri nedir? İktidar kitabının yazarı Robert Greene'e göre güce ulaşmanın 48 kuralını uygulamaları. Bu bölümde Baştan Çıkarma Sanatı, İktidar gibi kitapların yazarı Robert Greene'den ve iş hayatındaki rekabetin bizi farklı insanlar gibi davranmaya zorlamasından bahsettim.

İçten pazarlıklı, hırslı olmak ve kendi çıkarı için başkalarını harcamak sizin de kulağınıza korkunç geliyorsa gelin orta yolu birlikte bulalım!

Herkes arkadaş edinmenin ne kadar zor olduğundan bahsediyor, ama hiç kimse onları kaybetmenin ne kadar zor olduğundan bahsetmiyor. Romantik bir ayrılıktan geçme konusunda bir formül var. Ama arkadaşlık ayrılıkları için bir reçete yok. Başka bir deyişle acımızı yaşayacak bir alan tutulmuyor ya da biz o acıyı koyacak yeri bulamıyoruz.

Bu bölümde arkadaşla kurduğumuz bağın romantik ilişkilerle olan benzerliğinden ve farkından, bir arkadaştan neden ayrılmamız gerekebileceğinden ve ayrılık yaşandıysa bu süreci kolaylaştıracak adımlardan bahsettim. Biten bir arkadaşlığın yasını tutuyorsanız yalnız değilsiniz, haydi birlikte düğümleri çözelim!

Arkadaşlar bizim seçtiğimiz ailemiz. Ama kimi zaman yaptığımız seçimleri sorgulayıp arkadaşlıklarımızı gözden geçirmemiz gerekebiliyor. Bu bölümde duvar görevi gördüğüm bazı arkadaşlıklardan uzaklaşma hikayemi anlattım. Gelin aynayı biraz da kendimize çevirip duyulmadığımız arkadaşlıklarda nasıl alan talep edebiliriz birlikte sorgulayalım.