Đã bao giờ bạn đến văn phòng với tâm trạng chán nản, sức lực kiệt quệ, thậm chí còn gắt gỏng với những người xung quanh mà không rõ lý do?

Đó chính là một trong nhiều dấu hiệu của triệu chứng stress nới công sở. Ở mức độ có lợi, stress chính là động lực giúp chúng ta hoàn thành deadline đúng hạn, dự đoán rủi ro tiềm ẩn ở mỗi dự án, tạo động lực để ta cố gắng hơn trong công việc.

Tuy nhiên, khi kéo dài và liên tục, stress sẽ dần bào mòn sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chúng ta.

Trong tập Bít tất Tâm lý lần này, chúng mình đã có vinh dự trò chuyện cùng bác sĩ Thanh Trâm đến từ Đại học Y Dược TP. HCM, hợp tác cùng chuyên trang sức khỏe Hello Bacsi. Để cung cấp cho các bạn cái nhìn toàn cảnh về stress nơi công sở, bác sĩ Thanh Trâm sẽ chia sẻ kinh nghiệm cá nhân trong quá trình điều trị, cũng như quan điểm của bác sĩ về “GenZ trầm cảm”.

Và đặc biệt, bác sĩ còn hướng dẫn những mẹo đơn giản mà ai cũng có thể tự thực hiện để giải tỏa mỗi khi stress tìm đến.

#BitTat #Podcast #Vietcetera #BitTatTamLy