'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

비타민D가 중요하다고 여러차례 말씀드렸습니다.

그렇다면 몇가지 의문이 생깁니다.

비타민D가 이렇게 중요하다면 왜 국가가 나서서 강조하지 않는 걸까요?

비타민D를 무조건 많이 먹으면 되는 걸까요?

자폐증은 비타민D 부족이 원인입니다.

특히 임신 중 비타민D 부족은 태아의 뇌세포 성숙에 큰 영향을 미칩니다.

몸을 덜덜 떨며 잘 못 걷는 파킨슨씨병도 비타민D 부족이 원인입니다.

비타민D3를 복용하세요. 우리 몸을 더 건강하게 만들 수 있습니다.

치매는 뇌기능이 떨어지는 일을 일컫습니다.

치매의 원인에 대해 여러 가지 연구결과가 있는데

비타민D가 부족한 분들이 치매에 많이 걸리셨다는 것은 시사하는 바가 큽니다.

비타민D는 D2와 D3 두 종류가 있습니다.

D2는 식물성으로서, 주로 버섯을 햇빛에 말려 만듭니다.

D3는 동물성이며, 요즘 비타민D는 일반적으로 D3를 말할 만큼 가장 쉽고 저렴하게 구입할 수 있습니다.

비타민D3를 선택하시면 되고,

5,000 IU라고 씌어진 것을 선택해서 드세요.

비타민D를 많이 드시면 모두 더 건강해질 수 있습니다.

비타민D가 얼마나 중요한지, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 아직 모르는 분들이 많습니다.

콜레스테롤은 나이와 연관이 있습니다.

50세가 되면 인구 절반 정도는 콜레스테롤 수치가 정상보다 높은 것으로 나옵니다.

또하나의 이유는 유전에 의한 것입니다.

콜레스테롤은 지나치게 많으면 몸에 해롭지만

적당한 양은 반드시 필요하다고 말씀드렸습니다.

그러면 몸에 콜레스테롤이 적당량만 있도록 조절하려면 어떻게 해야 할까요?

많은 분들이 식이요법이나 운동으로 콜레스테롤을 조절할 수 있다고 생각하시는데,

맞지 않습니다.

가장 좋은 방법은 약을 드시는 겁니다.

콜레스테롤은 우리 몸에 부정적인 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

많으면 담석을 만들고

혈관을 막아 동맥경화로 심장마비, 중풍을 부르고

여자는 유방암, 남자는 전립선암이 되며

담즙에 의해 위장암, 대장암 등 각종 암의 원인이 됩니다.

혈압을 올리고 스트레스 호르몬을 분비하는 역할도 합니다.

그럼 콜레스테롤은 무조건 나쁘기만 한 걸까요?

소화가 안될 때 트림을 하면 시원한 것 같지만 사실은 위가 나빠집니다.

음식물이 위에서 장으로 내려갔다가 다시 올라오기를 반복하면서 위산과다를 유도합니다.

소장에 내려갔던 음식물이 다시 위로 올라오면 담즙도 따라 올라와 암을 일으키고 위장피생화를 만들게 됩니다.

헬리코박터로 위가 많이 상한 상태에서 담즙이 역류하면 정말 좋지 않습니다.

담즙은 지용성이어서 세포를 뚫고 들어가 세포 내의 미토콘드리아를 파괴하고 녹입니다.

비타민D를 드셔야 이유가, 비타민D도 지용성이어서 담즙으로부터 세포를 보호해주기 때문입니다.

비타민D를 드시고, 콜레스테롤 억제제, 위산분비 억제제를 드신다면 위암을 예방할 수 있습니다.