Biz goi

В 50-ом, юбилейном эпизоде подкаста «Biz Goi», его соведущие обсуждают свои отношения с едой: делятся личным опытом, взглядами на то, что для них означает правильное и неправильное питание, и объясняют, почему один и тот же подход подходит далеко не всем.

Поговорили и о том, как на наши пищевые привычки влияет семья, особенно мама (дисклеймер: это обсуждение личного опыта участниц, а не попытка обвинить родителей).

В выпуске вы также услышите практичные лайфхаки, которые помогают придерживаться более сбалансированного питания без жёстких ограничений. А Гульшат поделится простым рецептом белковой каши, которую дети едят с удовольствием.

Беременность - это не только счастливое ожидание малыша и красивые фото с округлившимся животом. Иногда это токсикоз, изжога, тревоги, разочарование и путь, который оказывается совсем не таким, как представлялся.
В новом выпуске мы честно поговорили о том, о чем часто молчат: ожиданиях и реальности беременности, бесплодии, многодетности и потере беременности.
Получился честный, теплый и местами очень эмоциональный разговор.

Гармины, Apple Watch, кольцо Oura... В новом эпизоде обсуждаем, какими из этих гаджетов мы пользуемся сами и что нам действительно облегчает жизнь. В качестве бонуса делимся своими мыслями об AI и тем, как он помогает нам в разных ситуациях. Например, в воспитании детей и изучении языков. Приятного прослушивания!

Наш инстаграм: @bizgoi.podcast

Норм или стрем:

• есть арбуз ложкой
• раздражаться на партнера или детей
• договариваться о встрече с друзьями на 6 вечера, а приходить в 6:30
• не иметь друзей
• заводить роман на работе
• разрешать детям мультики?

И много других шутливых, а иногда и вполне серьезных обсуждений - в нашем новом выпуске!

Наш инстаграм: @bizgoi.podcast

А знаете ли вы, когда именно наносить SPF крем и в чем отличие SPF 30 от SPF 50? Нет, оказывается это не степень защиты от солнца, а длительность действия крема. Вот такую информацию мы открыли для себя поговорив с гостем нашего эпизода - Наргиз Жазетовой.В новом эпизоде нашего подкаста мы пригласили эксперта-косметолога Наргиз Жазетову и подробно поговорили о косметологии, возрастных изменениях и уходе за собой.Мы обсудили, какие изменения происходят с нашим лицом и телом с возрастом и из чего складывается процесс старения. Разобрали, какую роль играют коллаген и гиалуроновая кислота, почему со временем их становится меньше и как это отражается на состоянии кожи.Мы также поговорили о самых популярных процедурах — ботоксе и филлерах. Разобрали мифы о косметологии и обсудили, что действительно работает, а что является лишь маркетингом.Если вам интересна тема косметология — бегом слушать наш эпизод с Наргиз!

---

В подкасте упомянуты:

Аккаунт Facevitonica: @innaalferova_facevitonica

Аккаунт Наргиз: @doctor_nargiz_zhazet

«Всем привет. Меня зовут Алия, и я еще не умерла» — так начинается наш разговор о том, о чем мы редко говорим вслух, но часто думаем в тишине ночи.

Четыре подруги откровенно обсуждают смерть — от ночных тревог («а вдруг я не проснусь утром?») до практических вопросов о завещаниях. Мы делимся историями: как одна из нас до сих пор жалеет, что не попрощалась с бабушкой во время карантина, как холодное прикосновение ко лбу отца стало моментом осознания потери, и почему поздние звонки от родителей вызывают панику.

Мы говорим о том, как религия помогает принять неизбежное, почему важно говорить близким «я тебя люблю» прямо сейчас, и что мы бы изменили в жизни, если бы остался всего год. От философских размышлений до черного юмора — этот эпизод о том, как принятие смерти помогает ценить жизнь.

В 44-ом эпизоде у нас в гостях Жансая- девушка, которая не просто говорит о туризме, а строит его руками. Она работает в индустрии путешествий, ведёт блог, была одной из первых, кто начал организовывать туры по югу страны, воспитывает двоих детей и при этом держит в голове смелую цель — снять документальный фильм для Banff.

Мы говорили про проблемы внутреннего туризма, про перспективы. И наша гостья открыто делилась тем, что болит рынку: инфраструктура, сервис, мышление.

В эпизоде вы также найдете ответы на вопросы:

— Что показать туристу в Астане за один день?

— Какие места сегодня недооценены, но завтра могут стать новыми центрами притяжения?

И, конечно, сами не удержались — делились историями о своих поездках.

Если вам кажется, что «у нас нечего смотреть» - послушайте. Если вы давно хотите путешествовать по стране - тем более послушайте. Ведь иногда, чтобы открыть новые горизонты, не нужен самолёт. Достаточно вдохновиться историями из путешествий.

Вторая часть беседы Алии и Дины во время однодневного трипа в Таллин записана в кофейне музея мореплавания. Звон чашек, ложечки, эстонская музыка на фоне - и мы, уже подкреплённые и философски настроенные.

Здесь - про книги, наш личный ТОР-3, про то, что читать детям и нужно ли вообще заставлять читать (спойлер, нужно). О том, какие смыслы хочется передать дальше и что из нашего детства мы бы оставили, а что аккуратно отпустили.

Этот эпизод тише по локации, но глубже по содержанию. Разговор, который случается между глотком кофе и взглядом в окно старого города.

Если вам близки темы книг, родительства и того, что формирует человека - этот бонус точно для вас.

Однодневный Таллин. Порт. Ветер с характером. И мы, Алия и Дина, с включённым диктофоном.

Этот эпизод записан прямо на ходу: шаги по набережной, гул кораблей, смех прохожих и наши внезапные мысли о путешествиях. Чтобы сохранить атмосферу момента мы специально оставили фоновый шум, поэтому, заранее просим прощения у любителей чистого звука и безупречного монтажа.

Здесь мы говорим о ритуалах в дороге, о том, как мы собираемся, что обязательно делаем в новом городе и зачем вообще человеку менять декорации, если чемодан всё равно тяжелее ожиданий.

Что вреднее для планеты: авиаперелет или еда из говядины? Какой объем воды уходит на производство одной хлопковой футболки? Сколько времени есть у Казахстана, чтобы достичь углеродной нейтральности? И что вообще такое - углеродная нейтральность?

Об этом и других волнующих нас вопросах поговорили с девчонками в первом эпизоде 2026-го года.

Приятного прослушивания!

Наш инстаграм: @bizgoi.podcast