Tendrán que pasar muchos momentos dentro de tu vida, donde llegue uno que hace la diferencia en tu interior y ese es el dia en que si estas dentro de una búsqueda personal , observaras al observador desde el ser y no el personaje.

Puede ser el inicio de un gran viaje que no termina , donde crecerás , amaras, aprenderás,  vivenciaras y mil cosas mas como nunca en este fragmento tan corto que es nuestra vida.

Todos queremos paz global y que bueno seria no? , pero has pensado en donde se origina la paz ?  

en donde radica el verdadero origen de esa paz tan anhelada ? tal vez el secreto radica en nosotros....

Por definición, simple es todo aquello que es fácil, sencillo, comprensible, sin complicaciones o con pocas partes. De allí surge lo maravilloso de lo simple, de su simplicidad. Esta es una experiencia de nuestra existencia, con el paso del tiempo apreciamos el valor de lo simple y agradecemos las soluciones mientras más simples son. 

Aceptar significa reconocer las situaciones no deseadas de nuestra realidad sobre las que no podemos hacer nada para modificarlas, aprendiendo a asumirlas (sin quejas ni excusas) y así fortalecer nuestra tolerancia a los fracasos, pérdidas etc.

En el momento en que aceptamos algo nos abrimos a considerar otras posibilidades que puedan mejorar nuestra situación, empezamos a entrenar nuestra flexibilidad mental que nos permite elegir entre renunciar o perseverar en una acción que está al servicio de nuestros valores personales.

Cuando aceptas lo que eres sin tratar de cambiarlo, lo que eres se empieza a transformar.

Probablemente sepa que el alimento que consume afecta su cuerpo. Muchos estudios han demostrado la conexión entre sus elecciones de alimentos y la salud general. Comer una dieta nutritiva lo ayuda a mantener un peso corporal saludable y un corazón saludable. También ayuda a reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades crónicas. El cerebro humano tiene una exigencia energética muy alta, con requerimientos nutricionales muy especializados, lógicamente esto implica que un buen estado nutricional es muy importante para la salud mental, si la calidad nutritiva de los alimentos que ingerimos es pésima podrá contribuir al desarrollo de alguna patología metal, como puede ser la depresión.

Pero se ha preguntado como la alimentación influye a nivel físico , mental y espiritual ?. 

Por eso en este episodio tendremos la presencia de Daniela Aguirre - Nutricionista Ecuatoriana, radicada en Porto Velho - BRA, quien nos contara su vision y experiencia dentro del campo de la nutrición y como esta relaciona todos los planos del cuerpo.

IG :danielaaguirre.m

"Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina" - Hipócrates

El enfoque consiste en estar presente, y ser consciente de lo que se está haciendo. Ser conscientes de la actividad, o tarea que estamos desarrollando en ese preciso instante, sin distracciones o pensamientos dispersos que interfieran en su realización. El enfoque y concentración, son la capacidad que tenemos para prestar atención, y por consiguiente, para que nuestra actividad, trabajo o estudio, sean de calidad. A la mente humana no le gusta la disciplina. Es por eso que es importante desarrollar la capacidad de enfocar – poner una atención singular en una conversación o actividad a la vez. Nos gusta engañarnos con la noción de la multitarea, pero la mente sólo puede hacer una cosa a la vez.

Por eso en este episodio queremos hablar sobre enfoque mental y otros temas con William Pachon  es un atleta, coach de crossfit, precursor y profesor de jiujitsu colombiano radicado en Bogota - Colombia  que nos contara desde su visión como prepara su mente para el desarrollo de aspectos como lo es el enfoque mental, es de aquellas personas que vale la pena aprender .

IG :  @strongerxpsycho

"La comodidad no lleva al exito"

Existen tipos de conexiones internas y externas a nivel del ser dentro del tiempo de la vida , hoy en dia estamos mas conectados a muchas cosas que no ayudan al crecimiento interior,  donde cargamos cosas que nos pesan, donde estamos dando mas importancia a otras que al final no serán mas que puntos tachados en una lista , debemos evaluar el entorno , de como este nos afecta en crecimiento real , cada quien cree y hace lo que quiere , pero al final el tiempo siempre tendrá la razón. 

Eres consciente a que realmente estas conectado ?

El ser humano, desde que tiene conciencia de tal, ha tenido una serie de sentimientos innatos, y uno de ellos, y quizá sea una de las características principales para su supervivencia, siempre ha sido el miedo.

Limitador y beneficioso por igual, el miedo ha sido el culpable de guerras e incultura, y a la vez, inspirador de arte y colaborador para nuestra supervivencia… ¿En qué consiste este impulso humano?

El miedo es una emoción displacentera, cuyos efectos desagradables activan nuestro sistema de alerta, y ponen en marcha mecanismos de protección, huida o acción. Definitivamente, el miedo es una de las emociones básicas de adaptación y supervivencia. Se nutre de la experiencia y nos permite prever y valorar riesgos. Hasta aquí todo suena muy bien, pero no es tan sencillo. Factores que tienen que ver con los rasgos de nuestra personalidad, con la forma en la que gestionamos nuestras emociones, con el modo en el que pensamos e interpretamos los acontecimientos, y también, con nuestra biografía y el aprendizaje social y cultural, hacen que el miedo, deje de ser un “recurso adaptativo” para convertirse en un obstáculo en nuestra vida.

El miedo a fracasar o a equivocarnos, a la soledad, a la enfermedad… pueden ser miedos, que no respondan a un riesgo real. Es entonces cuando afectan a nuestras iniciativas, a nuestras decisiones… y al contrario de ser útiles, bloquean y limitan la consecución de nuestras metas.

El miedo es adaptativo, pero puede llegar a cambiar su función y limitar y bloquear nuestra vida

Y a ti el miedo te impulsa o te motiva ?

Comprender la diferencia entre habilidad y talento, es clave para destacar en el ámbito profesional. Las dos palabras definen en términos generales la capacidad o potencial de una persona para realizar una tarea en particular. Sin embargo, ¿es lo mismo talento y habilidad?

Talento: Es la capacidad innata de las personas que se manifiesta desde la niñez para desarrollar adecuadamente una actividad o tarea determinada, algunas personas lo tienen y otras no. El talento es una manera especial para hacer algo sin experiencia previa, estudio o capacitación. 

Habilidad: La habilidad es el desarrollo de dicha aptitud, adquirida por el aprendizaje. A diferencia del talento, la habilidad se aprende durante un período determinado de tiempo, y sólo se desarrolla a través de horas y horas de práctica. No hay un modo fácil de hacerlo.

Usar tanto la habilidad como el talento, puede ayudarte a alcanzar el éxito profesional y cumplir tus metas. Sin embargo, no es un sustituto del talento, ni viceversa, una habilidad se potencia cuando se combina con talento. No importa lo talentoso(a) que seas, si no estás realmente preparado, tarde o temprano tu talento va a necesitar un impulso extra, así que esfuérzate para ser mejor cada día. Recuerda que el talento no puede mejorarse, pero la habilidad sí.

Por eso en este episodio queremos hablar de como desarrollar el talento y la habilidad, Alejandro Montaño es un atleta, artista y profesor de capoeira colombiano radicado en Roma- Italia que nos contara desde su visión como prepara su mente para el desarrollo de el talento y la habilidad , desde ahí como conecta mente , cuerpo y espíritu en su trabajo. 

IG :  @zumbi_alejandro 

"La mediocridad no sabe nada más que ella misma; pero el talento reconoce al instante al genio". Arthur Conan Doyle

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