حس می‌کنی هر روز داری با ایمیل‌ها، نوتیفیکیشن‌ها و لیست کارهای تموم نشدنی‌ت کشتی می‌گیری؟ از اون آرامش فلسفی اپیزود قبل، هیچی تو دنیای واقعی برات نمونده؟

تو این اپیزود (قسمت دوم از دو)، از دنیای فکر و فلسفه میایم بیرون و میریم تو دل میدون جنگ واقعی. این قسمت، «جعبه ابزار» ما برای این نبرده.

با هم یاد می‌گیریم چطور به یه «اهمال‌کار حرفه‌ای» تبدیل بشیم، چطور جلوی «هیولای حواس‌پرتی» وایسیم، و چطور از سرابِ «وقتی که بالاخره...» برای همیشه فرار کنیم.

آماده‌ای که کنترل فرمون رو از دست این دزدای مدرن پس بگیری و یه زندگی آروم‌تر ولی قدرتمندتر رو شروع کنی؟

❤️ حمایت از بلینکست ❤️

⁠⁠https://daramet.com/blinkcast⁠

حس می‌کنی تو یه چرخه‌ی بی‌پایان گیر کردی؟ هی تکنیک‌های جدید مدیریت زمان رو امتحان می‌کنی، ولی تهش فقط خسته‌تر و کلافه‌تری؟

تو این اپیزود، الیور برکمن تو کتاب «چهار هزار هفته» میاد بهمون میگه این یه حس نیست، یه واقعیته! ما تو یه «تله» گیر افتادیم.

تو این اپیزود (قسمت اول از دو)، با هم ریشه‌های این جنگ مدرن با زمان رو پیدا می‌کنیم و می‌فهمیم چرا راه حل، تلاشِ بیشتر نیست. این قسمت، یه سفر عمیق به «چرا»ی ماجراست تا بفهمیم اصلاً چرا اینجوری شدیم.

آماده‌ای که از این تردمیل لعنتی پیاده شی و یه نفس راحت بکشی؟

❤️ حمایت از بلینکست ❤️

⁠⁠https://daramet.com/blinkcast⁠

تو قسمت اول سپر برداشتیم، حالا وقتشه حمله کنیم!

تو این اپیزود میریم سراغ ۳ راهکار عمیق و عجیب کتاب «ملت دوپامین»: چطور با شیرجه زدن تو دلِ درد (مثل دوش آب سرد!)، لذت پایدار بسازیم؟ صداقت بی‌رحمانه چطور بار سنگین دروغ‌ها رو از دوش‌مون برمی‌داره؟ و چطور با آسیب‌پذیری و پیدا کردن قبیله‌مون، خودمون رو نجات بدیم؟

این اپیزود، نقشه فرار ما از زندان لذت‌های دم‌دستیه.

❤️ حمایت از بلینکست ❤️

⁠⁠https://daramet.com/blinkcast⁠

🧠 مغزت هک شده! چطور کنترلش رو پس بگیریم؟ (ملت دوپامین - بخش ۱)

تاحالا فکر کردی قوی‌ترین مخدری که هر روز مصرف می‌کنی، همون گوشیه که دستته؟ 📱💥

تو قسمت اول از کالبدشکافی کتاب تکان‌دهنده «ملت دوپامین»، می‌فهمیم چرا با اینکه همه چیز برای خوشحال بودن داریم، تهش کلافه و بی‌انگیزه‌ایم.

قراره با هم سه تا سپر دفاعی برای مغزمون بسازیم:

1️⃣ الاکلنگ مغز: چرا لذت‌های ارزون، دردهای گرون بهمون تحمیل می‌کنن؟ 2️⃣ روزه دوپامین: چطور با یه "چله‌نشینی" مدرن، برکت رو به حال خوبمون برگردونیم؟ 3️⃣ تله‌گذاری برای خودمون: چطور اراده ضعیفمون رو دور بزنیم و کنترل رو پس بگیریم؟

اگه حس می‌کنی تو یه چرخه باطل گیر کردی و تمرکزت رو از دست دادی، این اپیزود برای تو ساخته شده.

این فقط نیمه اول ماجراست! تو قسمت بعد قراره از لاک دفاعی بیایم بیرون و بریم تو فاز تهاجمی! ⚔️

❤️ حمایت از بلینکست ❤️

⁠⁠https://daramet.com/blinkcast

🪐 اگه فقط یک سال از عمرت باقی مونده بود، چی رو عوض می‌کردی؟

این قسمت دوم و پایانی سفر ما با کتاب *«هنر ظریف بی‌خیالی»*ه. با همین سؤال شروع می‌کنیم و می‌ریم سراغ مفاهیم عمیق:

از زندانِ هویت‌های ساختگی و اشتباهاتمون، تا افسانه‌ی عشق رمانتیک و ترسِ همیشگی ما، یعنی مرگ.

🎧 اگه اپیزود اول رو نشنیدی، اول اون رو گوش بده تا پایه‌های فکری کتاب برات روشن‌تر بشه.

📚 منابع مهم این قسمت:

– هنر شفاف اندیشیدن

– رولف دوبلی

– نظریه انکار مرگ

– ارنست بکر

– تحقیقات آسیب‌پذیری

– برنه براون

📖 نقل‌قول‌های الهام‌بخش:

"كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ" – آل‌عمران ۱۸۵

حدیث: «برای دنیایت چنان کار کن که گویی تا ابد زنده‌ای...» – » بحارالانوار، ج44/ص138

💛 از بلینکست حمایت کن:

اگه این پادکست رو دوست داری، معرفی‌اش به یه دوست بزرگ‌ترین حمایته.و اگه خواستی، از طریق لینک زیر می‌تونی کمک مالی هم بکنی:

⁠https://daramet.com/blinkcast

🪐 تا حالا از شدت اهمیت دادن به همه‌چیز احساس خفگی کردی؟

توی این قسمت، می‌ریم سراغ کتاب جنجالی «هنر ظریف بی‌خیالی» از مارک منسون و با هم یاد می‌گیریم:

– چرا مثبت‌اندیشی الکی جواب نمی‌ده؟

– چطور رنج، بخشی از زندگی خوبه؟

– تفاوت موفقیت واقعی با موفقیت پوچ چیه؟

– چطور ارزش‌های قلابی رو کنار بذاریم؟

– چطور با پذیرش مسئولیت، قدرت واقعی‌مونو پس بگیریم؟

✨ این اپیزود یه جعبه‌ابزار فکریه برای رهایی از استرس و تمرکز روی چیزای مهم.

❤️ حمایت از بلینکست:

⁠https://daramet.com/blinkcast