ไม่ใช่แค่โควิดเท่านั้นที่ระบาดในช่วงปีที่ผ่านมา ความเครียดก็เหมือนกัน ที่ได้ขยายวงกว้างไปทั่วโลก กระทบเราทุกคนตั้งแต่ กิจวัตรประจำวัน ตั้งแต่วิธีการเรียน การทำงาน ต้องกักตัวอยู่บ้าน วิธีการพบปะผู้คนที่เปลี่ยนไป ความกังวลเรื่องการเงิน สุขภาพ การงาน ต่างๆ อีกทั้งการที่ไม่รู้อีกว่าสถานการณ์แบบนี้จะอยู่กับเราไปอีกนานเท่าไร ทำให้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะไม่ให้ตัวเองกังวลในอนาคตได้
เราได้ไปเจอ บทความ 7 Ways to De-stress When You Can’t Go Outside ของ Harvard Business Review คำแนะนำ 7 วิธีในการคลายความกังวล เมื่อออกไปข้างนอกไม่ได้ พบว่ามีวิธีที่น่าสนใจ เลยนำมาฝากให้ลองนำไปปรับใช้กัน หวังว่าจะเป็นไอเดียในการช่วยคลายความกังวลลงไปได้ค่ะ
หลายๆ คนอาจจะมีเป้าหมายในปีนี้ให้ตัวเองแตกต่างกันไป สำหรับใครที่มีเรื่อง ‘การอ่านหนังสือให้มากขึ้น และหลากหลายมากขึ้น’ เป็นหนึ่งในเป้าหมายของปีนี้เหมือนกับเรา podcast episode นี้น่าจะช่วยในการไกด์ได้ค่ะ
ติดตาม Bloombuzz ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Instagram: https://instagram.com/bloombuzzco
Twitter: https://twitter.com/bloombuzzco
Facebook: https://www.facebook.com/bloombuzzco
Youtube: https://www.youtube.com/bloombuzz
Medium: https://medium.com/@bloombuzz
Music: Meganne by Mark Generous
