Als introvertierter Mensch die eigenen Stärken erkennen und erfolgreich einsetzen.
Was hat die Autorin dieses Buches mit Albert Einstein, Angela Merkel, Günther Jauch und Barack Obama gemeinsam? Kaum zu glauben, aber allesamt sind introvertierte Persönlichkeiten.
In dieser Folge 2 meiner Staffel BOOK SMARTS stelle ich Dr. Sylvia Löhkens Bestseller "Leise Menschen - starke Menschen. Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden," vor. In diesem Werk dreht sich alles darum, was introvertierte Menschen ausmacht und worauf diese im Austausch mit ihrer Umwelt achten sollten, um ihre Stärken optimal einsetzen zu können.
In dieser Podcast Episode fasse ich für euch die wesentlichen Erkenntnisse dieses Buches zusammen und ergänze diese um eigene Fallbeispiele. Zusätzlich gebe ich euch einen persönlichen Bonus, der das Buch sinnvoll ergänzen kann
1:WER IST DIE AUTORIN?
Dr. Sylvia Löhken, Coach & Autorin ist Expertin für persönlichkeitsgerechte Kommunikation
Bücher zu diesem Thema wurden in über 30 Sprachen übersetzt und erreichten Auflagen von mehr als 500.000 Exemplaren. Sie publiziert in Leitmedien wie dem SPIEGEL und der ZEIT, und ist auch als Expertin in Radio und Fernsehen zu sehen
2: WORUM GEHT ES?
"Leise Menschen, starke Wirkung. Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden", ist Sylvia Löhkens Erstlingswer und inzwischen in der 5.Auflage zu haben (Taschenbuch Piper Verlag, 265 Seiten plus Anhang)
3 WAS KANN ICH LERNEN?
Das Buch gliedert sich in 3 Teile, die insgesamt 9 Kapitel umfassen:
Kapitel 1: Wieso leise?
Intro-Zentro-Extro Kontinuum
Wichtigste Frage: Die Frage nach der Energie-Gewinnung: Intros brauchen Ruhe um aufzutanken, Extros brauchen Input
Einflussfaktoren für Introversion:
Persönlichkeit/Genetik
Situationen
Kulturell
Erfahrung/Alter
Neurowissenschaften: Gehirne Introvertierter/Extrovertierter sind unterschiedlich strukturiert
SELBST TEST im Buch mit 35 Fragen (hierzu eigene Podcast Folge)
Kapitel 2: 10 Stärken von Intros
Konzentration, Analytik, Substanz, Schreiben gerne
Vorsicht, Ruhe, Beharrlichkeit,Zuhören, Unabhängigkeit, , Empathie/Einfühlungsgabe
Selbst-Test/Einschätzung, wie sich der/die Leser/in selbst sieht.
Kapitel 3: 10 Herausforderungen
Ängstlichkeit, Passivität, Konfliktscheuheit, Flucht
Kleinteiligkeit, Verkopftheit, Fixierung, Selbstverleugnung
Überstimulation & Kontaktvermeidung
Selbst-Test/Einschätzung, wie sich der/die Leser/in selbst sieht.
TEIL2: PRIVATES & BERUFLICHES GLÜCK FINDEN
Kapitel 4 & 5: Wie das "Glück finden"
RED: Privat (intro-extro, single, intro-into usw)
Bedürfnisse kennen
Kommunizieren!!
BLUE: Auf der Arbeit
Bsp: Projektende naht, Druck auf dem Kessel
Intro: Fokus Time alleine
Intro: zwischendurch zur Ruhe kommen
Intro: lieber alleine arbeiten, als ewig in Meetings rumlabern
Führung = Streß=raus aus der Komfortzone (3 Strategien)
walking around
Konflikte aktiv angehen
Selber trommeln (sichtbar machen)
Aufschreiben I(Werben), Netzwerken mit Chefs, klares eigenes Interessens-Profil zeigen
TEIL 3: SICH ZEIGEN & GEHÖRT WERDEN (Mutproben)
Dem eigenen Intro-Wesen treu geht die Autorin hier auch bei der Frage der Kommunikation von innen nach außen vor:
Kapitel 6: Netzwerken: hierzu wird es eine eigene BLUE RM Episode geben (eigene Show, Interview!!!)
Ziele, Strategien, Ressourcen, Netzwer-Buchführung usw.
Verhandeln müssen wir ständig
Gute Vorbereitung & Wille zu gutem Kompromiss (mit Substanz) helfen
Zuhören, analytisches Denken, Beharrlichkeit, Einfühlungsvermögen
aber auch die Hürden kennen: Verkopftheit, Fixierung, Konfliktscheu
Kapitel 8: Vortrag halten
Vorträge bedeuten für Intros besonderen Streß: langes Reden ohne Rückzugsmöglichkeiten!
Klarstellung: Was ist überhaupt ein guter Vortrag?
Redner/in fühlt sich gut
Inhalte sind gut
Publikum findet das gut
Du musst keine Rampensau sein, um erfolgreich vortragen zu können!
Intro- Stärken nutzen: Substanz, Konzentration, Einfühlungsvermögen
Schwächen kennen: Angst, Kleinteiligkeit, Fluchtverhalten.
Kapitel 9: Diskussionen meistern (Rudel-Veranstaltungen)
Teilnahme an Meetings
Sitzungs-Regeln
Gesehen wird, wer sich äußert
Zeitz ist knapp
Erst Status, dann Inhalt
Vorbereitung & Allianzen bilden
Unfairness-Notfall-Apotheke:
Unterbrechungen, Provokationen etc
Meetings selber leiten
Checkliste mit 15 Tipps
Umgang mit schwierigen Teilnehmern
Lizenz zum Leise-Sein: Manifest für glückliches Leben
4 WIE PRAXISTAUGLICH ist das Ganze?
Sehr praxisrelevant, vor allem die zahlreichen Checklisten & der Selbsttest sind sehr hilfreich. Empfehlenswert!
5 WELCHE RELEVANZ HAT DAS für BRM ZWECKE?
Sehr relevant, vor allem Teil 3 des Buches (Networking, Verhandeln, Reden, Diskussionen führen). Relationship Management beginnt bei der Selbsterkenntnis und baut immer auf unterschiedlichen Personen-Typen auf. Dieses Buch hilft auch Nicht-Introvertierten und Teams sehr sich auf die Persönlichkeit des Gegenübers einzustellen
MEIN BONUS TIPP: Körperlichen Ausgleich schaffen
Bewegung hilft nachweislich gegen Intro-Blockaden wie Angst. Passivität oder Verkopftheit
Ich freue mich auf dein Feedback und eine positive 5 Sterne Bewertung. Teile diese Episode und diesen Podcast sehr gerne mit deinem Umfeld und deinen Liebsten, um auch in deinem Umfeld für mehr Bewusstsein zum Thema Relationship Management aufzubauen.
Infos zu Dr. SYLVIA LÖHKEN:
https://www.linkedin.com/in/dr-sylvia-loehken-0a509741/
Onine-Selbsttest: Bist Du Intro-Zentro-Extro?
https://www.intros-extros.com/intros-und-extros/online-test
https://dominikvonbraun.com/
https://www.linkedin.com/in/dominikvonbraun/
"ERFOLG IST, WENN DIE MENSCHEN BEI DIR BLEIBEN, DIE RICHTIGEN MENSCHEN!"
