No empreendedorismo quando estamos diante de alguma ideia, entre outras possibilidades usamos o plano estratégico para diminuir os riscos e atingir o objetivo em um menor tempo.

Para o engajamento em um treinamento também

Ou seja, procure prever como será a sua rotina para que não haja interrupção.

Para evitar lesões e outras complicações físicas, procure também realizar treinos físicos

Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*,

Um forte abraço.

Prof. Dr. Silvio - Fundador

BMH Body Mind Health - Treinamento

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#Treino_sem_parar #Treinamento_fisico_humanizado

Os batimentos cardíacos representam de forma geral as contrações no musculo do coração e serve para “bombear” o sangue para todo o corpo, inclusive o próprio coração.

Durante os movimentos físicos essa batimentos aumentam, isso também ocorre durante o treinamento físico.

Por isso é importante sabermos qual o limite dos nossos batimentos cardíacos para planejar os treinos com qualidade e segurança.

Na BMH temos um equipamento e oferece uma avaliação sobre a frequência cardíaca no coração, assim elaboramos de forma mais personalizada os exercícios para os nossos alunos e para outras pessoas interessadas em conhecer esse serviço.

Para evitar lesões e outras complicações físicas, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada.

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Um forte abraço.

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BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua

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#Batimentos_Cardíacos #Coração_Saudável

A intensidade do exercício físico é determinante para que haja ganhos.

Entenda as formas subjetivas e objetivas que são usadas para saber a intensidade adequada para cada caso de treino, emagrecimento, ganho de força muscular e outros.

Aproveite para entender sobre o novo equipamento adquirido recentemente que usamos para analisar a capacidade respiratória e os batimentos cardíacos dos nossos alunos.

Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada.

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#BMH_Tecnologia_Sempre

Esse episódio é especial, fui convidado por alguns alunos do curso de Educação Física da Universidade de Mogi das Cruzes, UMC, para uma conversa sobre carreira, experiências na jornada profissional e outros assuntos bem interessantes.

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#Entrevista_UMC

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#Entrevista_UMC

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#Entrevista_UMC

Dia mundial da bicicleta!

Sem dúvida a quantidade de pessoas que estão usando a bicicleta como meio de transporte está crescendo nas grandes cidades, no Brasil não é diferente, notamos esse fenômeno na cidade de São Paulo.

Lembre-se que a prática do ciclismo como lazer é muito importante para a saúde mental também, além de outros benefícios.

No entanto se você usar a bike para uma condição que exija um maior rendimento físico, o seu treino deverá ser feito de forma cuidadosa e o mais personalizado possível para uma maior segurança e um rendimento positivo e contínuo.

Os nossos alunos da BMH usam entre outras possibilidades um app customizado para os treinos sem custo adicional e efetivo para o dia a dia.

Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada.

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#Dia_mundial_da_bicicleta

Dicas simples e importantes para você fazer um aquecimento antes dos treinos e preparar o seu corpo para os movimentos e até evitar lesões.

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#Aquecimento_para_os_treinos #Treinamento_fisico_humanizado

Quando temos a chance de criar alternativas para

Assim é uma ótima oportunidade de aumentar o relacionamento com os alunos e alunas.

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#Bom_atendimento_sempre

Sem dúvida, os exercícios físicos e atividadesfísica servem para toda a vida!

Inclusive para idoso.

Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada.

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#Exercicio_fisico_para_toda_a_vida