BMHCast

By Prof. Dr. Silvio L. Alabarse

A BMH - Body Mind Health tem como missão oferecer equilíbrio entre corpo, mente e saúde e qualidade de vida.

Usar a tecnologia para atendimentos personalizados, desenvolvendo treinamentos físicos espe... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 291 episodes available.

BMHCast episodes:

May 01, 2025 #221 CONHEÇA O SITE DA BMH FRANQUIA
No episódio #221, apresentamos a BMH Franchising, uma franquia inovadora e atrativa para profissionais da área e investidores em busca de um negócio rentável.
Descubra como a BMH Franchising oferece formação contínua e atualizada, suporte administrativo e demarketing, rede de contatos, materiais e equipamentos de alta qualidade.Conheça também o Checkup esportivo BMH, um produto de avaliação física inovador.
Prepare-se para elevar seu desenvolvimento profissional e financeiro. Não perca este episódio e conheça mais sobre a BMH Franchising no nosso site.
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
https://linktr.ee/bmhtreinos

# BMHFranquia #TreinoPresencial#TreinamentoFísico #DicasDeTreino #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico
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3min
May 01, 2025 #220 OS MÚSCULOS TEM ESTOQUE DE ENERGIA?
Você sabia que os músculos possuem também a capacidade de armazenar energia?
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.
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#FisiologiaDoExercício#TreinoPresencial #TreinamentoFísico #DicasDeTreino #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico
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5min
May 01, 2025 #219 NO TREINAMENTO, O QUE FAZER PRIMEIRO, CÁRDIO OU MUSCULAÇÃO?
Bem-vindos ao episódio #219 do nosso podcast! Hoje discutiremos o que fazer primeiro no treino: cárdio oumusculação?
A ordem pode impactar os resultados. Começar com cárdio aquece os músculos e melhora a circulação, preparando para um treino de musculação mais eficaz. Além disso, ajuda naqueima de calorias e aumenta a resistência.
Iniciar com musculação é vantajoso para ganho de força e massa muscular. Com músculos frescos, seu desempenho em levantamentos e exercícios de resistência aumenta. Fazer cárdio após a musculação auxilia na recuperação e na queima calórica.
A escolha depende dos seus objetivos: resistência, perda de peso ou ganho de massa muscular. Adapte seutreino ao seu plano.
Não perca os próximos episódios com mais estratégias de treino e dicas. Continue treinando com inteligência e dedicação!
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.
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#TreinoPresencial#TreinamentoFísico #DicasDeTreino #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica#TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico
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3min
April 09, 2025 #218 TREINAMENTO FÍSICO 'ON-LINE' E PRESENCIAL
No episódio #218, falamos sobre as diferenças entre o treinamento físico online e o presencial. 💻🏋️‍♂️ Quais são os prós e contras de cada modalidade? Qual deles se encaixa melhor na sua rotina e objetivos? Descubra o que considerar antes de escolher o tipo de acompanhamento ideal para você! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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#TreinoOnline #TreinoPresencial #TreinamentoFísico #DicasDeTreino #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico

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5min
April 04, 2025 #217 A IMPORTÂNCIA DO TRABALHO EM EQUIPE PARA OS ALUNOS
Bem-vindos ao nosso podcast!
Hoje vamos falar sobre a importância do trabalhoem equipe.
Fique conosco enquanto exploramos estratégiaspara melhorar o desempenho dos nossos alunos
Não perca este episódio! Até já! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional deEducação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificadode acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.
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#TrabalhoEm Equipe #DisciplinaNosTreinos#EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico
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4min
March 28, 2025 #216 A EDUCAÇÃO FÍSICA MUDOU
A Educação Física está em constante evolução!
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificadode acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.
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#GanhosFísicos #TreinoOAnoTodo#ConsistênciaNosTreinos #DisciplinaNosTreinos #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica#TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico
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5min
March 25, 2025 #215 MANTENHA OS SEUS GANHOS FÍSICOS MESMO APÓS O VERÃO
No episódio #215, conversamos sobre como manter os ganhos físicos mesmo após o verão. ☀️💪 Muitos treinaram intensamente para a estação, mas e depois? Descubra estratégias para manter a consistência, evitar o efeito sanfona e continuar evoluindo o ano todo! Ouça agora e siga firme no seu objetivo! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
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#GanhosFísicos #TreinoOAnoTodo #ConsistênciaNosTreinos #DisciplinaNosTreinos #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico
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4min
March 13, 2025 # 214 O SEU PERSONAL TRAINER ATUA REALMENTE COM UM TREINAMENTO PERSONALIZADO?
No episódio #214, discutimos a importância de um treinamento verdadeiramente personalizado. Seu personal trainer adapta os treinos às suas necessidades, objetivos e limitações? Descubra como identificar um bom profissional e garantir que seu treino seja realmente eficiente e adequado para você! 🎧💪
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
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#TreinoPersonalizado #TreinoIndividualizado #TreineCerto #TreinoComQualidade #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico
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4min
March 08, 2025 #213 DISCIPLINA NOS TREINOS
Olá ouvintes! Sejam bem-vindos a mais um episódio do nosso podcast. Hoje vamos falar sobre um tema essencialpara qualquer pessoa que deseja alcançar seus objetivos no mundo do exercício físico: a disciplina nos treinos.
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional deEducação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificadode acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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#DisciplinaEFoco #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico
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2min
February 27, 2025 #212 DICA PARA TREINAR EM DIAS QUENTES
No episódio #212, trazemos dicas essenciais para treinar com segurança nos dias quentes. 🌞💪 Saiba como ajustar a intensidade, manter a hidratação e evitar riscos como desidratação e superaquecimento. Quer continuar evoluindo sem prejudicar sua saúde? Dê o play e descubra como! 🎧🔥
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.
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#TreinoNoCalor #DicasDeTreino #Hidratação #SaúdeNosTreinos #BemEstar #Verão #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico
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