如果你正在迷茫，
想知道如何找到適合你的專業支持，
這集節目將帶給你新的啟發！ 🎙️✨

在這集節目中，
波莉分享了她從 心理諮商到教練對話 的探索旅程，
並討論不同專業角色的核心差異。

心理諮商幫助我們釐清內在狀態，理解過去的影響，
但當我們想要設定未來目標、找到行動方向時，
教練對話則能帶來關鍵的突破。

波莉分享了她在教練對話中獲得的震撼體驗，
以及如何透過這種方式，看見自己內心的盲點、
打破完美主義，
並真正開始享受自己的工作與生活。

此外，節目也整理出 五種類型的專業支持，
幫助你理解自己目前的狀態，並選擇適合的協助對象：

✅ 心理諮商師：幫助釐清內在狀態、處理情緒、理解自己
✅ 教練：幫助設定未來目標、釐清方向、找到行動方案
✅ 顧問：提供專業建議，直接給出解決方案
✅ 諮詢師：提供經驗分享與方向引導，陪伴你做決策
✅ 身心科醫師：適合嚴重影響生活或健康時尋求專業診斷

🎯 波莉的「引導師」服務特色
波莉在心理學、職涯諮詢、專案管理的基礎上，
發展出「引導師」的專業角色，
結合 教練式對話、結構化思考與個人品牌發展，
幫助你突破迷茫、釐清方向、設計專屬行動計畫。
預約波莉的服務

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本集節目訪談安璐教練，
探討企業中主管應用教練技巧的現況與挑戰。

安璐教練分享了三種類型的主管：教訓式、教導式和教練式，
並指出傳統產業多為前兩種，
但有越來越多主管希望學習教練式領導，
以應對新世代員工的需求。

節目中以一個案例
說明教練式對話如何幫助主管解決部屬回報工作進度不確實的問題，
透過深入的提問，
了解部屬行為背後的原因，
並最終達成雙贏的局面，
突顯教練式對話的長期價值與策略性意義，
並鼓勵主管學習此技巧，
提升團隊效能及個人領導力。

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🎧 本集節目討論到的重點：

• 台灣主管常見的 3 種管理風格
• GROW模型介紹：目標(Goal)、現況(Reality)、選擇(Option)、行動(Way forward)
• 案例分享：如何透過教練式對話發現部屬真正的卡點
• 案例分享：如何透過教練式對話幫助主管跳脫「習得無助」
• 教練的核心信念：本自具足
• 「教練力」課程介紹

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在這集節目中，
波莉邀請到擁有近 20 年豐富經驗的侯安璐教練，
深入探討「教練力」如何幫助人們找回生命的主導權。

安璐教練分享了她接觸教練的契機，
以及教練這個角色如何從運動界延伸到企業界，
成為協助個人突破與成長的關鍵力量。

在對談中，
安璐教練以生動的案例
說明教練如何扮演「鏡子」、「指南針」與「夥伴」的角色，
協助客戶梳理內在混亂、找回自己的方向與力量。

她也分享了自己新推出的「教練力課程」，旨在幫助更多人掌握這項能夠轉化生命的重要技能。

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🎧 本集節目討論到的重點：

1. 安璐教練擁有20年的教練經歷，當初是怎麼接觸到「教練」的？
2. 到底什麼是「教練」呢？教練的定義與起源
3. 三個來自客戶的真實回饋
4. 教練跟心理諮商的差別是？
5. 為什麼教練這個角色很重要？三個重要性
6. 教練工作最吸引安璐教練的部分是？
7. 「教練力」課程介紹

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📢 讀書會開放報名中📚
如果你想進一步探索「自主生活」，來加入 波莉的讀書會！
期待在讀書會中見到你！
https://paulieclc.com/event/detail/9

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擁有自由，真的就能活得快樂嗎？

這集，我想和你聊聊 「自由 vs 自主」，以及為什麼「擁有選擇」不等於「擁有掌控權」。

在這集中，我會分享：
✅ 為什麼自由不一定讓你快樂，甚至可能讓你更迷惘？
✅ 波莉曾經如何卡在不上不下的狀態，直到健康亮紅燈才意識到問題？
✅ 關鍵不是選擇更多，而是擁有「掌控感」！
✅ 3 個讓你從自由走向自主的實踐步驟

🎧 收聽後，來留言聊聊吧！ 你現在的生活是「自由」還是「自主」呢？

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📚本集節目由【波莉的年度讀書會】贊助播出
如果你對 自我突破、職涯發展、生活設計 有興趣，
歡迎加入波莉的讀書會！
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我們每月選讀一本能幫助我們成長的書，
透過交流、實作，一步步設計理想生活。

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這集我們聊聊熱血運動漫《排球少年》，以及它如何讓我重新思考「變強」的真正意義。

在這集中，我會分享：
✅ 為什麼我們熱愛成長與挑戰？
✅ 「變強」的關鍵，不是和別人比較，而是和自己比較
✅ 如何在日常生活中，找到屬於自己的熱血時刻？

🎧 收聽後，來留言聊聊吧！你的「突破瞬間」是什麼？

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▌本集來賓：郝旭烈（郝哥）
▌本集介紹書籍：

• 《贏在邏輯思考力》
• 《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》 

▌本集重點

１．郝哥成功跳脫「理工男」框架的兩個步驟。

２．我們該怎麼做，才能成功跨出自己的舒適圈？

３．郝哥怎麼會去餐廳駐唱？從「有興趣」到「願意採取行動」的關鍵是？

４．遇到不願意跨出舒適圈的人怎麼辦？郝哥在管理團隊的時候有遇過困難嗎？

５．為什麼郝哥會鼓勵自己的部屬，每年都去其他公司面試看看？

６．我們該怎麼在履歷中，有效傳達自己的價值？

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▌郝哥推薦書籍

• 《卡內基溝通與人際關係》
• 《零規則》
• 《奈飛文化手冊》
• 《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
• 《一人公司》

▌本集提到的日劇

• 《重啟人生》
• 《派遣女醫》
• 《派遣女王》

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▌本集來賓：郝旭烈（郝哥）
▌本集介紹書籍：《贏在邏輯思考力》

▌本集內容

１．多才多藝的郝哥，竟然在三年內出了七本書！？

２．為什麼邏輯思考是個「理解他人的過程」？

３．這本書的三個重點

• 擴張邊界：從不知道到知道，從不理解到理解的過程
• 以終為始：思考你要的是什麼，如果要的是「關係」，就不會那麼在意「輸贏」
• 行動為王：如果沒有做，連選擇的權力都沒有

４．該怎麼找到改變的動力？我有選擇的權力嗎？

• 從「我沒有選擇」，到「我可以不一樣」
• 「不一樣」未必唱反調，「不一樣」只是不一樣
• 真正影響我們情緒的不是事物本身，而是我們的看法

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本集節目是波莉在目前的創業階段
對於「人際關係」的重新反思

當我擁有選擇權
我可以主動創造自己理想的「工作生活」的時候
我要把哪些人放進我的人生？
哪些人脈值得長期經營？

波莉總結了四種人生必備的人脈存摺
一起來聽聽看吧！

▌節目中提到的相關書籍及 Podcast 集數

《第一次工作就該懂》／ 霍夫曼
https://www.books.com.tw/products/0010850207

#38｜職場大哉問：同事可以當朋友嗎？
https://open.firstory.me/story/ckp0t73fobofh08314nfd9qgr/platforms

#5：啟動「弱連結」的力量，建立屬於你的共好網絡
https://open.firstory.me/story/ckd5iqwavaubt0856m8blm6w8/platforms

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聊劇聊到真情流露，竟然不小心哽咽了
不知不覺錄了好長，嘮嘮叨叨的一集～

這集換了錄音空間，聲音聽起來有點回音
下次會改進改進>"<

【本集聊劇】《舞伎家的料理人》
https://www.netflix.com/tw/title/81325501

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歡迎留言告訴我，你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckd5iqw2rauav0856kt7fgdu6/comments

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▌本集介紹書籍：
《我想和你聊一聊》https://reurl.cc/0EGdNx

▌波莉辦讀書會囉！
https://www.accupass.com/event/2302061145551517231274

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