Cho tới giờ, chuyến bay về Việt Nam đúng những ngày sát Tết vẫn như một giấc mơ đối với mình. Mình hiểu, cảm kích và trân trọng may mắn mà mình có được.

Hai năm rưỡi ngóng trông và chỉ mong một ngày có thể về thăm gia đình, gặp gỡ bạn bè, mình biết nhiều người con xa nhà cũng hiểu cảm xúc này, nhất là khi chúng mình không có tự do để thực hiện mong muốn đấy một cách đơn thuần trong suốt 2 năm qua.

Podcast này mình chia sẻ về chuyến bay gấp rút ấy, về 20 ngày tuyệt vời của chuyến về thăm nhà (và tại sao lại khá ngắn như thế), về hiện tại của mình, sau một tháng 2 đặc biệt.

Vẫn đang đi qua một quãng thời gian lịch sử với đại dịch, chúng ta có nhiều bài học và chiêm nghiệm về cuộc sống ở hiện tại và cả ở trong tương lai. 

Podcast này, mình chia sẻ những suy nghĩ và hành động mình thực sự mang vào cuộc sống hằng ngày, với niềm tin rằng mình sẽ sống một cuộc đời tuyệt vời nhất. Tương lai bất định, rất nhiều điều chúng ta cần phải thẳng thắn nhìn nhận, ngẫm nghĩ và mạnh dạn thay đổi. 

Mỗi năm sẽ lại đặc biệt hơn năm trước và mình tin 2021 đã thêm đặc biệt nhờ vào chính mình đã nói CÓ, nói ĐỒNG Ý, nói CHẤP NHẬN với nhiều thứ. Podcast này mình chia sẻ về một khía cạnh của 2021 mà mình cảm thấy vui khi nghĩ về nó, rằng mình đã nói 'CÓ' nhiều lần. Nhưng chắc chắn là chúng ta không thể có đủ thời gian để làm tất cả mọi thứ, bởi vậy, mình cũng chia sẻ cách nhìn của mình về quỹ thời gian, và làm sao để đưa thêm những thứ mới vào trong quỹ thời gian đó. 

Cực kì ấn tượng và có phần sốc khi biết được những thông tin khẳng định việc thiếu để tâm tới giấc ngủ của bản thân là vô cùng nghiêm trọng, mình rất muốn chia sẻ nhiều hơn suy nghĩ và trải nghiệm cá nhân của mình trong việc chăm sóc giấc ngủ. Podcast này mình nói sâu hơn về 3 nội dung quan trọng nhất mình có được từ cuốn sách "Why We Sleep" của Tiến sĩ Matthew Walker, chia sẻ 2 thói quen mà mình thực lòng muốn mọi người chú ý tới cũng như đọc lại 16 ý nổi bật từ cuốn sách được tóm tắt qua một bài viết. 

Video trên YouTube: KHÔNG THỂ NGỦ BÙ, chúng ta cần chăm sóc giấc ngủ thật cẩn thận! | Thói quen khi đi ngủ của mình | https://youtu.be/8-Yl_skjB9o

Unlock FM - Discover Weekly #4: Why We Sleep | https://open.spotify.com/episode/1Ay6D65Yiw5QZ7TIxzT8ol 

Why We Sleep by Matthew Walker: Summary & Notes |  https://www.grahammann.net/book-notes/why-we-sleep-matthew-walker

Những ý nổi bật của cuốn sách "Sao Chúng Ta Lại Ngủ" | https://www.tonybuoisangonline.com/sao-chung-ta-lai-ngu.html

Cảm hứng làm tập podcast này mình có được từ sau khi nghe một tập có tên "ĐỪNG KHEN THƯỞNG VIỆC HỌC!" trong podcast Đừng Chạy Theo Số Đông của anh Kien Tran. Mọi người có thể nghe tại đây: https://open.spotify.com/episode/0iFvA866g7hu9gwFDaPh3k?si=2fb12811db0f4859. 

Ở trong tập podcast này của bob-up radio, nội dung mình nghĩ không quá phức tạp, cũng giống như lời anh Kien Tran nói: "Đừng khen thưởng việc học vì bản thân việc học chính là phần thưởng". Mình cũng chia sẻ nhiều hơn những góc nhìn của mình về việc khen thưởng hay treo phần thưởng để những đứa trẻ phấn đấu học tập, đồng thời chỉ ra hai hướng suy nghĩ-hành động cụ thể mà mình tin là có thể giúp những đứa trẻ lớn lên và cả chính người trẻ đang lớn như chúng ta luôn giữ được niềm say mê với việc học, thay vì phải nghe những lời than thở đáng buồn như "chán học", "ghét học".

Rất nhiều khi chúng ta phủ nhận những lời khen dành cho mình, mặc dù những lời đó không hề sai, như một cách thể hiện sự khiêm tốn hoặc thực sự nghĩ rằng mình không xứng đáng với lời khen đó. Podcast này mình chia sẻ quan điểm và cách nghĩ của mình về cách chúng ta nên tiếp nhận, hồi đáp và suy nghĩ về những lời khen.

Mình luôn tin rằng giáo dục là nền móng của cả xã hội. Ai cũng từng là đứa trẻ và đứa trẻ đó lớn lên, học gì, hiểu gì, biết gì, suy nghĩ như thế nào, tư duy ra sao đều là nhờ giáo dục. May mắn khi được lớn lên với sự giáo dục đầy đủ, mình có được những trải nghiệm, những quan sát và hình thành nhiều suy nghĩ hơn về ngành nghề vô cùng quan trọng này, về những người thầy, người cô đang góp sức lớn vào việc giáo dục các thế hệ nhưng mình cũng có nhiều suy nghĩ ở góc độ một người học sinh. Podcast này mình chia sẻ những suy nghĩ ấy.

Có những điều mà nhiều người cảm thấy đơn giản như mở lời chào hỏi, làm quen kết bạn với những người lần đầu mình gặp, lại là một điều khó khăn với người có thiên hướng hướng nội, muốn làm mà thấy khó hoặc không muốn làm. Chúng ta không thể phủ nhận lợi ích của việc có nhiều bạn bè, nhiều mối quan hệ chân thành, và nhiều khi chúng ta muốn có nhưng do đặc tính cá nhân mà bị kìm hãm lại. Là một người có phần nhiều hơn thiên về hướng nội, không phải là người dễ dàng làm quen với người lạ và cảm thấy năng lượng vơi dần khi tiếp xúc với quá nhiều người, nhưng mình cố gắng tìm cách phù hợp để vẫn làm được những việc mình muốn. Podcast này mình chia sẻ về những điều đấy!

Mọi quyết định chỉ cảm thấy đúng hơn khi ta nhìn lại những gì mình đi qua, vậy làm sao để có những quyết định dẫn tới nhiều điều hứa hẹn trong tương lai? Chúng ta không thể biết trước bản thân sẽ nhận được những gì, bởi thế nên mình chọn làm những điều mình muốn làm, tin rằng mình sẽ trở nên tốt hơn và nỗ lực thêm chút nữa nếu còn cảm thấy e ngại những điều đó. 

Podcast này mình chia sẻ một quyết định ba năm trước đã dẫn tới những ngày tháng của hiện tại mà mình có. 

Không mũ, không lễ phục tốt nghiệp, không trao bằng trên sân khấu, một lễ tốt nghiệp đơn giản tới bất ngờ. Điểm nhấn của buổi lễ là những lời truyền cảm hứng của các giáo sư và một khoảnh khắc không cầu kì nhưng để lại trong mình nhiều cảm xúc.

“Các bạn hãy dùng những năng lực này và tạo ra sự khác biệt, tạo ra những thay đổi và ảnh hưởng tới nhiều người.” - đó là lời nhắc trong buổi lễ mà mình sẽ luôn nhớ, của Giáo sư Reine Meylaerts - Phó Hiệu trưởng Nhóm Khoa học Xã hội và Nhân văn. Với tất cả những may mắn, những lợi thế hay năng lực mà mình đang có, chúng sẽ không dừng lại ở việc phục vụ cho sự phát triển và thịnh vượng của bản thân, chúng phải được tận dụng để tạo ra tác động tích cực tới những người khác, tới cộng đồng và xã hội.

Phần “trao bằng” trong tưởng tượng của mình đã giống như tất cả những gì mình từng thấy: từng sinh viên với chiếc áo choàng tốt nghiệp sẽ được gọi tên, bước lên sân khấu và được trao tận tay tấm bằng, nhưng thực tế mình trải qua chỉ là phần đọc tên những cá nhân tốt nghiệp Thạc sĩ trong năm nay và tấm bằng sẽ được gửi về qua bưu điện. Rồi một khoảnh khắc bất ngờ tới khi Giáo sư Jeroen Belien - Trưởng khoa Kinh tế phân viện Brussels mời các bạn đã tốt nghiệp đứng dậy, và lúc này, tất cả mọi người trong khán phòng nổ một tràng pháo tay dài. Mình cảm nhận được lời chúc mừng chân thành của mọi người khi chúng mình đã đạt được một cột mốc quan trọng, nhưng đồng thời là sự kỳ vọng vào những con người đang đứng lên được nhận tràng pháo tay đó, kỳ vọng vào những điều tuyệt vời trong tương lai mà họ có thể tạo ra, chung sức tạo ra. Đó là một cảm xúc đặc biệt.

Một lễ tốt nghiệp không cầu kì, không dài dòng, nhưng những lời truyền cảm hứng của các giáo sư lại có sức nặng lớn để mình luôn nhớ tới. Không rõ có phải chủ ý hay truyền thống trường KU Leuven nhưng mình cảm nhận được nhiều điều từ một buổi lễ tối giản như thế này. Hành trình của mỗi cá nhân đều thật ý nghĩa khi mỗi cá nhân cảm nhận được nó một cách trọn vẹn, tập trung vào hành trình, không phải đích đến; quan sát và “chiêm ngưỡng” sự thay đổi, sự phát triển của chính mình qua từng ngày, từng tháng, từng năm; vui vẻ với thời gian chúng ta đi qua cùng những người bạn và tự hào với chính nỗ lực của bản thân mình. Đó là điều quan trọng nhất. Sự công nhận, hãy lấy nó từ bên trong chính mình; sự công nhận từ bên ngoài, có thì tốt, không thì cũng là điều sau cuối, hoặc đôi khi, không cần thiết.

Một lời đầy khích lệ và có phần hài hước của Giáo sư Jeroen Belien mà mình nhớ, đại ý là: “Các bạn đã đứng tại đây rồi, các bạn cũng không phải dạng vừa đâu, hãy tin vào bản thân mình!”. Tự tin thực sự là một điều quan trọng, rất quan trọng. Tuy thế, đó cũng là điều mà khi càng có nhiều trải nghiệm, mình càng thấy khó thực hiện, khi mà có quá nhiều, quá nhiều con người xuất chúng, vượt trội và tài năng mà mình có thể thấy. Nhưng rồi việc của mình là học hỏi những điều mới, điều hay từ họ; tập trung vào chính mình, hiểu bản thân mình; khai phá tiềm năng mà mình có và góp phần vào những thay đổi tích cực cho nhiều người hơn.

Một chặng đường đẹp, đáng nhớ và nhiều cảm xúc. Và mình sẽ vẫn luôn như thế này, sẵn sàng và háo hức với hành trình mới!