Khi Trái tim chân thành, rộng mở, nhu nhuyến và trong sáng. Là nền tảng để quan sát và trọn vẹn với từng hơi thở vào và từng hơi thở ra.

Thay đổi cái gì lúc ban đầu cũng khó, giống như ta phải làm lại từ đầu. Hành thiền cũng vậy, liệu ta có dũng cảm từ bỏ cái đã quen thuộc để trải nghiệm đối diện với đối tượng mới, chưa quen thuộc.

Quá khứ không truy tìm, tương lai không vọng động, chỉ có pháp hiện tại, tuệ quán chính là đây

Hãy quan sát tác ý của bạn, đừng chạy theo sự tham muốn của thói quen. Ban đầu có sự khó khăn, nhưng khi bạn đã hiểu đường lối của ý bất thiện, bạn dễ dàng đặt nó xuống. Với các ý thiện cũng vậy, khi bạn hiểu đường lối của chúng, bạn sẽ càng làm tăng trưởng thiện.

Hãy giữ sự trong sáng, đơn giản trong Pháp hành

Chánh niệm với một trái tim buông xả

Sự tu tập trong đời sống hàng ngày

Đơn giản dành cho bạn thời gian để chỉ để ngồi và thở. Bạn sẽ thấy nhiều điều vô cùng lợi ích cho chính thân và tâm của bạn. Đừng chần chừ! Hãy thở như là hơi thở cuối cùng!

Đức Thế Tôn có danh hiệu như thế này: Ứng Cúng, Chánh Biến Tri, Minh Hạnh Túc, Thiện Thệ, Thế Gian giải, Điều Ngự trượng phu, Thiên Nhân Sư, Phật, Thế Tôn.

Người Phật tử và con đường tu Phật- tác giả Sunanda Phạm Kim Khánh