Bodidharma Mind

By Luis Miguel Valencia

Reflexiones, pensamientos y ejercicios relacionados a la consciencia plena y el mindfulness. Bienestar emocional y físico.... more

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FAQs about Bodidharma Mind:

How many episodes does Bodidharma Mind have?

The podcast currently has 12 episodes available.

Bodidharma Mind episodes:

June 15, 2020 Desengancharse de los pensamientos
Durante este ejercicio vamos a pensar sobre nuestros propios pensamientos, aprender a reconocerlos y ayudarnos a no generar reacciones emocionales fuertes ante ellos.
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11min
June 04, 2020 Meditación Corta «metta» Loving-Kindness
Durante este ejercicio nos brindaremos unas cortas palabras amorosas a nosotros mismos con la finalidad propiciar la amabilidad, la cual a su vez puede ser proyectada a otros.
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8min
May 30, 2020 Meditación De Compasión Para El Cuerpo
Esta es una meditación corta enfocada en brindar sensaciones positivas a nuestro cuerpo y nuestro ser a través de la compasión, apoyados en unas cortas frases que sirven como conector con nuestra intención de estar mejor.
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11min
May 21, 2020 Cada Aliento Cuenta
Este es un ejercicio de concentración y respiración, puede relajar y prolongar los momentos de concentración y reducir un poco el divagar de la mente.
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13min
May 19, 2020 Mindful Body Scan
A continuación realizaremos un ejercicio de tipo Body Scan para inducir estados de relajación física a través del fortalecimiento de la atención.
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11min
May 08, 2020 ¿Quien Está Escuchando?
Esta práctica hará que nos enfoquemos en la audición, la reflexión final es retirar juicios aceptando los ruidos e interrupciones en nuestras prácticas.
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11min
May 08, 2020 Puntos de Contacto
Durante este ejercicio nos vamos a enfocar en la sensación física, buscaremos conectarnos con nuestro entorno inmediato en el momento presente.
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7min
May 02, 2020 Meditación Psicoterapéutica Para El Estrés
Voy a intentar brindar herramientas para manejar lo que conocemos popularmente como estrés
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9min
April 30, 2020 Ejercicio de respiración y estiramiento corto
Vamos a adoptar una posición física que ayuda a potenciar la sensación de bienestar de la respiración
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7min
April 24, 2020 El poder de la sonrisa
Meditación corta basada en la sonrisa y sus efectos fisiológicos y psicológicos.
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8min

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