BodyBliss Podcast

Es läuft nun mal leider nicht immer alles supi im Leben.

Hier hast du eine hilfreiche SOS Anleitung, um in schwierigen Zeiten reflektiert und cool zu bleiben.

Ob es um abnehmen, trainieren oder um externe, nicht beeinflussbare Faktoren geht.

Zudem spreche ich von Start- und Endpunkten bei Entwicklungsphasen. Listen an learn :)

Lerne deinen weiblichen Körper besser kennen: Hormonzyklus

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Lass mir gern eine Bewertung da! Damit unterstützt du meine wertvolle Arbeit 💚

Dein Coach Viktoria💚

Ich stresse mich nicht mehr.

Du bekommst mich nur noch Authentisch! Die heutigen Themen sind:

-Nervensystem

-Stress

-Meine Learnings aus der letzten Woche

-Bewusstsein

-Authentizität

Dein Coach Viktoria

https://vibook.coachingvifitness.de

IG: https://www.instagram.com/vifitnesscoaching_/

✨💥Nutze deine ZYKLISCHE ENERGIE! 💥✨

Hormonzyklus Workbook und Tagesplaner

Danach wirst du dich fragen warum du das noch nicht vorher gemacht hast. 😱🤯

Dieses Wissen kennen viel zu wenige Frauen und ich bin hier um es dir zu geben!

• Lerne deine Stoffwechselphasen nach dem Zyklus gerichtet kennen

• optimiere deine Trainingsleistung

• Lerne deinen Zyklus und deine weiblichen Hormone kennen

• Lerne zyklische Ernährung & Bewegung

• Connecte dich mit deiner weiblichen Energie

REALTALK über emotionales Essen & Essstörung.

Ob du eine Essstörung hast, hattest oder nicht hast, in dieser Folge lernst du etwas für dich.

Wir sollten verstehen, wie wir es schaffen vom Kopf ins FÜHLEN zu kommen.

Vor allem, um den Wohlführkörper zu erreichen. Erfahre auch, was der Wohlfühlkörper wirklich für mich bedeutet.

Lerne deinen Körper besser kennen: Hormonzyklus

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Much love, dein Coach Viktoria

Erlaubst du dir erfolgreich dein Ziel zu erreichen oder sabotierst du dich noch selbst?

Ist dein Mindset negativ? Let's change it!

Steh dir nicht mehr selbst im Weg, dafür bist du viel zu wertvoll :*

Gönn dir unbedingt:

• HORMONZYKLUS

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Dein Coach Viktoria

Lass uns darüber sprechen, wie du deine Motivation aktivieren kannst.

Ganz klar und 100% ehrlich.

Zum Ende hin empfehle ich dir ein paar Dinge zu notieren: Mach das hier nach oder zu einem anderen Zeitpunkt, aber mach es wirklich.

Lerne deine weibliche Seite besser verstehen: Hormonzyklus

Komm ins Gespräch mit mir: Kostenfreies 1:1 Ernährungsgespräch

Much love, dein Coach Viktoria

Psychologie und dein Ernährungsverhalten sind sehr nah miteinander verknüpft. 

Hier ein paar Hilfestellungen:

• gehe in die Tiefe (emotional)

• nimm dir Unterstützung 

• hinterfrage dein Essverhalten 

• nutze Tools (z.B 6 Min Tagebuch, Journal)

• schreibe deine Glaubenssätze und Ziele auf

• vertraue dir selbst 

• schau auch mal die Dunklen Seiten in dir an

——

Kennst du auch diesen einen Punkt der dich daran hindert dein Ziel zu erreichen?

Als Coach unterstütze ich dich mit Wissen und Herz 🤍

Ist es sinnvoll Kniebeugen mit der Langhantel zu trainieren?

Bootytraining?

• Ich erkläre dir Heute, was du beachten solltest und wie du trainieren kannst um dein Ziel zu erreichen

• + Kurzer Mindsettalk :)

Hast du den wünsch mehr ins Detail zu gehen? Was möchtest du genauer wissen?

Schreib mir auf Instagram oder per Mail, um neue Podcastfolgen mit zu kreieren. Gerne nehme ich Podcastfolgen auf, die dich interessieren und dich zudem weiterbringen!

WORKBOOK UND TAGESPLANER: HORMONZYKLUS

KONTAKT

IG: vifitnesschoaching_

Mail: [email protected]

DEIN COACH VIKTORIA

Geh bloß nicht weiter den Weg, der dich bisher immer nur zum selben Ziel gebracht hat! 🤯

Es geht mal wieder sofort mit Fakten und Lösungen los.

​

Lösungsansatz:

1. Wenn du deine Ernährung umstellen willst, musst du zunächst deine aktuelle Ernährung analysieren. Ein Ernährungsprotokoll hilft dir dabei.

​

Also nutz die Januarmotivation und achte auf deine Körperreaktionen.

Dein Coach Viktoria

Willst du mehr Tipps? Dann komm gerne zu meinem kostenfreien Webinar am 02.02.2022 um 18 Uhr. Dort teile ich dir in 1 Stunde mit, wie du als Frau erfolgreich abnimmst. Ich freue mich auf dich! 

KOSTENFREIES LIVE WEBINAR 02.02.2022 - 18 Uhr

Zur Anmeldung: https://onlinekurs.viformel.de/webinar

IG:vifitnesscoaching_

Schnelle Selbsthilfe durch Tipps gegen den Heißhunger.

Es geht mal wieder sofort mit Fakten und Lösungen los.

Viel Spaß mein liebe!

Dein Coach Viktoria

KOSTENFREIES LIVE WEBINAR 02.02.2022 - 18 Uhr

Zur Anmeldung: https://onlinekurs.viformel.de/webinar

IG:vifitnesscoaching_

Hey! Ich lag flach, doch jetzt bin ich wieder da!

Let´s talk about it!

• Covid Virus - Symptome und wie stärke ich mein Immunsystem nach dem Virus?

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren:

Lass mir auch gerne bei iTunes eine Bewertung da.

Alles liebe,

dein Coach Viktoria