В седьмом эпизоде рассмотрим понятие «школы бокса» и поговорим о национальных стилях боксирования некоторых стран.00:47 – Понятие «школы бокса»02:19 – Английская школа04:00 – Американская школа05:35 – Мексиканская школа06:55 – Кубинская школа09:58 – Советская школа12:33 – Российская школа________________________Ссылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Telegram-канал:https://t.me/boxing_podcastПодкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]

Эта неделя выдалась совершенно праздничной: в понедельник – Международный женский день, все семь дней – Масленица, когда можно от души поесть и чуть-чуть нарушить спортивный режим. А со следующего понедельника христиане начинают поститься. Можно ли объедаться блинами, соблюдать Великий пост и как правильно гонять вес к соревнованиям – ответы уже в 6 эпизоде подкаста.01:24 – Как питаться боксёру01:54 – Основные правила питания боксёра08:14 – Боевой вес10:24 – Масленица11:07 – Великий пост________________________Ссылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Telegram-канал:https://t.me/boxing_podcastПодкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]

В пятом мини-юбилейном выпуске поговорим о противопоказаниях, с которыми нельзя тренироваться. А также о самых распространённых травмах боксера. К сожалению, травмы являются неотъемлемой частью жизни любого спортсмена. Они случаются в самый не подходят момент, и потом ещё долго дают о себе знать.00:50 — Диспансеризация03:54 — Противопоказания06:21 — Грустная история09:37 — Травмы14:38 — Профилактика травм________________________Ссылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Telegram-канал:https://t.me/boxing_podcastПодкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]

Пить или не пить? Один из важнейших вопросов у всех, кто тренируется. Разберёмся с биохимическими процессами в организме, определимся как лучше пить во время тренировки, а также выберем, что можно пить, а от чего лучше отказаться.00:43 – Миф «Во время тренировки пить нельзя»01:49 – Гидратация03:15 – Дегидратация03:55 – Потоотделение06:49 – Потеря жидкости во время тренировок07:50 – Плюсы употребления воды во время тренировки08:38 – Гипергидратация09:38 – Типы напитков для зала12:45 – Что нельзя пить________________________Ссылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Telegram-канал:https://t.me/boxing_podcastПодкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]

В третьем выпуске разбираемся с экипировкой боксёра. Что нужно купить сразу, а с чем можно повременить? Как выбрать перчатки и шлем? Зачем женщинам защита на пах?01:08 — Перчатки04:34 — Бинты07:21 — Шлем10:24 — Капа12:24 — Защита на пах13:49 — Защита на грудь14:40 — Форма15:44 — Боксёрки16:33 — Что нужно новичку?________________________Размеры перчаток:4-8 унций – детские перчатки10oz (283г) – 50-65кг12oz (340г) – 65-75кг14oz (397г) – 76-90кг16oz (454г) – 90-100кг18-20oz (510-567г) – 100+ кг________________________Ссылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Telegram-канал:https://t.me/boxing_podcastПодкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]

Каким должен быть тренер? Существует ли идеал?Какие качества являются обязательными для классного специалиста, а над чем стоит задуматься.00:50 – В чём разница между тренером и инструктором?03:26 – Накаченный тренер-красавчик04:37 – Тренер-чемпион06:29 – Качества хорошего тренераСсылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Telegram-канал:https://t.me/boxing_podcastПодкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]

Выпуск для новичков для тех, кто до сих пор не решился прийти в зал 🙂Каждая деятельность окутана мифами, и бокс не исключение. Поговорим о самых распространённых:00:36 – Все боксёры тупые04:20 – Меня будут бить на каждой тренировке05:15 – Бокс не для женщин08:43 – Научусь боксу и изобью всех хулиганов10:38 – Бокс поможет стать качком или похудетьСсылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Telegram-канал:https://t.me/boxing_podcastПодкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]

Всем привет! Вы слушаете трейлер нового подкаста о самом лучшем виде спорта!Подкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Особая благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]